{"id":840,"date":"2012-03-15T06:15:35","date_gmt":"2012-03-15T06:15:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/?p=840"},"modified":"2012-03-14T20:21:57","modified_gmt":"2012-03-14T20:21:57","slug":"kohottaako-netti-kuntoa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/2012\/03\/15\/kohottaako-netti-kuntoa\/","title":{"rendered":"Kohottaako netti kuntoa?"},"content":{"rendered":"<p>Karkausp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 Rovaniemen ammattikorkeakoulun Hyvinvointialojen kampuksella j\u00e4rjestettiin \u201dKohottaako netti kuntoa?\u201d -tilaisuus El\u00e4v\u00e4 Lappi -hankkeen toimesta.\u00a0 Puheenvuoron tilaisuudessa pitiv\u00e4t Matti Heikkil\u00e4, koko kansan testaaja ja Jussi R\u00e4is\u00e4nen, HeiaHeia -verkkoymp\u00e4rist\u00f6n perustaja. Lis\u00e4ksi tilaisuudessa ker\u00e4ttiin osallistujien ajatuksia ja ideoita l\u00e4hes 10 metri\u00e4 pitk\u00e4lle ideapaperille sek\u00e4 testattiin ensimm\u00e4ist\u00e4 versiota Ounasvaaran hyvinvointiin keskittyv\u00e4st\u00e4 Living Lab -alustasta.<\/p>\n<p>Matti Heikkil\u00e4n sanoma oli selv\u00e4: Liikunnasta pit\u00e4isi saada ennaltaehk\u00e4isev\u00e4n terveydenhuollon virallinen \u201dv\u00e4line\u201d! Heikkil\u00e4 on ty\u00f6skennellyt Vierum\u00e4en urheiluopistossa pitk\u00e4\u00e4n ja testannut ryhm\u00e4ns\u00e4 kanssa l\u00e4hes 200 000 suomalaisen kunnon, joten uskottava se on, puolet suomen kansasta liikkuu terveyden kannalta liian v\u00e4h\u00e4n. Huono kunto tappaa varmimmin, jopa varmemmin kuin ylipaino tai tupakointi.<\/p>\n<p>Mutta miksi suomalaisten kunto rapistuu? P\u00e4\u00e4semmek\u00f6 liian helpolla? Sohvalta ei tarvitse nousta, kun on kaukos\u00e4\u00e4din ja kaupan pihaan voi ajaa autollakin. Vai her\u00e4tt\u00e4\u00e4k\u00f6 sana liikunta liian helposti mielikuvia ammattiurheilusta? Ratkaisu on kuitenkin olemassa \u2013 yhteisty\u00f6. Hyvinvointialan toimijoiden pit\u00e4isi verkostoitua entist\u00e4 laajemmin, erityisesti koska verkosto on hedelm\u00e4llisen ja tuloksekkaan toiminnan yksi kulmakivi. Heikkil\u00e4n mukaan tavallisen ihmisen innostaminen ja kohtaaminen ei ole viel\u00e4 onnistunut liikunta-alan ihmisilt\u00e4. Ihmisen arjen kulun selvitt\u00e4minen on t\u00e4ss\u00e4 avainasemassa \u2013 yksil\u00f6llisi\u00e4 ratkaisuja tarvitaan, jotta liikunta sek\u00e4 kohottaa kuntoa ett\u00e4 auttaa arjessa palautumista.<br \/>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-840 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/2012\/03\/15\/kohottaako-netti-kuntoa\/picture2\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/files\/2012\/03\/Picture2-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/2012\/03\/15\/kohottaako-netti-kuntoa\/picture3\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/files\/2012\/03\/Picture3-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/2012\/03\/15\/kohottaako-netti-kuntoa\/picture4\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/files\/2012\/03\/Picture4-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n<\/p>\n<h5>Vasemmalla: Matti Heikkil\u00e4 selitt\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4n tasapainon elementtej\u00e4. Keskell\u00e4: Jussi R\u00e4is\u00e4nen kertoo, kuinka aktiivisuus ja edistyminen pit\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 n\u00e4kyviksi k\u00e4ytt\u00e4jille. Oikealla: Osallistujat kommentoivat puheenvuoroja post-it-lapuilla ideapaperille.<\/h5>\n<p>HeiaHeia -nettipalvelun missio on parantaa ihmisten hyvinvointia tekem\u00e4ll\u00e4 liikunnasta hauskempaa ja yhteis\u00f6llisemp\u00e4\u00e4. Diplomi-insin\u00f6\u00f6rien ideoima yhteis\u00f6palvelu mahdollistaa vertaistuen ajasta ja paikasta riippumatta, joka auttaa useita aktivoitumaan ja pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kiinni p\u00e4\u00e4t\u00f6ksist\u00e4\u00e4n. Toteutustapa on yksinkertainen: helppous \u2013 turhat v\u00e4livaiheet palvelusta pois, hauskuus \u2013 ei tunnu silt\u00e4, kun olisi yl\u00e4-asteen liikuntatunnilla ja hy\u00f6dyllisyys \u2013 vaikuttaa johonkin.<\/p>\n<p>HeiaHeiaan voi kirjata mit\u00e4 kokee itselle tarpeelliseksi. Palvelussa ei korostu kaloreiden kuluminen tai lihasmassan kasvaminen, vaan hauskuus, nopeus ja sosiaalisuus. R\u00e4is\u00e4sen kokemuksen mukaan kilpailuasetelma ei toimi, vaan kannustus. K\u00e4ytt\u00e4ji\u00e4 motivoi k\u00e4yd\u00e4 katsomassa, mit\u00e4 tutut ovat tehneet ja mit\u00e4 hauskaa heille on tapahtunut liikkumisen aikana.<\/p>\n<p>Joten miten netti saadaan kohottamaan kuntoa? Miettim\u00e4ll\u00e4 kohderyhm\u00e4\u00e4 ja sen tarpeita. Suunnittelemalla koukuttava nettipalvelu, jonka k\u00e4ytt\u00e4minen on hauskaa, helppoa ja hy\u00f6dyllist\u00e4. Kehitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 palvelua ketter\u00e4sti ja oppimalla k\u00e4ytt\u00e4jilt\u00e4 jatkuvasti. HeiaHeia esimerkiksi laittaa uusia ominaisuuksia sivuille ja seuraa, miten niit\u00e4 otetaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ja k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Lyhyt yhteenveto p\u00e4iv\u00e4st\u00e4: yhteisty\u00f6 kohottaa kuntoa ja netti voi olla siihen oiva apuv\u00e4line.<\/p>\n<p><em>Essi Kuure \u2013 kehitt\u00e4j\u00e4, muotoilija ja k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4l\u00e4ht\u00f6isyyden puolesta puhuja<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"..\/files\/2011\/08\/Blogi_kuplarivi1.png\" alt=\"\" width=\"654\" height=\"48\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Karkausp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 Rovaniemen ammattikorkeakoulun Hyvinvointialojen kampuksella j\u00e4rjestettiin \u201dKohottaako netti kuntoa?\u201d -tilaisuus El\u00e4v\u00e4 Lappi -hankkeen toimesta.\u00a0 Puheenvuoron tilaisuudessa pitiv\u00e4t Matti Heikkil\u00e4, koko kansan testaaja ja Jussi R\u00e4is\u00e4nen, HeiaHeia -verkkoymp\u00e4rist\u00f6n perustaja. Lis\u00e4ksi tilaisuudessa ker\u00e4ttiin osallistujien ajatuksia ja ideoita l\u00e4hes 10 metri\u00e4 pitk\u00e4lle ideapaperille &hellip; <a href=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/2012\/03\/15\/kohottaako-netti-kuntoa\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":244,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16012],"tags":[3829,16071,4230,41589],"class_list":["post-840","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ounasvaara","tag-hyvinvointi","tag-ounasvaara-2","tag-some","tag-tapahtuma"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/244"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=840"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":853,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/840\/revisions\/853"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/elavalappi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}