Category Archives: Yleinen

Pregnancy + sovellus (Tehtävä 3)

Posted on by

Viimeisen vuoden olen ollut kotona hoitamassa esikoistamme. Seuraavan lapsemme laskettu aika on tammikuussa 2018 joten oma elämäni pyörii tällä hetkellä vahvasti lasten ympärillä. Aiemmassa kirjoituksessa kirjoitin Doplerista ja tässä viimeisessä tehtävässä ajattelin hieman avata millaisen puhelin sovelluksen raskaana oleva voi puhelimelleen halutessaan ladata.

Latasin puhelimeeni Pregnancy + sovelluksen muutama viikko sitten. Käyttäjiä tällä sovelluksella on noin 12miljoonaa maailman laajuisesti ja se on saatavilla ainoastaan englannin kielellä. Sovellus on raskauden ensimmäisen kolmanneksen ajan täysin ilmainen, jonka jälkeen sovellus muuttuu maksulliseksi. Kirjautuessa sovellukseen ilmoitetaan tulevan lapsen laskettu aika, minä ilmoitin lasketuksi ajaksi 16.1.2018 jolloin sovellus laskee automaattisesti kuinka pitkälle raskaus on edennyt ja kuinka paljon on jäljellä. Sovelluksen etusivulta voi lueskella kiinnostavia kirjoituksia tai toisten kirjoittamia blogeja jotka ovat itselle ajankohtaisia. Lasketun ajan mukaisesti voi seurata oman vauvan kehitystä kuvina ja mittaustuloksina. Tällä hetkellä olen raskausviikolla 20 joten vauvani vastaa kooltaan mangoa. Sovellukseen voi ladata omia mittoja mm painon ja sitä voi seurata raskauden edetessä.

Sovellukseen voi merkata tulevat neuvolat tms raskauteen liittyvät menot, joista sovellus ilmoittaa ajankohdan lähestyessä. Sovelluksen avulla voi myös miettiä tulevan lapsen nimeä, mutta koska sovellus on englannin kielinen ei suomalaisia nimiä löydy listasta. Listalta on mahdollista valita mm. kiinalaisia, brasilialaisia tai amerikkalaisia nimiä. Suomalaisten nimien listaa siis odotellessa. Sovelluksessa on myös päiväkirja sekä paljon tietoa liikunnasta, ruokavaliosta sekä synnytyksestä.

Mikäli haluaa maksaa 4,49 euroa ylimääräistä on mahdollista saada sovellukseen lisää luettavaa, elokuva, potkujen laskuri, supistusten laskuri, synnytyssuunnitelma sekä sairaalan pakattavan laukun pakkaamisen ohjeet.

Mielestäni tällainen sovellus on hauska ja siitä on mukava seurata vauvan kehitystä mutta pärjäisin kyllä ilmankin. Mielestäni sovellus on hieman kömpelö eikä lisämaksusta saadut palvelut ole mielestäni mitenkään kummoisia. Jos odottaisin ensimmäistä lasta niin sovellukselle olisi varmastikin enempi käyttöä. Tällä hetkellä käytän sovellusta maksimissaan ehkä kerran viikossa. Tarkoitus ei ole jatkaa maksullisessa versiossa kun ensimmäinen kolmannes päättyy.

Käyttäjät ovat antaneet sovellukselle arvosanan 4,5/5. Pääosin käyttäjät ovat siis tykänneet sovelluksesta, suomalaiset ovat paljon kommentoineet sovelluksen maksullisuudesta ensimmäisen kolmanneksen jälkeen.

 

Lähteet:

https://itunes.apple.com/fi/app/raskaus/id505864483?l=fi&mt=8

-Karoliina Lappalainen

ReimaGo

Posted on by

Reima on kehitellyt yhdessä Suunnon kanssa aktiivisuusmittarin, joka mittaa lasten liikkumista. Samalla Reima on julkaissut ReimaGo-mobiilisovelluksen, josta lapset voivat tehdä tarinan mukaisia tehtäviä ja samalla kerätä pisteitä soveluksessa. Näiden tuotteiden lisäksi Reima on samalla lanseerannut ReimaGo vaatteita, mutta niitä en käsittele tarkemmin tässä artikkelissa.

Aktiivisuusmittari ei laske kaloreita tai askelia, vaan lapsen liikkumista ja liikkumisen tehokkuutta. Laitetta kehoitetaan pitämään lapsessa kiinni seurantajakson ajan, oli kyse harrastamisesta tai koulusta. Sensorin hinta on 39,95€.

ReimaGo-mobiilisovelluksen voi ladata ilmaiseksi appstoresta tai play-kaupasta. Sovellukseen on ollut uusi päivitys, jossa taustana on laskettelurinne. Sovellus on ilmainen ja toimii android ja ios käyttöjärjestelmissä.

Reima on mielestäni lähtenyt jäljittelemään suuren suosion nostattaman PokemonGo perässä omaa liikuntasovellusta. Ajatuksena on hyvä, että lasten liikuntamääriä mitataan ja lapsia pyritään aktivoimaan liikkumiseen. Itselle tuotteesta jää kuitenkin vaikutelma, että on pyritty tuomaan PokemonGo:n siivittämänä oma tuote ja nimi jo jäljentelee Pokemon-peliä.

Sensori ei ole perinteisiin aktiivisuusmittareihin nähden kallis, mutta muihin liikuntasovelluksiin nähden arvokas. PokemonGo rahasti sovelluksen sisällä, mutta itse peliä pystyi pelaaman ilman kustannuksia. Mielestäni pelistä olisi voinut tehdä vielä mielenkiintoisemmankin lapselle, esimerkiksi jos sovelluksessa voisi edetä jos osaa tietyn taidon. Itse pelin käyttöliittymä ei ole myöskään mielestäni tarpeeksi inspiroiva lapselle pitkällä aikavälillä. Sovelluksen päiivittäminen on kuitenkin hyvä mahdollisuus saada tuotetta kehitettyä parempaan suuntaan. Lisäksi tuotteesta puuttuu PokemonGo mahdollistava sosiaalinen puoli, että pelaaja tapaa muita pelaajia ja sitä voi pelata myös yhdessä.

Lapset tulisi saada nykyistä enemmän liikkeelle ja tekniikan käyttö siinä on hieman kaksijakoinen, koska lapset viettävät tutkimusten mukaan paljon aikaa laitteiden parissa ja tätä aikaa pitäisi vähentää. Kuitenkin lasta liikuttavissa peleissä on paljon hyvää, koska niistä lapset nykypäivänä kiinnostuvat ja niiden avulla liikuntaa saadaan ujutettua lapsen päivään huomaamatta ja lasta miellyttävällä tavalla. Pelien vaikutustakin on tutkittu ja sieltä nousee positiivisia asioita esille, kuten tarkkaavaisuuden parantuminen jne.

Oheisella videolla on, miltä ReimaGo peli näyttää:

 

Lähteet:

https://www.reima.com/fi/reimago/mika-on-reimago

Youtube – https://www.youtube.com/watch?v=oAWdL8dHIUA

 

Älykoripallot

Posted on by

SportIQ on kehittänyt älykoripallon. Koripallossa on siru, joka kerää tarkkaa tietoa pelaajien heitoista ja pallon käsittelystä ja esimerkiksi heiton etäisyydestä. SportIQ ratkaisu on ensimmäinen joka ei vaikuta pallon käsittelyyn ja kimmoisuuteen, eli pallon ominaisuudet pysyvät samanlaisena. Pallon sensorin lisäksi pelaajissa on sensori ja näiden luoma data analysoidaan esimerkiksi puhelin-sovelluksella. Sensori on otettu
käyttöön maailman isoimmassa yliopisto sarjassa NCAA, Amerikassa. Yleisö, pelaajat ja valmentajat saavat tarkempaa tietoa pelistä ja pelin kulusta. SportIQ tekee yhteistyötä yhden maailman suurimman koripallo valmistajan Wilsonin kanssa. Wilsonin pallon dataa voidaan analysoida X Connected-sovelluksella.

Tämän tekniikan lisäksi nostan kaksi muuta älykoripalloa markkinoilta. Evo One ja 94Fifty. Evo One on edullisempi (n. 100 dollaria) ja se mittaa ainoastaan takakierrettä pallosta. Se ilmoittaa äänimerkillä välittömästi heiton lähdettyä oliko kierrettä sopivasti, liian vähän tai liian paljon. Tämä onkin koripalloon hyvä ominaisuus, tällöin heittäjä voi harjoitella oikean takakierteen saamista palloon heittotilanteessa. Tätä palloa tulisi kuitenkin käyttää mielestäni määrätyn ajan, jotta pelaaja pystyy heittämään myös normaalitilanteessa oikealla takakierteellä eikä vain aina testipallolla. Eli palloja olisi hyvä vaihdella harjoituksissa, osa antaisi palautetta ja osalla joudut harjoittelemaan heiton itsenäisesti. Pelaajanhan tulisi oppia heittämään oikealla tavalla pelin viime hetkillä paineiden ollessa suurimmat ja jolloin pelin voittaja ratkaistaan. Lisäksi Evo One koripallossa on ulkoinen laite mittaamassa ja antamassa äänellä informaatioita heittäjälle, joka voi haitata luonnollista heittoprosessia.

Evo One koripallo

Tästä pääset vielä katsomaan videolta miten Evo-one koripallo toimii käytännössä.

94Fifty koripallo on hieman Evo One koripalloa kalliimpi (n. 200 dollaria), mutta sen avulla saa monipuolisempaa tietoa kuten pallon heittokaaren, takakierteen, heittonopeuden sekä kuljetuksen nopeuden ja voiman. Pallon lisäksi sinulla tulee olla älylaite ja siinä sovellus, jolla voit analysoida edellä mainittuja asioita. Hyvää pallossa on, että se on normaali pallo, ilman ulkoisia laitteita. Lisäksi sillä saa hyvää ja monipuolista dataa heitoista ja kuljetuksista. Palaute tulee sovellukseen mikä on oppimisen kannalta hieman vaikea, koska tilanne täytyy pysäyttää ja katsoa sovellukselta parannettavat asiat. 94Fifty on kehitellyt korisukkaan sensorit, joiden avulla pystytään laskemaan myös korit ja saamaan vielä enemmän dataa heitoista.

Alla olevasta videosta pääset katsomaan 94Fifty koripallon käyttöä käytännössä.

Molemmat pallot ovat olleet parin lukiolaisen testissä ja heidän käyttökokemuksistaan on kirjoittanut oman blogin Juho Airola. Eli jos haluat lisätietoja pallosta ja käyttökokemuksia käy lukemassa tämä blogi; https://blog.edu.turku.fi/tiimit/2014/11/20/taydellista-alykoripalloa-metsastamassa/

Lähteet:

https://www.livescience.com/43410-94fifty-smart-sensor-basketball-review.html

https://publications.theseus.fi/bitstream/handle/10024/131142/Aaltonen_Jonna_2017_06_05.pdf?sequence=1&isAllowed=y

https://www.kauppalehti.fi/uutiset/amerin-hallussa-on-kolme-usan-suurta-joukkuelajia/Yf9UD9rh

www.is.fi/digitoday/art-2000001889669.html

 

MyFitnessPal

Posted on by

MyFitnessPal

MyFitnessPal on ilmainen älypuhelinsovellus ja verkkosivusto, joka seuraa ruokavaliota ja harjoittelua sekä määrittää ihanteellisen ravinteiden ja kalorien saannin. Sovelluksen perimmäinen ajatus on auttaa painonhallinnassa ja erityisesti painonpudotuksessa. Jos noudattaa sovelluksen ehdottamia kalorimääriä, se varmaankin myös toimii. MyFitnessPalin käyttö aloitetaan rekisteröitymällä ja syöttämällä asetuksiin oikeat tiedot ja halutut tavoitteet. Aktiivisuustason, painon sekä haluttujen tavoitteiden mukaan ohjelma laskee käyttäjälleen automaattisesti päivittäisen energiatarpeen sekä proteiinin, hiilihydraatin ja rasvan suhteen. Päivittäiset ateriat on jaettu aamupalaan, lounaaseen, päivälliseen ja välipaloihin. Itseäni harmittaa, ettei iltapalalle ole omaa saraketta, vaan se on lisättävä välipalojen joukkoon.

Ruokia voi lisätä ruokapäiväkirjaan kahdella tavalla. Ensimmäinen tapa on hakea tuote hakusanalla tietokannasta. Mikäli hakemaasi ruokaa ei kuitenkaan vielä löydy, voi sen tietoineen lisätä listalle manuaalisesti ja tämän jälkeen ruoka päivittyy myös yleiseen tietokantaan ja on kaikkien muidenkin käytössä! Sovellus myös muistaa viimeksi lisätyt ruoat ja voit halutessasi tallentaa muistiin kokonaisia aterioita. Toinen, vieläkin helpompi tapa lisätä syöty ruoka listalle, on yksinkertaisesti skannata tuotteessa oleva viivakoodi. Ja taas ohjelma hakee tuotteen ainesosat automaattisesti tietokannasta. Sovellus kertoo ruokapäiväkirjanäkymässä paljonko kaloreita, proteiinia, hiilihydraattia ja rasvaa on tähän mennessä kertynyt ja paljonko mitäkin voi vielä syödä. Sovellus myös muistuttaa riittävästä veden juonnista. Sovelluksessa on oma päiväkirjansa myös liikunnalle. Tänne merkityt poltetut kalorit lisäävät automaattisesti ruokapäiväkirjan puolelle syötäviä kaloreita. Eli jos poltat 600 kaloria, lisääntyy päivittäinen energiatarpeesi saman verran. Liikuntapäiväkirjaan on mahdollista tallentaa salilla tehtävät liikkeet, toistot ja sarjat.

Mielestäni MyPersonalPal sovellus voisi hyvinkin toimia lisämotivaationa lisäämään liikuntaa ja syömään terveellisemmin. Tuntuu kuitenkin että pitäisi olla tietynlainen ihminen luonteeltaan että jaksaa merkitä kaikki ruokailut ja liikunnat. Itselläni alkuviehätys sovelluksesta oli melko lyhyt, jonka jälkeen asioiden ylös kirjaaminen tuntui lähinnä vaivalloiselta ja asialta joka piti aina muistaa ennen nukkumaan menoa. Sama oli käynyt myös muutamalle kaverilleni. Heidän käyttönsä oli jäänyt myös alle muutamaan viikkoon. Harmaita hiuksia itselleni tuotti, jos olin vaikka ulkona käynyt syömässä enkä pystynyt merkkaamaan ateriaani niin tarkasti kuin muita aterioitani.

Jos olisin ollut tarpeeksi motivoitunut käyttämään sovellusta useamman viikon ajan uskoisin että se olisi auttanut minua kiinnittämään enemmän huomiota syömiseen sekä liikkumiseen. Ja tätä kautta myös painoni olisi pudonnut, mihin sovellus apua lupasikin.

 

Tiedä mitä syöt – MyFitnessPal auttaa

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=fi

https://www.mtv.fi/lifestyle/hyvinvointi/artikkeli/personal-trainer-puhelimessasi-testasimme-fitness-sovellukset/4938954#gs.3uWBez0

 

-Karoliina Lappalainen

Doppler

Posted on by

Mikä on Doppler?

Raskauden seurannasta kotona on tullut yhä helpompaa, kun markkinoille on tullut sikiön sydänäänien kuunteluun tarkoitettuja niin sanottuja kotidopplereita. Kotidoppleri on laite, jolla voi kuunnella sikiön sydänääniä kotona. Joissakin versioissa on mukana älypuhelimen sovellus, jonka avulla sikiön sydänäänet voi jakaa esimerkiksi sähköpostilla tai Facebookissa. UnbornHeart-kotidopplerin ohjeissa sanotaan, että sikiön sydänäänet alkavat kuulua noin 12. raskausviikolla. Sydänäänien kuulemista helpottaa ultraäänigeeli.

Kotikäytössä lapsen sydänäänten tarkkailuun käytettävät dopplerit ovat koko ajan yleistymässä. Laite ei sinällään tuo mitään terveydellisiä etuja, vaan sen antama merkitys on lähinnä psykologinen. Laite voi kuitenkin auttaa tyynnyttelemään voimakkaasta keskenmenopelosta kärsiviä naisia raskauden siinä vaiheessa, kun vauvan liikkeet eivät vielä tunnu. Tietysti sydänäänistä voi päätellä, onko vauva elossa, mutta neuvolan puolelta ei suositella sikiön sydänäänien kuuntelua kotona. Sydänääniin tarvitaan ammattilainen miettimään, mitä mikäkin tarkoittaa. Uusien suositusten mukaan sikiön sydänääniä ei edes tarvitsisi ottaa jokaisella neuvolakäynnillä.

Käyttäjäkokemuksia

”Ostin dopplerin, kun kirpparilla sattui tulemaan vastaan edullinen kappale. Olisin kyllä saattanut tilatakin, kun stressasin koko alkuraskauden hirveästi aiemman keskenmenon takia. Käytin doppleria yhdeksänneltä raskausviikolta lähtien siihen asti, että liikkeet alkoivat tuntua. Joka toinen päivä tuli silloin alkuun tarkistettua. Nyt en käytä sitä enää ollenkaan, kun liikkeitä tuntuu joka päivä usein, mutta onhan se tuolla varalla, jos joskus on hiljaisempaa” 36-vuotias Elina kertoo.

”Ensin en meinannut hankkia, mutta sitten iski joku kriisi, kävin myös muutamassa ylimääräisessä ultrassa surkeiden hermojeni takia. Samana päivänä kun oli nt-ultra, paria tuntia ennen, tuli postissa doppleri, oli noin viikot 13+4. Tunnin taistelin ja lopulta löytyivät äänet, valtava helpotus ja uskalsin mennä ultraankin hyvin mielin. Kuuntelin päivittäin parin viikon ajan, sitten ei tuntunut enää tarvetta, kun alkoivat liikkeet tuntua ja nyt en ole kuunnellut kyllä varmaan pariin-kolmeen kuukauteen. Mies on vissiin kerran kuunnellut, ei se kauhean kiinnostunut ole. Eli ihan omien hermojeni takia hankin laitteen enkä kadu, vaikkei ole ollut tarvetta viime aikoina. Se ääni on kuitenkin niin ihana, niin varmasti vielä jossain välissä iskee ikävä ja haluan kuulla sen jyskeen”23-vuotias oululainen Saila kertoo.

Sydänäänten kuuntelu tekee odotuksesta myös miehelle konkreettisemman.

”Oman mielenrauhan säilyttämiseksi ostin ja se teki tästä raskaudesta miehelle paljon konkreettisemman. Siihen asti kun ei kuultu mitään, kokeiltiin vaan kerran viikossa mutta, sitten kun löytyi ensimmäisen kerran, niin aloimme kuunnella joka toinen päivä. Mies halusikin sitten kuunnella aina niitä ja viritti dopplerin valmiiksi. Kuunneltiin muutama kerta viikkoon, ja nyt kun liikkeet tuntuvat paremmin, niin parin-kolmen viikon välein kuunnellaan silti omaksi iloksi. Nyt se on enemmän semmoista hupia, kun äänet kuuluvat niin valtavan hyvin ja beibi potkii anturia minkä jaksaa” 26-vuotias raumalainen Maija kertoo.

Joillekin dopplerin hankkimatta jättäminen voi puolestaan taata mielenrauhan. Laitteella ei välttämättä aina voi havaita sydänääniä, vaikka ne olisivatkin normaalit. Tämä aiheuttaa raskaana olevissa usein turhaa huolta. Terveydenhuollon ammattilaisten mukaan jotkut sekoittavat äidin ja lapsen sydänäänet toisiinsa. Kaksoisraskaus tuo asiaan vielä omat haasteensa.

Itse harkitsin ensimmäisen raskauden aikana dopplerin hankkimista, mutta koska sitä ei neuvolassa suositeltu ja totesin laitteen käytön jäävän melko vähälle, jäi laite ostamatta. Ystävälleni, joka kuuluu niin sanottujen riskiraskauksien ryhmään, suositeltiin neuvolassa dopplerin käyttöä. Näin hän pystyi kotona seuraamaan muuttuuko tilanne lapsella ja tarvittaessa hän oli yhteydessä neuvolaan. Ja tuo se varmasti myös mielenrauhaa kun kuulee sydämen lyönnit. Tällekin laitteelle on varmasti oma käyttäjä ryhmänsä mutta itse en koe kuuluvani siihen.

 

-Karoliina Lappalainen

 

Lähteet:

Yle, https://yle.fi/uutiset/3-7283358

Helsingin Uutiset, http://www.helsinginuutiset.fi/artikkeli/224594-sikion-sydanaania-kuunnellaan-jo-kotonakin-asiantuntija-ei-suosittele-kotiseurantaa