{"id":344,"date":"2021-11-30T14:59:41","date_gmt":"2021-11-30T12:59:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/?page_id=344"},"modified":"2021-12-13T09:51:15","modified_gmt":"2021-12-13T07:51:15","slug":"mika-fiilis-on-tanaan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/mika-fiilis-on-tanaan\/","title":{"rendered":"Mik\u00e4 fiilis?"},"content":{"rendered":"<h1>\u201dTy\u00f6 ei tekem\u00e4ll\u00e4 lopu\u201d<\/h1>\n<p>N\u00e4inh\u00e4n se oikeastaan on. Niin opiskelussa kuin ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4kin on aina jokin uusi teht\u00e4v\u00e4 odottamassa. T\u00e4t\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 leimaa usein kiire ja hoppu. Eik\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi ei aina edes muista mit\u00e4 kaikkea tulikaan tehty\u00e4. Hetkellinen kiire ja suurempi ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4 ei toisaalta haittaa, sill\u00e4 harvoin en\u00e4\u00e4 l\u00f6ytyy ty\u00f6teht\u00e4vi\u00e4, joissa jokainen p\u00e4iv\u00e4 olisi prikulleen samanlainen. Mutta, jos h\u00e4t\u00e4, hoppu ja kiire on jatkuvaa, on sill\u00e4 kohtalokkaita vaikutuksia jaksamiseemme ja ty\u00f6ss\u00e4 tai opiskelussa suoriutumiseen. On siis t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota siihen kaikkein t\u00e4rkeimp\u00e4\u00e4n ty\u00f6v\u00e4lineeseen, eli sinuun itseesi. Oman ty\u00f6ss\u00e4 tai opiskelussa jaksamisen jatkuva tarkastelu ja arviointi ovat hyvi\u00e4 keinoja havainnoida, milloin on syyt\u00e4 jarruttaa. Apuna t\u00e4ss\u00e4 voivat toimia esimerkiksi Suomen Mielenterveysseuran <a href=\"https:\/\/mieli.fi\/materiaalit-ja-koulutukset\/materiaalit\/tyossa-jaksamisen-liikennevalot\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ty\u00f6ss\u00e4 jaksamisen liikennevalot<\/a>, joista harjoittelijamme ovat mukailleet oman opiskeluun sopivan version.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/files\/2021\/11\/Liikennevalot_posteri.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-343 size-full\" src=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/files\/2021\/11\/Liikennevalot_posteri.png\" alt=\"\" width=\"2480\" height=\"3508\" srcset=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/files\/2021\/11\/Liikennevalot_posteri.png 2480w, https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/files\/2021\/11\/Liikennevalot_posteri-212x300.png 212w, https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/files\/2021\/11\/Liikennevalot_posteri-724x1024.png 724w, https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/files\/2021\/11\/Liikennevalot_posteri-768x1086.png 768w, https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/files\/2021\/11\/Liikennevalot_posteri-1086x1536.png 1086w, https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/files\/2021\/11\/Liikennevalot_posteri-1448x2048.png 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Heng\u00e4hdyshetkill\u00e4 parannetaan stressinhallintaan arki-, koulu-, ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Pitk\u00e4aikainen stressi aiheuttaa lopulta ty\u00f6uupumusta, josta palautuminen ei usein ole yksinkertaista. Stressi\u00e4 kannattaa siis ennaltaehk\u00e4ist\u00e4 ja palautumista treenata heng\u00e4hdyshetkill\u00e4. Joudumme tekem\u00e4\u00e4n l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4mme erilaisia kompromisseja, mutta oma hyvinvointi ei saisi olla yksi niist\u00e4. Pidet\u00e4\u00e4n omasta hyvinvoinnista hyv\u00e4\u00e4 huolta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201dTy\u00f6 ei tekem\u00e4ll\u00e4 lopu\u201d N\u00e4inh\u00e4n se oikeastaan on. Niin opiskelussa kuin ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4kin on aina jokin uusi teht\u00e4v\u00e4 odottamassa. T\u00e4t\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 leimaa usein kiire ja hoppu. Eik\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi ei aina edes muista mit\u00e4 kaikkea tulikaan tehty\u00e4. Hetkellinen kiire ja suurempi ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4 ei toisaalta haittaa, sill\u00e4 harvoin en\u00e4\u00e4 l\u00f6ytyy ty\u00f6teht\u00e4vi\u00e4, joissa jokainen p\u00e4iv\u00e4 olisi prikulleen samanlainen. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/mika-fiilis-on-tanaan\/\" class=\"more-link\">Jatka lukemista<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Mik\u00e4 fiilis?&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7683,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-344","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7683"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/344\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":385,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/344\/revisions\/385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}