Sleep Cycle -sovellus

Sleep Cycle on sovellus, joka analysoi yön aikana unta nukkujan liikehdinnän perusteella. Sovellus pyrkii herättämään nukkujan, kun uni on kevyimmillään, mikä helpottaa heräämistä. Sleep Cycle toimii Android sekä iPhone puhelimissa.  Sovelluksen perusidea on se, että käyttäjä asettaa illalla kellonajan, jolloin haluaa viimeistään olla hereillä. Tämän jälkeen ohjelma jätetään päälle ja puhelin asetetaan käyttäjän tyynyn alle, ei kuitenkaan suoraan pään kohdalle. Sleep Cycle rekisteröi käyttäjän yölliset liikkeet, analysoi niiden mukaan unen vaiheet ja herättää käyttäjän ennen toivottua kellonaikaa, silloin kun uni on valveunen tilassa. Sovelluksen mukaan käyttäjän kokee olonsa virkeämmäksi, vaikka uni jäisikin lyhytkestoisemmaksi kuin suunniteltu.

Sovellus on englanninkielinen ja siinä on neljä valikkoa: hälytysvalikko, statistiikka, trendit ja asetukset. Hälytysvalikosta määritellään haluttu takaraja herätykselle ja statistiikasta voi nähdä aiempien öiden analyysikäyrät. Trendivalikosta voi seurata käyriä pidemmältä ajanjaksolta.  Käyriä on myös mahdollista jakaa sähköpostitse tai suoraan Facebookiin. Asetuksista löytää kuvalliset ohjeet ohjelman käytöstä, puhelimen sijoituksesta sänkyyn sekä unirytmeistä. Asetuksista pääsee myös valitsemaan haluamansa soittoäänen sekä resetoida ohjelman aiemmat kalibroinnit.

Testasin Sleep Cycle -sovellusta noin viikon ajan. Sain mielenkiintoista tietoa nukkumatavoistani, vaikka olin epäileväinen sovelluksen toimivuuteen. Testasin sovellusta kesälomani aikana, joten en ollut halukas laittamaan kelloa hälyttämään kovin aikaisin. Kaikkina aamuina en laittanut hälytystä ollenkaan. Sovellus ei vakuuttanut minua toimivuudellaan ja jäin miettimään, miten totuudenmukaista tietoa voi saada vain liikkeiden perusteella. Aamuina, jolloin olin hälytyksen asettanut, alkoi hälytys soida heti kun liikahdin ajan umpeuduttua. En tuntenut itseäni mitenkään virkeäksi herätessäni. Ehkä tämä johtui minulle pitkään ajan kuluessa kertyneestä univelasta, jota yritin nukkua epätoivoisesti pois kesälomalla. Lopulta päätin lopettaa hälytyksen asettamisen ja antaa jälkikasvuni hoitaa herätyskellon virkaa kesälomani ajan. Sleep Cycle on mielenkiintoinen sovellus, mutta en luottaisi sen antamaan tietoon täydellisesti. Oli kuitenkin hauska laittaa merkille aamulla, miten yö tuli nukuttua.