Yöunet
Ennen pelipäivää yöunet täytyy olla hyvät, jotta pelissä jaksaa juosta. Nukkumaan on hyvä mennä hyvissä ajoin, jotta herää pirteänä pelipäivään. Menen nukkumaan n klo 23 ja herään aamulla 7.30, joten tosi hyvät unet sain otettua.
Aamupala
Urheilijalle liikunnan tärkeyden lisäksi on tärkeä pitää huolta hyvästä ravitsemuksesta. Pelipäivän aamupalaan kuuluu hyviä hiilareita puuron muodossa ja terveellisiä marjoja puuron kaveriksi. Puuron lisäksi on hyvä syödä myös jotain proteiinipitoista, joten puuron lisäksi syön aamulla kananmunan
Aamulenkki
Pelipäivän aamuna on hyvä herätellä hiukan kroppaa tulevaa koitosta varten, ja parhaiten se tapahtuu kevyellä juoksulenkillä. Kevyt juoksulenkki tarkoittaa esim kolmen kilometrin hidasta hölkkälenkkiä. Liikaa ei saa elimistöä rasittaa, että energiaa ja jaksamista riittää myös iltapäivän futsalpeliin.
Lounas
Koska peli on iltapäivällä, lounas on hyvä ajoittaa siten, että lounaan jälkeen on n 3 tuntia aikaa itse peliin.
Tällä kertaa käymme joukkueen kanssa matkalla syömässä kiinalaisessa ravintolassa buffetissa syömässä matkalla peliin .
Lounasbuffet, Photo Johanna Lyytinen
Pelissä
Pelaamme Rovaniemellä Ropsia vastaan ja voitamme pelin 3-1. Meillä on koko pelin ajan selkeästi peli hallussa ja tulos on sen mukainen.
Pelaajakuva, photo Piritta Soukka
Pelin jälkeen ajelemme kotiin, olipas mukava pelireissu! Tuskin maltan odottaa seuraavaa 