Tämä on tuote joka ei ole uusimmasta päästä, mutta mielenkiintoisen ja toimivan siitä tekee kaiken teknologian lisäksi kaunis ulkonäkö.
Kuva lainattu: https://www.terapeak.com/worth/jawbone-up3-sand-twist-heart-rate-activity-sleep-tracker-gold/371690547131/
Jawbone up 3 on aktiivisuusranneke joka sensoritekniikan avulla mittaa askelten määrää, kuljettua matkaa, energian kulutusta, unen laatua ja sydämen sykettä liikkeessä ja levossa. Jawbone-ranneke synkronoidaan älypuhelimeen ladattavaan ilmaissovellukseen, joten puhelimen avulla pystyt tarkastelemaan päivän aikana mitattuja asioita. Kun Jawbonen käytön aloittaa, voi eri mittareille laittaa tavoitteita, esimerkiksi askelmäärä-tavoite vuorokaudelle tai unen määrä, lisäksi ohjelmaan voi säätää ajan, minkä välein se muistuttaa liikkeelle lähdöstä, jos on unohtunut paikoilleen liian pitkäksi aikaa. Puhelimen avulla tietoja voi selata vuorokauden, viikon tai kuukauden ajalta, tulokset näkyvät selkeinä kaavioina.
Jawbone mittaa sydämen sykkeen suoraan ranteesta, joten sen avulla saat treenaamisestakin tietoja sykemittarin tavalla. Kun sovellukseen muutaman kerran kertoo, minkä urheilusuorituksen aikana kyseinen sykekäyrä tuli, niin se oppii erottamaan, milloin pelaat jalkapalloa tai milloin olet kuntosalilla.
Myös unesta saat puhelimeesi kaavion. Kaaviosta selviää kellon aika, milloin on nukahtanut, käynyt hereillä ja herännyt. Samalla kaaviosta näkee eri unen laadun määrät minuutteina. Siihen voi myös ajoittaa herätyksen kevyen unen vaiheeseen. Jos todella haluaa panostaa hyvinvointinsa seuraamiseen, niin sovelluksen avulla voi pitää myös ruokapäiväkirjaa.
Kuva lainattu: http://mobilizepnw.tumblr.com/post/89087167924/up24-activity-tracking-becomes-a-family-affair
Jawbone up3 sisältää myös smart coachin, joka antaa ohjeita ja kommentteja liittyen tekemiisi valintoihin tai suorituksiin mitä se on mitannut. Esimerkiksi se saattaa muistuttaa veden juomisesta, unen puutteesta tai mitä vaikutuksia on kun askeleiden määrä on vuorokaudessa tarpeeksi korkea pitemmän aikaan.
Itse hankin rannekkeen silloin auttamaan seuraamaan omaa unen laatua ainaisen väsymyksen johdosta. Siihen toimintoon juoduin hieman pettymään, koska omien muistikuvien mukaan olin herännyt yön aikana useamman kerran entä mitä ranneke näytti. Tosin silloin oli pikkuvauva-vuodet menossa, että ehkä heräämiset ovat tapahtuneet niin syvässä väsymyksessä, että pulssi ei ole paljoa noussut, vaikka on itkevää lasta välillä yön aikana hoitanutkin. Muuten kyllä sykeseuranta urheilusuorituksen aikana vaikutti uskottavalta, kun vertaili maksimisykkeitä jo aikaisemmin mitattuihin tuloksiin saman lajin parissa. Se mikä miellytti minun silmääni, oli Jawbone up 3n korumainen ulkomuoto. Periaatteessa ranneketta ei tarvinnut ottaa pois ranteesta, vaikka pukeutuikin välillä juhlallisemmin.
Sleep better antoi vasemmalla unen tehokkuudeksi 95 %, sleep better luki myös syvää ja kevyttä unta. Kevyen unen määrä oli melko runsasta Sleep betterin mukaan ja hereilläoloaikaa oli pitkin yötä, vaikka olin yön jälkeen todella levännyt ja virkeä.
