{"id":372,"date":"2021-08-20T11:29:54","date_gmt":"2021-08-20T08:29:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/?page_id=372"},"modified":"2021-09-10T11:41:10","modified_gmt":"2021-09-10T08:41:10","slug":"mielen-liikkeita","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/mielen-liikkeita\/","title":{"rendered":"Mielen liikkeit\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>Ajatukset ja tunteet vaikuttavat toimintaamme. Mielen myrskyiss\u00e4 voi olla vaikea aloittaa asioita, niit\u00e4 mielekk\u00e4it\u00e4kin. My\u00f6s kehomme reagoi mielen liikkeisiin. Esimerkiksi stressaavissa el\u00e4m\u00e4nkohdissa kroppa reagoi mukana.<\/p>\n<p>Ajatushan voi olla kuin maisema, toisinaan kirkas kuin kes\u00e4inen aamu, toisinaan sumun peitossa. Joskus se on huolen t\u00e4ytteinen, joskus t\u00e4ynn\u00e4 unelmia. Ajatukset tulevat ja menev\u00e4t, mutta voivat my\u00f6s asettua pysyv\u00e4sti mieleen asumaan. Ajatuksia voi ja kannattaa tarkastella my\u00f6s oman mielen ulkopuolella, puhumalla tai kirjoittamalla.<\/p>\n<p>Tunteet v\u00e4ritt\u00e4v\u00e4t mielt\u00e4mme ja ovat t\u00e4rkeit\u00e4 viestintuojia. Tunne voi olla vaikkapa vihaisen punainen, luovan sininen, iloisen keltainen tai rauhallisen vihre\u00e4. Niiden avulla voimme suunnistaa kohti omann\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4. T\u00e4rkeint\u00e4 on siis kuulla mit\u00e4 tunteet meille haluavat kertoa, sill\u00e4 niille sel\u00e4n k\u00e4\u00e4nt\u00e4minen saa tunteen hakemaan huomiota entist\u00e4 voimakkaammin.<\/p>\n<h2>Havainnoi ja pohdi<\/h2>\n<p>Millaisia ajatuksia ja tunteita mieless\u00e4si t\u00e4n\u00e4\u00e4n liikkuu? Millaisilla v\u00e4reill\u00e4 mielesi on v\u00e4ritetty? On t\u00e4ysin normaalia, ett\u00e4 ajatukset ja tunteet vaihtelevat. Mutta, jos jokin mielt\u00e4 mataloittava ja arjen sujuvuutta lamaava tunne tai ajatus, parkkeeraa mieleen pysyv\u00e4mmin, keskustele tilanteesta jonkun l\u00e4heisen tai ammattilaisen kanssa. Keinoja omien ajatusten ja tunteiden havainnointiin l\u00f6ytyy mys\u00f6 <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/oivamieli.fi\/dashboard.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Oivamielen harjoituksista<\/a><\/span>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/mielen-liikkeita\/mielenliikkeita\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-464 size-medium\" src=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/files\/2021\/08\/mielenliikkeita-900x1020.png\" alt=\"Kuvituskuva. Kuvassa nelj\u00e4 hahmoa, jotka edustavat erilaisia tunteita. Punainen on viha, keltainen on ilo, vihre\u00e4 on pelko ja sininen on suru.\" width=\"900\" height=\"1020\" srcset=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/files\/2021\/08\/mielenliikkeita-900x1020.png 900w, https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/files\/2021\/08\/mielenliikkeita-768x870.png 768w, https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/files\/2021\/08\/mielenliikkeita.png 1125w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ajatukset ja tunteet vaikuttavat toimintaamme. Mielen myrskyiss\u00e4 voi olla vaikea aloittaa asioita, niit\u00e4 mielekk\u00e4it\u00e4kin. My\u00f6s kehomme reagoi mielen liikkeisiin. Esimerkiksi &hellip; <a href=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/mielen-liikkeita\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Mielen liikkeit\u00e4&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7679,"featured_media":496,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-372","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7679"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=372"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":599,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/372\/revisions\/599"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/wp-json\/wp\/v2\/media\/496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/mielellaan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}