![\"\"](\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/files\/2017\/08\/fat2-169x300.jpg\")
<\/p>\nFATSECRET \u2013 Ruokailun tarkkailija<\/p>\n
Kuinka paljon sy\u00f6n p\u00e4ivitt\u00e4in? Kuinka paljon energiaa saan ruuistani p\u00e4iv\u00e4n mittaan? Siin\u00e4p\u00e4 hyvi\u00e4 mietteit\u00e4, mit\u00e4 moni meist\u00e4 varmasti miettii arjen kiireen keskell\u00e4. Itse p\u00e4\u00e4tin l\u00e4hte\u00e4 testaamaan Fatsecret \u2013 sovellusta avopuolisoni suosituksesta. H\u00e4nen mielest\u00e4\u00e4n ruokailutapani, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys ja laatu eiv\u00e4t ole kohdilaan. P\u00e4\u00e4tin kokeilla sovellusta ja katsoa, ett\u00e4 onko n\u00e4in vai voinko edelleenkin hyv\u00e4ll\u00e4 omatunnolla sy\u00f6d\u00e4, miten haluan. Latasin puhelimeeni sovelluksesta ilmaisversion. Kirjautuminen sovellukseen k\u00e4vi helposti facebook \u2013 tunnuksien kautta ja olin minuutissa sovelluksen sis\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n
Kalorilaskuri\u00a0on\u00a0v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n\u00a0ty\u00f6kalu\u00a0ravintosis\u00e4lt\u00f6jen\u00a0etsimiseen\u00a0ruuista,\u00a0joita\u00a0sy\u00f6t\u00a0ja\u00a0sen avulla voit\u00a0seurata\u00a0nauttimiasi\u00a0aterioita,\u00a0harjoitteluasi\u00a0sek\u00e4\u00a0painoasi. Se on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat saada tietoa omasta sy\u00f6misest\u00e4\u00e4n, joka samanaikaisesti toimii loistavana mobiilivalmentajana ravinnon suhteen sovelluksesta k\u00e4sin.<\/p>\n
Kalorilaskurin ominaisuudet:
\n–\u00a0Pikapoiminta\u00a0suosikkiruokiesi,\u00a0-tuotemerkkiesi\u00a0ja\u00a0-ravintoloidesi\u00a0kalorien\u00a0sek\u00e4\u00a0ravintosis\u00e4lt\u00f6jen\u00a0hakuun.
\n–\u00a0Viivakoodinlukija\u00a0ja\u00a0manuaalinen\u00a0viivakoodin\u00a0kirjoitus.
\n– Fitbitin harjoitusten seuraaminen integroidaan.
\n–\u00a0Ruokap\u00e4iv\u00e4kirja,\u00a0jonka\u00a0avulla\u00a0suunnittelet\u00a0ja\u00a0seuraat\u00a0mit\u00e4\u00a0sy\u00f6t.
\n–\u00a0Harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirja,\u00a0johon\u00a0tallennat\u00a0kaikki\u00a0polttamasi\u00a0kalorit.
\n–\u00a0Dieettikalenteri,\u00a0josta\u00a0n\u00e4et\u00a0kaikki\u00a0sy\u00f6m\u00e4si\u00a0ja\u00a0polttamasi\u00a0kalorit.
\n–\u00a0Painonseuranta.
\n– Raportit
\n– Kuvantunnistus.
\n– Tallenna ruokasi ja ateriasi kameralla otettujen valokuvien avulla.
\n–\u00a0P\u00e4iv\u00e4kirja,\u00a0johon\u00a0voit\u00a0tallentaa\u00a0merkint\u00f6j\u00e4\u00a0edistymisest\u00e4si.
\n– Facebook ja Google kirjautuminen<\/p>\n
K\u00e4ytin sovellusta n. viikon ajan ja omakohtaiset kokemukset sovelluksesta olivat positiiviset, vaikka sovelluksessa olisi mielest\u00e4ni viel\u00e4 kehitett\u00e4v\u00e4\u00e4. FatSecret on helppo k\u00e4ytt\u00e4\u00e4, ja applikaatio on mielest\u00e4ni todella toimiva. Sovelluksen alta l\u00f6ysin kaikki k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ni ainekset sen listoilta, vaikka t\u00e4ss\u00e4 olisikin juuri t\u00e4m\u00e4n sovelluksen kehitt\u00e4miskohde mielest\u00e4ni. \u00a0Sovelluksessa kirjataan sy\u00f6m\u00e4si ruoka-aines, m\u00e4\u00e4r\u00e4 ja ajankohta, jolloin se kirjaa sen raporttiin. Raportista n\u00e4et p\u00e4iv\u00e4nmittaan sy\u00f6m\u00e4si energiam\u00e4\u00e4r\u00e4n, jota pystyt s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n omalla sy\u00f6misell\u00e4si.<\/p>\n
V\u00e4h\u00e4n yll\u00e4tyin kuinka t\u00e4m\u00e4n k\u00e4ytt\u00f6 on ollut niin helppoa. Olen huomannut, ett\u00e4 olen sy\u00f6nyt aikalailla p\u00e4in mets\u00e4\u00e4 fiilispohjalta. \u00a0Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4 oli, ett\u00e4 aika nopeasti ne p\u00e4iv\u00e4n aikana tarvittavat kalorit kyll\u00e4 t\u00e4yttyv\u00e4t.<\/p>\n
<\/p>\n
Sovelluksessa mielest\u00e4ni parasta oli, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 toimii toki ihan vain sen seurannassa, mink\u00e4 verran tulee ruokaa sy\u00f6ty\u00e4 \u2013 k\u00e4tev\u00e4\u00e4 vaikkapa vain p\u00e4iv\u00e4 silloin t\u00e4ll\u00f6in ottaa tarkkailun alle.\u00a0Silmille pist\u00e4v\u00e4\u00e4 oli, ett\u00e4 annoskoot tuppasivat ajan my\u00f6t\u00e4 salakavalasti kasvamaan. Varsinkin, jos s\u00f6i v\u00e4h\u00e4n energiapitoisempia ruokia. \u00a0Sovelluksesta oli helppo l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ainekset, kun laittoi vain esim. kahvi ja sen j\u00e4lkeen s\u00e4\u00e4dit m\u00e4\u00e4r\u00e4n kupillisen mukaan tai desilitran mukaan, mutta osittain juuri t\u00e4t\u00e4 kohtaa mielest\u00e4ni voisi my\u00f6s kehitt\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Sovellus toimii helposti, jos jaksat vain t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in kaikki mit\u00e4 sy\u00f6t. T\u00e4ss\u00e4 mielest\u00e4ni onkin sovelluksen haaste, kuinka raskasta pienikin naposteltava on kirjata. Muistan nuoruudessa kokeilleeni ruokap\u00e4iv\u00e4kirjaa t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4ni, mutta ty\u00f6l\u00e4st\u00e4 se oli. \u00a0Viikon mittaan tuli fiilis, ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 on tilivelvollinen jollekin, kun joutuu kaiken kirjaamaan yl\u00f6s. Nyt otin pullan, jahas kirjaampa yl\u00f6s. Kohta n\u00e4et, ett\u00e4 en\u00e4\u00e4 ei tarvitse sy\u00f6d\u00e4 mit\u00e4\u00e4n, kun energiam\u00e4\u00e4r\u00e4t p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 on t\u00e4yttynyt. Toki t\u00e4m\u00e4 on sovelluksen anti, ett\u00e4 n\u00e4kee milloin ruokailum\u00e4\u00e4r\u00e4t ovat t\u00e4yttyneet. Toisaalta n\u00e4en, ett\u00e4 kirjaamistapaa voisi kehitt\u00e4\u00e4 hieman. Nykyp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 on tullut kosketusn\u00e4ytt\u00f6 puhelimet l\u00e4hestulkoon kaikille. N\u00e4in ollen sovelluksessa ruoka-aineiden kirjaaminen voisi tapahtua kuvien kautta klikkaamalla, jolloin alussa olisi ruoka-aineen kuva esim. vihannekset. Sielt\u00e4 etsisi sy\u00f6m\u00e4ns\u00e4 vihanneksen kuva![\"\"](\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/hyvinvointiteknologia2017\/files\/2017\/08\/fat1-169x300.jpg\")
n ja kuvan j\u00e4lkeen laitettaisiin vain m\u00e4\u00e4r\u00e4, kuinka paljon kyseist\u00e4 vihannesta s\u00f6it T\u00e4ll\u00f6in homma helpottuisi, eik\u00e4 tarvitsisi etsi\u00e4 jokaista erillista ruoka-ainesta hakukent\u00e4st\u00e4. Toisaalta t\u00e4ss\u00e4 energiam\u00e4\u00e4rien luotettavuus hieman k\u00e4rsisi, mutta t\u00e4m\u00e4 olisi enemm\u00e4n suuntaa antava kuin tarkka mittaaja.<\/p>\n
Sovelluksessa on my\u00f6s treenip\u00e4iv\u00e4kirja ominaisuus, mutta sit\u00e4 en k\u00e4ytt\u00e4nyt t\u00e4ss\u00e4 kohtaa. Ennemm\u00e4nkin kokeilussa oli juuri paljon puhuttu ruokailun tarkkailija, joka laskee kalorit puolestasi. Sovelluksesta j\u00e4i kokonaisuutena hyv\u00e4 kuva ja voin suositella sovellusta, \u00a0mik\u00e4li etsit k\u00e4tev\u00e4\u00e4, helppok\u00e4ytt\u00f6ist\u00e4 ja nopeaa sovellusta sy\u00f6misiesi seuraamiseen. Sovellukseen ei mennyt hermot, kun yritti etsi\u00e4 ruokia tai keksi\u00e4, kuinka paljon niiss\u00e4 kaloreita on, joten voin suositella muillekin. Lopputuloksena voin todeta, ett\u00e4 en voi sy\u00f6d\u00e4 silmill\u00e4 ja fiiliksell\u00e4, niin kuin kultaisella 90-luvun aikana<\/p>\n
– Toni Ojala<\/p>\n
L\u00e4hteet:<\/p>\n
https:\/\/www.fatsecret.fi\/<\/p>\n
https:\/\/www.theseus.fi\/bitstream\/handle\/10024\/106628\/takkinen_iiris_seppanen_janica.pdf?sequence=1<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
FATSECRET \u2013 Ruokailun tarkkailija Kuinka paljon sy\u00f6n p\u00e4ivitt\u00e4in? Kuinka paljon energiaa saan ruuistani p\u00e4iv\u00e4n mittaan? Siin\u00e4p\u00e4 hyvi\u00e4 mietteit\u00e4, mit\u00e4 moni meist\u00e4 varmasti miettii arjen kiireen keskell\u00e4. Itse p\u00e4\u00e4tin l\u00e4hte\u00e4 testaamaan Fatsecret \u2013 sovellusta avopuolisoni suosituksesta. H\u00e4nen mielest\u00e4\u00e4n ruokailutapani, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys ja … Continue reading