Category Archives: Ryhmä 5

Pregnancy + sovellus (Tehtävä 3)

Posted on by

Viimeisen vuoden olen ollut kotona hoitamassa esikoistamme. Seuraavan lapsemme laskettu aika on tammikuussa 2018 joten oma elämäni pyörii tällä hetkellä vahvasti lasten ympärillä. Aiemmassa kirjoituksessa kirjoitin Doplerista ja tässä viimeisessä tehtävässä ajattelin hieman avata millaisen puhelin sovelluksen raskaana oleva voi puhelimelleen halutessaan ladata.

Latasin puhelimeeni Pregnancy + sovelluksen muutama viikko sitten. Käyttäjiä tällä sovelluksella on noin 12miljoonaa maailman laajuisesti ja se on saatavilla ainoastaan englannin kielellä. Sovellus on raskauden ensimmäisen kolmanneksen ajan täysin ilmainen, jonka jälkeen sovellus muuttuu maksulliseksi. Kirjautuessa sovellukseen ilmoitetaan tulevan lapsen laskettu aika, minä ilmoitin lasketuksi ajaksi 16.1.2018 jolloin sovellus laskee automaattisesti kuinka pitkälle raskaus on edennyt ja kuinka paljon on jäljellä. Sovelluksen etusivulta voi lueskella kiinnostavia kirjoituksia tai toisten kirjoittamia blogeja jotka ovat itselle ajankohtaisia. Lasketun ajan mukaisesti voi seurata oman vauvan kehitystä kuvina ja mittaustuloksina. Tällä hetkellä olen raskausviikolla 20 joten vauvani vastaa kooltaan mangoa. Sovellukseen voi ladata omia mittoja mm painon ja sitä voi seurata raskauden edetessä.

Sovellukseen voi merkata tulevat neuvolat tms raskauteen liittyvät menot, joista sovellus ilmoittaa ajankohdan lähestyessä. Sovelluksen avulla voi myös miettiä tulevan lapsen nimeä, mutta koska sovellus on englannin kielinen ei suomalaisia nimiä löydy listasta. Listalta on mahdollista valita mm. kiinalaisia, brasilialaisia tai amerikkalaisia nimiä. Suomalaisten nimien listaa siis odotellessa. Sovelluksessa on myös päiväkirja sekä paljon tietoa liikunnasta, ruokavaliosta sekä synnytyksestä.

Mikäli haluaa maksaa 4,49 euroa ylimääräistä on mahdollista saada sovellukseen lisää luettavaa, elokuva, potkujen laskuri, supistusten laskuri, synnytyssuunnitelma sekä sairaalan pakattavan laukun pakkaamisen ohjeet.

Mielestäni tällainen sovellus on hauska ja siitä on mukava seurata vauvan kehitystä mutta pärjäisin kyllä ilmankin. Mielestäni sovellus on hieman kömpelö eikä lisämaksusta saadut palvelut ole mielestäni mitenkään kummoisia. Jos odottaisin ensimmäistä lasta niin sovellukselle olisi varmastikin enempi käyttöä. Tällä hetkellä käytän sovellusta maksimissaan ehkä kerran viikossa. Tarkoitus ei ole jatkaa maksullisessa versiossa kun ensimmäinen kolmannes päättyy.

Käyttäjät ovat antaneet sovellukselle arvosanan 4,5/5. Pääosin käyttäjät ovat siis tykänneet sovelluksesta, suomalaiset ovat paljon kommentoineet sovelluksen maksullisuudesta ensimmäisen kolmanneksen jälkeen.

 

Lähteet:

https://itunes.apple.com/fi/app/raskaus/id505864483?l=fi&mt=8

-Karoliina Lappalainen

MyFitnessPal

Posted on by

MyFitnessPal

MyFitnessPal on ilmainen älypuhelinsovellus ja verkkosivusto, joka seuraa ruokavaliota ja harjoittelua sekä määrittää ihanteellisen ravinteiden ja kalorien saannin. Sovelluksen perimmäinen ajatus on auttaa painonhallinnassa ja erityisesti painonpudotuksessa. Jos noudattaa sovelluksen ehdottamia kalorimääriä, se varmaankin myös toimii. MyFitnessPalin käyttö aloitetaan rekisteröitymällä ja syöttämällä asetuksiin oikeat tiedot ja halutut tavoitteet. Aktiivisuustason, painon sekä haluttujen tavoitteiden mukaan ohjelma laskee käyttäjälleen automaattisesti päivittäisen energiatarpeen sekä proteiinin, hiilihydraatin ja rasvan suhteen. Päivittäiset ateriat on jaettu aamupalaan, lounaaseen, päivälliseen ja välipaloihin. Itseäni harmittaa, ettei iltapalalle ole omaa saraketta, vaan se on lisättävä välipalojen joukkoon.

Ruokia voi lisätä ruokapäiväkirjaan kahdella tavalla. Ensimmäinen tapa on hakea tuote hakusanalla tietokannasta. Mikäli hakemaasi ruokaa ei kuitenkaan vielä löydy, voi sen tietoineen lisätä listalle manuaalisesti ja tämän jälkeen ruoka päivittyy myös yleiseen tietokantaan ja on kaikkien muidenkin käytössä! Sovellus myös muistaa viimeksi lisätyt ruoat ja voit halutessasi tallentaa muistiin kokonaisia aterioita. Toinen, vieläkin helpompi tapa lisätä syöty ruoka listalle, on yksinkertaisesti skannata tuotteessa oleva viivakoodi. Ja taas ohjelma hakee tuotteen ainesosat automaattisesti tietokannasta. Sovellus kertoo ruokapäiväkirjanäkymässä paljonko kaloreita, proteiinia, hiilihydraattia ja rasvaa on tähän mennessä kertynyt ja paljonko mitäkin voi vielä syödä. Sovellus myös muistuttaa riittävästä veden juonnista. Sovelluksessa on oma päiväkirjansa myös liikunnalle. Tänne merkityt poltetut kalorit lisäävät automaattisesti ruokapäiväkirjan puolelle syötäviä kaloreita. Eli jos poltat 600 kaloria, lisääntyy päivittäinen energiatarpeesi saman verran. Liikuntapäiväkirjaan on mahdollista tallentaa salilla tehtävät liikkeet, toistot ja sarjat.

Mielestäni MyPersonalPal sovellus voisi hyvinkin toimia lisämotivaationa lisäämään liikuntaa ja syömään terveellisemmin. Tuntuu kuitenkin että pitäisi olla tietynlainen ihminen luonteeltaan että jaksaa merkitä kaikki ruokailut ja liikunnat. Itselläni alkuviehätys sovelluksesta oli melko lyhyt, jonka jälkeen asioiden ylös kirjaaminen tuntui lähinnä vaivalloiselta ja asialta joka piti aina muistaa ennen nukkumaan menoa. Sama oli käynyt myös muutamalle kaverilleni. Heidän käyttönsä oli jäänyt myös alle muutamaan viikkoon. Harmaita hiuksia itselleni tuotti, jos olin vaikka ulkona käynyt syömässä enkä pystynyt merkkaamaan ateriaani niin tarkasti kuin muita aterioitani.

Jos olisin ollut tarpeeksi motivoitunut käyttämään sovellusta useamman viikon ajan uskoisin että se olisi auttanut minua kiinnittämään enemmän huomiota syömiseen sekä liikkumiseen. Ja tätä kautta myös painoni olisi pudonnut, mihin sovellus apua lupasikin.

 

Tiedä mitä syöt – MyFitnessPal auttaa

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=fi

https://www.mtv.fi/lifestyle/hyvinvointi/artikkeli/personal-trainer-puhelimessasi-testasimme-fitness-sovellukset/4938954#gs.3uWBez0

 

-Karoliina Lappalainen

Doppler

Posted on by

Mikä on Doppler?

Raskauden seurannasta kotona on tullut yhä helpompaa, kun markkinoille on tullut sikiön sydänäänien kuunteluun tarkoitettuja niin sanottuja kotidopplereita. Kotidoppleri on laite, jolla voi kuunnella sikiön sydänääniä kotona. Joissakin versioissa on mukana älypuhelimen sovellus, jonka avulla sikiön sydänäänet voi jakaa esimerkiksi sähköpostilla tai Facebookissa. UnbornHeart-kotidopplerin ohjeissa sanotaan, että sikiön sydänäänet alkavat kuulua noin 12. raskausviikolla. Sydänäänien kuulemista helpottaa ultraäänigeeli.

Kotikäytössä lapsen sydänäänten tarkkailuun käytettävät dopplerit ovat koko ajan yleistymässä. Laite ei sinällään tuo mitään terveydellisiä etuja, vaan sen antama merkitys on lähinnä psykologinen. Laite voi kuitenkin auttaa tyynnyttelemään voimakkaasta keskenmenopelosta kärsiviä naisia raskauden siinä vaiheessa, kun vauvan liikkeet eivät vielä tunnu. Tietysti sydänäänistä voi päätellä, onko vauva elossa, mutta neuvolan puolelta ei suositella sikiön sydänäänien kuuntelua kotona. Sydänääniin tarvitaan ammattilainen miettimään, mitä mikäkin tarkoittaa. Uusien suositusten mukaan sikiön sydänääniä ei edes tarvitsisi ottaa jokaisella neuvolakäynnillä.

Käyttäjäkokemuksia

”Ostin dopplerin, kun kirpparilla sattui tulemaan vastaan edullinen kappale. Olisin kyllä saattanut tilatakin, kun stressasin koko alkuraskauden hirveästi aiemman keskenmenon takia. Käytin doppleria yhdeksänneltä raskausviikolta lähtien siihen asti, että liikkeet alkoivat tuntua. Joka toinen päivä tuli silloin alkuun tarkistettua. Nyt en käytä sitä enää ollenkaan, kun liikkeitä tuntuu joka päivä usein, mutta onhan se tuolla varalla, jos joskus on hiljaisempaa” 36-vuotias Elina kertoo.

”Ensin en meinannut hankkia, mutta sitten iski joku kriisi, kävin myös muutamassa ylimääräisessä ultrassa surkeiden hermojeni takia. Samana päivänä kun oli nt-ultra, paria tuntia ennen, tuli postissa doppleri, oli noin viikot 13+4. Tunnin taistelin ja lopulta löytyivät äänet, valtava helpotus ja uskalsin mennä ultraankin hyvin mielin. Kuuntelin päivittäin parin viikon ajan, sitten ei tuntunut enää tarvetta, kun alkoivat liikkeet tuntua ja nyt en ole kuunnellut kyllä varmaan pariin-kolmeen kuukauteen. Mies on vissiin kerran kuunnellut, ei se kauhean kiinnostunut ole. Eli ihan omien hermojeni takia hankin laitteen enkä kadu, vaikkei ole ollut tarvetta viime aikoina. Se ääni on kuitenkin niin ihana, niin varmasti vielä jossain välissä iskee ikävä ja haluan kuulla sen jyskeen”23-vuotias oululainen Saila kertoo.

Sydänäänten kuuntelu tekee odotuksesta myös miehelle konkreettisemman.

”Oman mielenrauhan säilyttämiseksi ostin ja se teki tästä raskaudesta miehelle paljon konkreettisemman. Siihen asti kun ei kuultu mitään, kokeiltiin vaan kerran viikossa mutta, sitten kun löytyi ensimmäisen kerran, niin aloimme kuunnella joka toinen päivä. Mies halusikin sitten kuunnella aina niitä ja viritti dopplerin valmiiksi. Kuunneltiin muutama kerta viikkoon, ja nyt kun liikkeet tuntuvat paremmin, niin parin-kolmen viikon välein kuunnellaan silti omaksi iloksi. Nyt se on enemmän semmoista hupia, kun äänet kuuluvat niin valtavan hyvin ja beibi potkii anturia minkä jaksaa” 26-vuotias raumalainen Maija kertoo.

Joillekin dopplerin hankkimatta jättäminen voi puolestaan taata mielenrauhan. Laitteella ei välttämättä aina voi havaita sydänääniä, vaikka ne olisivatkin normaalit. Tämä aiheuttaa raskaana olevissa usein turhaa huolta. Terveydenhuollon ammattilaisten mukaan jotkut sekoittavat äidin ja lapsen sydänäänet toisiinsa. Kaksoisraskaus tuo asiaan vielä omat haasteensa.

Itse harkitsin ensimmäisen raskauden aikana dopplerin hankkimista, mutta koska sitä ei neuvolassa suositeltu ja totesin laitteen käytön jäävän melko vähälle, jäi laite ostamatta. Ystävälleni, joka kuuluu niin sanottujen riskiraskauksien ryhmään, suositeltiin neuvolassa dopplerin käyttöä. Näin hän pystyi kotona seuraamaan muuttuuko tilanne lapsella ja tarvittaessa hän oli yhteydessä neuvolaan. Ja tuo se varmasti myös mielenrauhaa kun kuulee sydämen lyönnit. Tällekin laitteelle on varmasti oma käyttäjä ryhmänsä mutta itse en koe kuuluvani siihen.

 

-Karoliina Lappalainen

 

Lähteet:

Yle, https://yle.fi/uutiset/3-7283358

Helsingin Uutiset, http://www.helsinginuutiset.fi/artikkeli/224594-sikion-sydanaania-kuunnellaan-jo-kotonakin-asiantuntija-ei-suosittele-kotiseurantaa

LääkeTabletti

Posted on by

Mikä LääkeTabletti-palvelu on?

LääkeTabletti on helppokäyttöinen lääkityksen tunnistus- ja kommunikaatiopalvelu, jota käytetään tabletilla, älypuhelimella tai internet-selaimella. Palvelun käytön tarkoituksena on vähentää merkittävästi lääkkeenjakovirheitä, parantaa potilasturvallisuutta ja helpottaa lääkkeiden tarkastusta.

Helsingin yliopiston farmasian laitoksen tutkimus osoitti, että LääkeTabletti-palvelun käyttö vähentää jakovirheitä jopa 80 % ja näin ollen parantaa merkitsevästi potilasturvallisuutta. Tutkimuksen mukaan LääkeTabletti koettiin helposti omaksuttavaksi ja on käyttäjien mielestä erittäin helppokäyttöinen. Lisäksi se soveltuu kaikille tutkimuksessa mukana olleille ammattiryhmille ja ikäluokille. Palvelu helpottaa geneerisen lääkevaihdon suorittamista.

Miten LääkeTablettia käytetään?

Lääketarkastuksissa voi käyttää hyväksi pohjoismaiden laajinta lääkkeiden kuvatietokantaa, johon on koottu lähes kaikkien tabletti- ja kapselimuotoisten lääkkeiden kuvat. Lääkevalmisteita voi hakea joko vaikuttavan aineen, kauppanimen tai VNR-numeron perusteella. Rinnakkaisvalmisteet tulevat samalla näkyviin helpottaen geneeristä lääkevaihtoa.

Kun kohdalle tulee uusi ennestään tuntematon lääke, voi lukea valmisteen perustiedot helposti ja nopeasti LääkeTabletista ja näin parantaa lääkeosaamista. Farmaseutit apteekissa ja osastoilla voivat tiedottaa osastoja kirjoittamalla lääkekohtaisia huomiotekstejä, joiden avulla saat vaivattomasti ajantasaista lääkkeisiin ja niiden käyttöön liittyvää tietoa. Peruslääkevalikoima voidaan merkitä, jolloin tiedät mitä lääkkeitä apteekin valikoimaan kuuluu. LääkeTablettiin on mahdollista myös lisätä organisaationne käytössä olevia omia tuotteita ja ohjeita, jolloin kaikilla on käytettävissään ajantasainen tieto (

Käyttäjäkokemukset ovat olleet hyviä

Ciegus Oy:n kehittämää sovellusta on testattu Porin perusturvan yhteistoiminta-alueen Lavian kotihoidossa, avoterveydenhuollossa ja tehostetun palveluasumisen yksikössä Aleksin Hovissa. Sairaanhoitaja ja tiimin vetäjä Marjaana Alanen kertoo, että testauksessa on tarkasteltu yhdessä kotihoidon asiakkaan kanssa lääketietoja etenkin niissä tilanteissa, kun aiemmin käytössä ollut lääke on vaihtunut uuteen rinnakkaisvalmisteeseen. LääkeTabletin koettiin helpottavan työtä paljon. Erityisesti lääkkeiden tunnistamisen kannalta on tärkeää, että sanallisen kuvauksen lisäksi lääkkeiden valokuvat löytyvät palvelusta.

Kehitysehdotuksista kysyttäessä hoitajat toivat esille, että hoitotyön näkökulmasta olisi hienoa, jos LääkeTabletissa olisi ohjeita lääkkeiden oikea-aikaisen ottamisen ajankohdasta sekä ruoka-aineiden ja ruokailun vaikutuksista lääkkeiden tehoon. Testaajakolmikko summaa LääkeTabletin olevan erittäin helppokäyttöinen. Erilaisten mobiilisovellusten yleistyessä hoitotyössä on tärkeää, että hoitajien mukana kulkevan tabletin avulla kaikki palvelut ovat helposti käytettävissä. Viime vuonna julkaistu palvelu onkin jo käytössä useissa sairaaloissa ympäri maata. Testauksen avulla on saatu kokemuksia myös pienempien yksiköiden tarpeista sekä uusia kehittämisajatuksia.

LääkeTabletti-palvelun kokeilu on osa HYVÄKSI-hanketta.

HYVÄKSI – Hyvinvointiteknologian innovaatioverkosto -hankkeessa käyttäjät toimivat kehittäjinä. Teknologiakokeiluissa kehitetään uusia hyvinvointiteknologian innovaatioita eri käyttäjäryhmien arjen ja hyvinvoinnin edistämiseen sekä elämänlaadun parantamiseen. Hankkeen toteutuksesta vastaavat Prizztech Oy ja Satakunnan ammattikorkeakoulu.

Itse en omassa työssäni jaa lääkkeitä, mutta mitä olen työkavereiltani kuullut niin kyseinen sovellus olisi varmasti tervetullut! Asiakkailla on paljon lääkkeitä ja on melkeimpä mahdotonta tunnistaa jokainen pilleri. Varsinkin kuvat erilaisista lääkkeistä helpottaisivat ja nopeuttaisivat lääkkeiden jakoa.

 

Karoliina Lappalainen

Lähteet:

Prizztech, http://www.prizz.fi/l%C3%A4%C3%A4ketabletti-sovellus-nopeuttaa-l%C3%A4%C3%A4ketietojen-tarkistamista#.WT5O88ZdLIU

CIEGUS Digital Health, http://www.ciegus.com/public/page_h.php