{"id":360,"date":"2021-12-08T09:22:19","date_gmt":"2021-12-08T07:22:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/?page_id=360"},"modified":"2021-12-17T15:22:01","modified_gmt":"2021-12-17T13:22:01","slug":"vinkkeja","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/hengahdyshetkia\/vinkkeja\/","title":{"rendered":"Vinkkej\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>Kirja Psykologinen palautuminen, Anniina Virtanen<\/p>\n<p><strong><em>\u201dOnko rentoutuminen sinulle osa arkea vai vasta odotettu palkinto pitk\u00e4st\u00e4 aherruksesta?\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>jaksatko arki-iltaisin ja viikonloppuisin tehd\u00e4 muutakin kuin vain maata uupuneena sohvan pohjalla?<\/li>\n<li>tunnetko loman j\u00e4lkeen olevasi riitt\u00e4v\u00e4sti latautunut uuteen ty\u00f6jaksoon?<\/li>\n<li>onko ty\u00f6n ja muun el\u00e4m\u00e4n v\u00e4lill\u00e4 ainakin pidemm\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 tarkasteltuna itselle sopiva tasapaino?<\/li>\n<li>h\u00e4iritseek\u00f6 ty\u00f6h\u00f6n liittyv\u00e4 kuormitus muuta el\u00e4m\u00e4\u00e4si, kuten t\u00e4rkeit\u00e4 ihmissuhteita?<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e4m\u00e4 kysymykset esitt\u00e4\u00e4 Ty\u00f6terveyslaitoksella tutkijana ty\u00f6t\u00e4\u00e4n tekev\u00e4 psykologian maisteri Anniina Virtanen kirjassaan \u201dPsykologinen palautuminen\u201d (2021). Psykologisella palautumisella h\u00e4n tarkoittaa mielen palautumista.<\/p>\n<p>Kirjan takakansiesittelyn mukaan kirjan tavoitteena on laajentaa ymm\u00e4rryst\u00e4 siit\u00e4, mist\u00e4 kaikesta palautumisessa on kyse. Lis\u00e4ksi kirja tarjoaa tutkimustietoon pohjautuen konkreettisia ideoita palautumisen edist\u00e4miseen. Virtasen mukaan <em>\u201dPsykologisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta katsottuna palautumisen ei tarvitse olla pelkk\u00e4\u00e4 tasaista hissutelua. Se voi olla hyvinkin aktiivista toimintaa, joka tarjoaa vastapainoa ty\u00f6lle ja auttaa meit\u00e4 toteuttamaan itse\u00e4mme ty\u00f6n ulkopuolella.\u201d<\/em><\/p>\n<p>Kirjassa tuodaan esille tutkittua tietoa mm. siit\u00e4, miten ty\u00f6asioiden kielteinen vatvominen voidaan n\u00e4hd\u00e4 onnistuneen palautumisen vastakohtana. Vatvomisen on todettu olevan yhteydess\u00e4 asioiden unohteluun, uusien teht\u00e4vien aloittamisen vaikeuteen ja levottomuuteen istua paikoillaan.<\/p>\n<p><strong><em>\u201dHarva haluaa tieten tahtoen tehd\u00e4 huonoja taloudellisia sijoituksia \u2013 miksi siis tekisimme huonoja sijoituksia omaan hyvinvointiimme?\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Kirjaa voi suositella luettavaksi vaikkapa\u00a0 vuoden 2022 uudenvuodenlupausten pohjaksi. Kirja l\u00f6ytyy kirjastostamme sek\u00e4 perinteisen\u00e4 painettuna versiona ett\u00e4 e-kirjana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kirja Psykologinen palautuminen, Anniina Virtanen \u201dOnko rentoutuminen sinulle osa arkea vai vasta odotettu palkinto pitk\u00e4st\u00e4 aherruksesta?\u201d jaksatko arki-iltaisin ja viikonloppuisin tehd\u00e4 muutakin kuin vain maata uupuneena sohvan pohjalla? tunnetko loman j\u00e4lkeen olevasi riitt\u00e4v\u00e4sti latautunut uuteen ty\u00f6jaksoon? onko ty\u00f6n ja muun el\u00e4m\u00e4n v\u00e4lill\u00e4 ainakin pidemm\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 tarkasteltuna itselle sopiva tasapaino? h\u00e4iritseek\u00f6 ty\u00f6h\u00f6n liittyv\u00e4 kuormitus muuta el\u00e4m\u00e4\u00e4si, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/hengahdyshetkia\/vinkkeja\/\" class=\"more-link\">Jatka lukemista<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Vinkkej\u00e4&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1309,"featured_media":0,"parent":126,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-360","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1309"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=360"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/360\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":407,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/360\/revisions\/407"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hoksaakko\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}