{"id":594,"date":"2017-06-28T12:42:40","date_gmt":"2017-06-28T09:42:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/?p=594"},"modified":"2017-07-03T08:45:16","modified_gmt":"2017-07-03T05:45:16","slug":"tehtava-2-liikuntateknologianhoitoteknologia-applikaationpalvelunlaitteen-arviointi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/2017\/06\/28\/tehtava-2-liikuntateknologianhoitoteknologia-applikaationpalvelunlaitteen-arviointi\/","title":{"rendered":"Teht\u00e4v\u00e4 2. Liikuntateknologian\/hoitoteknologia applikaation\/palvelun\/laitteen arviointi"},"content":{"rendered":"

Pelastajien fyysisen toimintakyvyn testaus, FireFit- j\u00e4rjestelm\u00e4<\/p>\n

Pelastajien ty\u00f6kyvyn arviointiin kuuluu vuosittain teht\u00e4v\u00e4t fyysisen kunnon testaukset. Testaukset suorittaa usein pelastuslaitoksen testivastaava, joka on perehtynyt pelastajien testaukseen. Testit suoritetaan Pelastussukellusohjeen (2007) mukaisesti ja siihen kuuluvat hengitys- ja verenkiertoelimist\u00f6n testaus sek\u00e4 lihaskuntotestit ja toiminnallinen rata nk. lekarata.<\/p>\n

https:\/\/julkaisut.valtioneuvosto.fi\/bitstream\/handle\/10024\/79329\/smjulkaisu_482007.pdf?sequence=1<\/a><\/p>\n

[embedyt] https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=N4oUcHdUsSM[\/embedyt]<\/p>\n

 <\/p>\n

FireFit-j\u00e4rjestelm\u00e4 on pelastajille kehitetty ty\u00f6n vaatimuksiin perustuva fyysisen toimintakyvyn arviointi-, palautteenanto- ja seurantaj\u00e4rjestelm\u00e4. Kyseisen j\u00e4rjestelm\u00e4 on kehitetty yhteisty\u00f6ss\u00e4 UKK-instituutin ja ty\u00f6terveyslaitoksen tutkijoiden kesken. Ohjelman kehittely k\u00e4ynnistyi 1990-luvun loppupuolella pitk\u00e4\u00e4n kest\u00e4neiden palomiesten ty\u00f6kyvyn arviointiin liittyvien tutkimusten perusteella. \u00a0Keski-Uudenmaan pelastuslaitos on ollut mukana kehitysty\u00f6ss\u00e4 alkumetreilt\u00e4 l\u00e4htien. FireFit- ohjelma on yksinkertaisesti selitettyn\u00e4 tietokonepohjainen testiohjelma, joka k\u00e4sitt\u00e4\u00e4 kest\u00e4vyys- ja lihaskunnon testausohjelmiston sek\u00e4 palautteenantoj\u00e4rjestelm\u00e4n.<\/p>\n

http:\/\/www.julkari.fi\/bitstream\/handle\/10024\/134828\/FireFit%20-%20pelastajien%20hyv%C3%A4%20fyysinen%20toimintakyvyn%20arviointik%C3%A4yt%C3%A4nt%C3%B6.pdf?sequence=1<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.julkari.fi\/bitstream\/handle\/10024\/129628\/FireFit-j%C3%A4rjestelm%C3%A4n%20k%C3%A4ytett%C3%A4vyys%20ja%20FireFit-indeksi.pdf?sequence=1<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Kuva 1. Perinteinen submaksimaalinen polkupy\u00f6r\u00e4ergometritesti joka on pohja nykyiselle FireFit-testausohjelmalle.<\/p>\n

FireFit- testausohjelma on poikkeava perinteisest\u00e4 polkupy\u00f6r\u00e4ergometritestist\u00e4. Yll\u00e4 olevassa kuvassa 1 on nk. perinteinen polkupy\u00f6r\u00e4ergometritesti jota k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n kuntokartoitusten yhteydess\u00e4. Perinteisess\u00e4 submaksimaalisessa polkupy\u00f6r\u00e4ergometritestiss\u00e4 vastus, eli wattim\u00e4\u00e4r\u00e4, nousee henkil\u00f6n koosta riippuen aina samalla vastusm\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 50w, 75w, 100w jne. Lis\u00e4ksi t\u00e4ss\u00e4 perinteisess\u00e4 mallissa vastus kasvaa aina kahden minuutin v\u00e4lein ja kesto on 12 min. T\u00e4t\u00e4 perinteist\u00e4 j\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yleisesti aerobisen kunnon kartoittamiseen yleisill\u00e4 testiasemilla.<\/p>\n

Firefit- testausohjelma on suunniteltu henkil\u00f6kohtaiseksi ja yksil\u00f6lliseksi testiohjelmaksi jokaiselle testattavalle. Testipohjaan sy\u00f6tet\u00e4\u00e4n seuraavat t\u00e4rke\u00e4t tekij\u00e4t:<\/p>\n

    \n
  1. ik\u00e4<\/li>\n
  2. pituus<\/li>\n
  3. BMI<\/li>\n
  4. vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n ymp\u00e4rysmitta<\/li>\n
  5. kehon rasvaprosentti (+ mill\u00e4 laitteella rasvaprosentti on mitattu; Inbody. Tanita, muu monitaajuinen bioimpedanssilaite tai ihopoimumittaus)<\/li>\n<\/ol>\n

    Testiohjelma pystyy itse arvioimaan sy\u00f6tettyjen tietojen perusteella testattavan henkil\u00f6n rasvattoman massan osuuden, lihasmassan suuruuden, arvio luuston painon ja laskee tietojen perusteella testihenkil\u00f6lle kehon koostumuksen mukaiset henkil\u00f6kohtaiset wattim\u00e4\u00e4r\u00e4t \/ porras. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4ysin samanlaista testipohjaa ei ole kenell\u00e4k\u00e4\u00e4n. Testist\u00e4 tulee t\u00e4ysin henkil\u00f6kohtainen ja verrannollinen ainoastaan omien suoritettujen testien kanssa.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Kuva 2. FireFit-testausohjelmalla suoritettu testi 2015<\/p>\n

    Wattim\u00e4\u00e4r\u00e4 portaissa vaihtuu\u00a0 nelj\u00e4n minuutin v\u00e4lein joka helpottaa analyysin seurantaa. T\u00e4rke\u00e4\u00e4 tulkinnan ja seurannan kannalta on, ett\u00e4 k\u00e4yr\u00e4ss\u00e4 olisi havaittavissa nk. steady state-vaiheet varsinkin kuormituksen kasvaessa. Nelj\u00e4 minuuttia kest\u00e4v\u00e4n portaan aikana steady state \u2013vaiheet tulevat selvemmin esiin.<\/p>\n

    https:\/\/jyx.jyu.fi\/dspace\/bitstream\/handle\/123456789\/9271\/g0000306.pdf?sequence=1<\/a><\/p>\n

    Olen k\u00e4ytt\u00e4nyt kyseist\u00e4 FireFit- testausj\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4 vuodesta 2010. Vuosien varrella se on muuttunut ja p\u00e4ivityksi\u00e4 ohjelmaan tulee kerran tai kaksi vuodessa. Liikunnan ohjauksen ja valmennuksen kannalta j\u00e4rjestelm\u00e4 soveltuu eritt\u00e4in hyvin kentt\u00e4olosuhteisiin. Ohjelman palautej\u00e4rjestelm\u00e4n perusteella pystyn v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti aloittamaan toimenpiteet niiden palomiesten kanssa joita uhkaa savusukelluskielto huonon testituloksen perusteella. Palautej\u00e4rjestelm\u00e4 antaa tarkan kuvan siit\u00e4 mink\u00e4 on henkil\u00f6n suorituskyky ty\u00f6ss\u00e4 ja ty\u00f6teht\u00e4vien aikana. Palautteen ja testin perusteella on suhteellisen helppoa tehd\u00e4 testattavalle liikunta- ja\/tai ruokavaliosuunnitelma.<\/p>\n

    Taulukko 1. FireFit- j\u00e4rjestelm\u00e4n MET-palaute. Hyv\u00e4 tulos.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    Yll\u00e4 olevasta taulukosta 1 on n\u00e4ht\u00e4viss\u00e4, ett\u00e4 testihenkil\u00f6 suoriutuu kaikista palomiehille annetuista ty\u00f6teht\u00e4vist\u00e4. Kuormittuminen raskaimmassa teht\u00e4v\u00e4ss\u00e4, eli ty\u00f6skentely paineilmalaitteella taakkoja kantaen, tarkoittaa testihenkil\u00f6n kohdalla vain 60% kuormitusta maksimista. Alla oleva taulukko 2 havainnollistaa huonokuntoisen palomiehen MET-arvot. Taulukko kertoo karua totuutta siit\u00e4, ett\u00e4 testihenkil\u00f6 ei suoriudu palomiehen vaativista ty\u00f6teht\u00e4vist\u00e4. Testihenkil\u00f6\u00e4 uhkaa savusukelluskielto sek\u00e4 muihin ty\u00f6teht\u00e4viin siirtyminen. Pahimmassa tapauksessa henkil\u00f6\u00e4 uhkaa vakava syd\u00e4men- ja hengityselinten ylikuormittuminen, eli infarkti,\u00a0 jos h\u00e4n joutuu ty\u00f6skentelem\u00e4\u00e4n paineilmalaitteen kanssa tilanteissa jotka ylitt\u00e4v\u00e4t h\u00e4nen kest\u00e4vyyssuorituskyvyn 9,6 MET = 100%.<\/p>\n

    Taulukko 2. FireFit- j\u00e4rjestelm\u00e4n MET-palaute. Huono tulos.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Huonoja puolia ohjelmassa on se, ett\u00e4 muutoksista huolimatta ohjelma on edelleen hyvin kankea k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Varsinkin ohjelman raportointij\u00e4rjestelm\u00e4 on vanhanaikainen esim. jos henkil\u00f6lle on tehty useita testej\u00e4 saman vuoden aikana ei j\u00e4rjestelm\u00e4 kykene erottelemaan parasta tulosta huonoimmasta vaan laskee kaikkien tehtyjen tulosten keskiarvon. Lis\u00e4ksi raportin seitsem\u00e4n sivua \/ henkil\u00f6 on turhan pitk\u00e4. Raportti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 paljon “nice to know” asioita ja v\u00e4h\u00e4n itse asiaa. Kaikki t\u00e4rke\u00e4 mahtuisi kolmelle sivulle.<\/p>\n

    Selv\u00e4 hy\u00f6ty FireFit- j\u00e4rjestelm\u00e4st\u00e4 on sen toistettavuus ja luotettavuus. Ty\u00f6terveyslaitoksen l\u00e4\u00e4k\u00e4rin Harri Lindholmin mukaan submaksimaalisen ja maksimaalisen tuloksen ero on ainoastaan +\/- 5%. Lindholm painottaa sit\u00e4, ett\u00e4 testihetki on aina erilainen ja siihen vaikuttaa moni eri tekij\u00e4. Kentt\u00e4olosuhteissa suoritettu submaksimaalinen polkupy\u00f6r\u00e4ergometritesti on huomattavasti halvempi kuin esim. jollain urheiluopiston testiasemalla. Paikasta riippuen testi maksaa 150-300 \u20ac\/henkil\u00f6. Halvimman testiaseman taksan mukaan Keski-Uudenmaan pelastuslaitoksen vuotuiset testit maksaisivat yli 40 000 \u20ac. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kustannukset j\u00e4\u00e4v\u00e4t reilusti alle, sill\u00e4 lisenssi maksaa 750 \u20ac\/vuodessa ja testej\u00e4 voidaan tehd\u00e4 niin usein kuin halutaan.\u00a0 Lis\u00e4ksi tulosten seuranta on helppoa j\u00e4rjestelm\u00e4n ollessa konkreettisesti pelastuslaitoksen k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n

    Turvallisuuteen on my\u00f6s viimeisten kahden vuoden aikana kiinnitetty huomiota. Kent\u00e4ll\u00e4 teht\u00e4v\u00e4t testi on aina riski. Ohjelmaan on mahdollista liitt\u00e4\u00e4 verenpainemittari ja saturaatiomittari. Lis\u00e4laitteet tuovat sek\u00e4 varmuutta ett\u00e4 turvallisuutta niin testaajalle, ett\u00e4 testattavalle.<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pelastajien fyysisen toimintakyvyn testaus, FireFit- j\u00e4rjestelm\u00e4 Pelastajien ty\u00f6kyvyn arviointiin kuuluu vuosittain teht\u00e4v\u00e4t fyysisen kunnon testaukset. Testaukset suorittaa usein pelastuslaitoksen testivastaava, joka on perehtynyt pelastajien testaukseen. Testit suoritetaan Pelastussukellusohjeen (2007) mukaisesti ja siihen kuuluvat hengitys- ja verenkiertoelimist\u00f6n testaus sek\u00e4 lihaskuntotestit ja … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2398,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[73653],"tags":[],"class_list":["post-594","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ryhma-10"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2398"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=594"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":622,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/594\/revisions\/622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}