{"id":817,"date":"2020-06-12T11:42:37","date_gmt":"2020-06-12T08:42:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/?page_id=817"},"modified":"2023-09-11T13:12:54","modified_gmt":"2023-09-11T10:12:54","slug":"riittaako-aika-muistanko-kaiken","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/riittaako-aika-muistanko-kaiken\/","title":{"rendered":"RIITT\u00c4\u00c4K\u00d6 AIKA, MUISTANKO KAIKEN?"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.luchyvinvointi.fi\/\">\t\t<meta http-equiv=\"refresh\" content=\"0; url=https:\/\/www.luchyvinvointi.fi\/\">\r\n\t\tPlease wait while you are redirected...or <a href=\"https:\/\/www.luchyvinvointi.fi\/\">Click Here<\/a> if you do not want to wait.\r\n<\/a><\/p>\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2020\/06\/clock-650753_1920.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"841\" data-permalink=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/riittaako-aika-muistanko-kaiken\/clock-650753_1920-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2020\/06\/clock-650753_1920.jpg?fit=1920%2C1280&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1920,1280\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"clock-650753_1920\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Kuvassa her\u00e4tyskello ja osa kukkaruukusta.&lt;\/p&gt;\n\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2020\/06\/clock-650753_1920.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2020\/06\/clock-650753_1920.jpg?fit=525%2C350&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-medium wp-image-841\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2020\/06\/clock-650753_1920.jpg?resize=525%2C350&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2020\/06\/clock-650753_1920.jpg?resize=600%2C400&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2020\/06\/clock-650753_1920.jpg?resize=1280%2C853&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2020\/06\/clock-650753_1920.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2020\/06\/clock-650753_1920.jpg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2020\/06\/clock-650753_1920.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2020\/06\/clock-650753_1920.jpg?w=1050&amp;ssl=1 1050w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kokemustemme mukaan iso osa opiskelijoista pohtii n\u00e4it\u00e4 kysymyksi\u00e4, satunnaisesti tai koko ajan. Meid\u00e4n ratkaisumme tilanteeseen on aktiivinen suunnittelu. Mit\u00e4 se tarkoittaa? K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 ajatuksena on hallinnan tunteen lis\u00e4\u00e4mist\u00e4 omiin opintoihin n\u00e4hden. Kun tied\u00e4t mit\u00e4 teet ja milloin teet, pystyt rauhallisin mielin keskittym\u00e4\u00e4n juuri t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 teht\u00e4viin t\u00f6ihin.<\/p>\n<p>Mit\u00e4 ja mihin menness\u00e4? Jos osaat vastata n\u00e4ihin kysymyksiin, olet jo pitk\u00e4ll\u00e4. Jos et, selvit\u00e4 vastaukset esimerkiksi Moodlesta tai opettajaltasi.<\/p>\n<ul>\n<li>Laadi t\u00e4m\u00e4n tiedon pohjalta itsellesi teht\u00e4v\u00e4lista. Kunkin teht\u00e4v\u00e4n voi kirjoittaa my\u00f6s erilliselle paperinpalalle, jolloin teht\u00e4vien j\u00e4rjestely on helpompaa.<\/li>\n<li>Voit hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 teht\u00e4vilistojen tekemisess\u00e4 my\u00f6s erilaisia sovelluksia, kuten: <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.todoist&amp;hl=fi&amp;gl=US\">Todoist<\/a>, <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dripgrind.mindly&amp;hl=fi&amp;gl=US\">Mindly (mind mapping)<\/a> tai <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.google.android.keep&amp;hl=fi&amp;gl=US\">Google Keep<\/a><\/li>\n<li>J\u00e4rjestele teht\u00e4v\u00e4t kiireellisyyden mukaan, joko teht\u00e4v\u00e4listan tai erillisten teht\u00e4v\u00e4lappujen avulla.<\/li>\n<li>Arvioi sen j\u00e4lkeen kunkin teht\u00e4v\u00e4n osalta, kuinka kauan aikaa tarvitset sen tekemiseen. Tehd\u00e4\u00e4nk\u00f6 teht\u00e4v\u00e4 nopeasti pois alta vai tarvitaanko enemm\u00e4n aikaa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seuraavassa vaiheessa suosittelemme kalenterin tai lukuj\u00e4rjestyksen esille ottamista. Ota huomioon, ett\u00e4 paperiversion etuna on kokonaisuuden helpompi hahmotettavuus. Kalenteriin tai lukuj\u00e4rjestykseen\u00a0 kannattaa kirjata palautus-, tentti- ja luentop\u00e4ivien ohella my\u00f6s itsen\u00e4inen opiskelu ja ryhm\u00e4ty\u00f6t. On makuasia suunnitteleeko itsen\u00e4ist\u00e4 opiskelua p\u00e4iv\u00e4kohtaisesti jo t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa. Toisilla n\u00e4in yksityiskohtainen suunnittelu antaa potkua tekemiseen, toisilla tuottaa ahdistusta. Silloin kannattaa kirjoittaa kalenteriin ainoastaan itsen\u00e4isen ty\u00f6skentelyn ajat ja katsoa kyseisen\u00e4 aikana mit\u00e4 alkaa tekem\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Vaikka suosittelemmekin perinteisemp\u00e4\u00e4 ajank\u00e4yt\u00f6n suunnittelun apuv\u00e4linett\u00f6, my\u00f6s mobiililaite kannattaa ottaa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n esimerkiksi muistuttajan rooliin. Eli puhelin kannattaa asettaa h\u00e4lytt\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4rkeist\u00e4 tapaamisista tai aikarajoista, mielell\u00e4\u00e4n vaikkapa p\u00e4iv\u00e4 etuk\u00e4teen.<\/p>\n<p>Selke\u00e4n kuvan ja hyv\u00e4n suunnittelun lis\u00e4ksi tarvitaan sujuvuutta opiskeluun. Siihen vinkit <a href=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/potkua-opiskeluun\/\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kokemustemme mukaan iso osa opiskelijoista pohtii n\u00e4it\u00e4 kysymyksi\u00e4, satunnaisesti tai koko ajan. Meid\u00e4n ratkaisumme tilanteeseen on aktiivinen suunnittelu. Mit\u00e4 se tarkoittaa? K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 ajatuksena on hallinnan tunteen lis\u00e4\u00e4mist\u00e4 omiin opintoihin n\u00e4hden. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/riittaako-aika-muistanko-kaiken\/\" class=\"more-link\">Jatka lukemista<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;RIITT\u00c4\u00c4K\u00d6 AIKA, MUISTANKO KAIKEN?&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1612,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-817","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P6W2Dk-db","jetpack-related-posts":[{"id":863,"url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/stressaako\/","url_meta":{"origin":817,"position":0},"title":"STRESSAAKO?","author":"Maija T\u00f6rm\u00e4nen","date":"23.6.2020","format":false,"excerpt":"Kun mik\u00e4\u00e4n ei kiinnosta, opiskeluinto on lopahtanut ja el\u00e4m\u00e4st\u00e4 puuttuu ilo. Turhauttaa, v\u00e4sytt\u00e4\u00e4, ahdistaa ja tuntuu yksin\u00e4iselt\u00e4. Uni ei tule ja nukkuminen on katkonaista. Ajatuksissa py\u00f6rii ep\u00e4ily omasta p\u00e4rj\u00e4\u00e4misest\u00e4. N\u00e4m\u00e4 ja monet muutkin tuntemukset ja oireet voivat viitata siihen, ett\u00e4 on aika pys\u00e4hty\u00e4 tarkastelemaan omaa tilannetta. Mik\u00e4 meit\u00e4 stressaa? Opiskeluun\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2017\/01\/animal-1349031_1920-600x376.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2017\/01\/animal-1349031_1920-600x376.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2017\/01\/animal-1349031_1920-600x376.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":858,"url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/voimavarojen-tankkaus\/","url_meta":{"origin":817,"position":1},"title":"VOIMAVAROJEN TANKKAUS","author":"Maija T\u00f6rm\u00e4nen","date":"23.6.2020","format":false,"excerpt":"Vanha sanonta \u201dty\u00f6 ei tekem\u00e4ll\u00e4\u00a0 lopu\u201d, on itse asiassa ihan totta t\u00e4n\u00e4kin p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. Mielest\u00e4mme ty\u00f6skentelyyn, niin kuin opiskeluunkin, tulisi ottaa mukaan kest\u00e4v\u00e4n kehityksen ajatusta. Ajatus pohjautuu siihen, ett\u00e4 tulevaisuudessa ty\u00f6urat ovat pitki\u00e4 ja joudumme todenn\u00e4k\u00f6isesti ty\u00f6skentelem\u00e4\u00e4n monen eri asian \u00e4\u00e4rell\u00e4 yht\u00e4aikaisesti. T\u00e4ll\u00f6in tarvitaan kyky\u00e4 palautua ty\u00f6st\u00e4. Suosittelemmekin pikajuoksun sijaan \u201dkest\u00e4vyysurheilua\u201d.\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2017\/01\/background-316552_1280-600x397.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2017\/01\/background-316552_1280-600x397.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2017\/01\/background-316552_1280-600x397.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":800,"url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/potkua-opiskeluun\/","url_meta":{"origin":817,"position":2},"title":"POTKUA OPISKELUUN","author":"Maria Sipil\u00e4","date":"12.6.2020","format":false,"excerpt":"Oletko miettinyt, milloin olet tehokkaimmillasi? Heti aamutuimaan vai k\u00e4ynnistytk\u00f6 vasta iltap\u00e4iv\u00e4n puolella? Valitettavasti emme voi useinkaan valita ty\u00f6skentelyaikaa, mutta paljon keskittymist\u00e4 vaativat ty\u00f6t kannattaa sijoittaa p\u00e4iv\u00e4n virkeimp\u00e4\u00e4n hetkeen. Kannattaa my\u00f6s mietti\u00e4, onko kotisohva todellakin se paras paikka ty\u00f6skennell\u00e4. Nimitt\u00e4in kotona villakoirat huutavat tarttumaan imuriin, juuri nyt on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiskata tiskit\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2016\/12\/adult-1852907_1920.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2016\/12\/adult-1852907_1920.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2016\/12\/adult-1852907_1920.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2016\/12\/adult-1852907_1920.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2016\/12\/adult-1852907_1920.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2016\/12\/adult-1852907_1920.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":1379,"url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/ajanvaraus-kuraattoreille\/","url_meta":{"origin":817,"position":3},"title":"Yhteydenotto kuraattoripalveluihin","author":"Maria Sipil\u00e4","date":"26.8.2021","format":false,"excerpt":"Kurattoreilta saat ohjausta ja neuvontaa erilaisissa opiskeluun ja hyvinvointiin liittyviss\u00e4 kysymyksiss\u00e4. Toimi n\u00e4in: 1) J\u00e4t\u00e4 yhteydenottopyynt\u00f6 s\u00e4hk\u00f6postitse: kuraattorit@luc.fi 2) Kirjoita otsikoksi soittopyynt\u00f6 ja viestiin oma nimesi ja puhelinnumerosi. Yhteydenoton syyt\u00e4 ei tarvitse kirjoittaa. Kuraattori soittaa sinulle noin viiden arkip\u00e4iv\u00e4n kuluessa yhteydenotostasi. Tavoittelemme sinua puhelimitse pari kertaa. Puhelinkeskustelussa k\u00e4ymme l\u00e4pi tilannettasi\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1017,"url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/tauko-kannattaa-aina\/","url_meta":{"origin":817,"position":4},"title":"TAUKO KANNATTAA AINA","author":"Maria Sipil\u00e4","date":"26.10.2020","format":false,"excerpt":"Tauko opiskelun lomassa vireyttt\u00e4\u00e4 ja auttaa keskittym\u00e4\u00e4n. Hoksauta itse\u00e4si asettamalla puhelimeesi h\u00e4lytys tauon merkiksi. Kannattaa kuitenkin siirt\u00e4\u00e4 puhelin lentokonetilaan, ettei muu puhelimen toiminta keskeyt\u00e4 ty\u00f6skentely\u00e4si. N\u00e4pp\u00e4r\u00e4 apukeino opiskelun tauottamiseen on my\u00f6s ty\u00f6terveyslaitoksen fokuskello. Kuraattoripalveluden opiskeluretriitti tarjoaa mahdollisuuden ottaa t\u00e4m\u00e4 menetelm\u00e4 haltuun. Tauon aikana kannattaa haukata vaikkapa v\u00e4lipalaa tai juoda kupponen\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1420,"url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/tutustu-meihin\/","url_meta":{"origin":817,"position":5},"title":"Tutustu meihin","author":"Maija T\u00f6rm\u00e4nen","date":"27.8.2021","format":false,"excerpt":"Hyvinvointipalveluiden ty\u00f6ntekij\u00e4t Korkeakoulukuraattorit Heidi Haapala \"Moi! Min\u00e4 olen Heidi. Vapaa-ajallani remontoin perheeni kanssa Muonionjoen rannassa olevaa taloa ja mietin, miten m\u00e4ntymets\u00e4\u00e4 kasvatetaan. Nautin erityisesti talvesta: lumesta ja pakkasesta, hiljaisuudesta ja pimeydest\u00e4.\u00a0 Rakastan luovaa tekemist\u00e4: musiikin kuuntelemista ja laulamista sek\u00e4 maalaamista, piirt\u00e4mist\u00e4, neulomista, virkkaamista ja kasvimaalla kuokkimista. Projekteja on kesken aina\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2022\/01\/Mika.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2022\/01\/Mika.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/files\/2022\/01\/Mika.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1612"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=817"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2598,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/817\/revisions\/2598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/arjenituja\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}