{"id":484,"date":"2020-08-19T10:05:21","date_gmt":"2020-08-19T07:05:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/?page_id=484"},"modified":"2023-09-11T13:44:37","modified_gmt":"2023-09-11T10:44:37","slug":"mieli","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/mieli\/","title":{"rendered":"Mielenterveys"},"content":{"rendered":"\n

\t\t\r\n\t\tPlease wait while you are redirected...or Click Here<\/a> if you do not want to wait.\r\n<\/a><\/p>\n\n\n

Kun mieli voi hyvin, on se voimavara, joka auttaa nauttimaan el\u00e4m\u00e4st\u00e4, solmimaan ja pit\u00e4m\u00e4\u00e4n yll\u00e4 sosiaalisia suhteita ja toimimaan arjen ja opiskelun parissa. Mieli voi kuitenkin joutua koetukselle monenlaisten tekij\u00f6iden vuoksi. My\u00f6s opiskelussa ja opiskeluarjessa kohdatut vaikeudet voivat vaikuttaa mielialaan. YTHS:n (Ylioppilaiden terveydenhuoltos\u00e4\u00e4ti\u00f6) toteuttaman korkeakouluopiskelijoiden vuoden 2016 terveyskyselyn mukaan yli viidennes opiskelijoista koki mielialansa, tulevaisuuden suunnittelemisen, omat voimansa ja kykyns\u00e4 negatiivisiksi.<\/p>\n

Mielenterveyden ongelmat<\/h3>\n

Mielenterveysongelmissa opiskelun haasteet liittyv\u00e4t usein muistiin, keskittymiseen ja tarkkaavuuteen sek\u00e4 kokonaisuuksien hahmottamiseen. My\u00f6s jaksamiseen, itseluottamukseen ja motivaation liittyv\u00e4t seikat sek\u00e4 erilaiset fyysiset oireet voivat tuoda haastetta opiskeluun. Erilaisissa el\u00e4m\u00e4ntilanteissa ja jaksamisen muutoksissa kannattaa pohtia erilaisia toteutustapoja opiskeluun. Oman opiskelun suunnittelussa on hyv\u00e4 muistaa tasainen kuormitus sek\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4 palautuminen. On hyv\u00e4 pyyt\u00e4\u00e4 apua opiskelun suunnittelun ja sujuvuuden kysymyksiin sek\u00e4 voimavarojen tukemiseen. Tutustu my\u00f6s ESOK-hankkeen oppaaseen: Mielenterveyden ongelmien huomioon ottaminen korkeakouluopiskelussa\u00a0<\/a><\/p>\n

Oppimisen ja tiedonk\u00e4sittelyn vaikeudet<\/h4>\n

Mielenterveystalo\u00a0 ja Kuntoutuss\u00e4\u00e4ti\u00f6 ovat yhdess\u00e4 tuottaneet oppaan, josta l\u00f6ytyy tietoa tiedonk\u00e4sittelyyn vaikuttavista tekij\u00f6ist\u00e4, tiedonk\u00e4sittelyn vaikeuksista sek\u00e4 vinkkej\u00e4 ja tukea oppimiseen ja tiedonk\u00e4sittelyyn. Tutustu oppaaseen: Mielenterveyden ongelmiin liittyv\u00e4t tiedonk\u00e4sittelyn vaikeudet – opas<\/a><\/p>\n

J\u00e4nnitt\u00e4minen<\/h3>\n

My\u00f6s j\u00e4nnitt\u00e4minen voi aiheuttaa ongelmia opinnoissa suoriutumiseen. Moni korkeakouluopiskelija j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4 esiintymistilanteita, mutta joskus j\u00e4nnitt\u00e4minen voi jopa lamaannuttaa ja haitata merkitt\u00e4v\u00e4sti opiskeluel\u00e4m\u00e4\u00e4. Erilaiset esitelm\u00e4t, vuoropuhelut luennoilla tai vaikkapa palaute- ja arviointitilanteet ovat tavallisia j\u00e4nnitt\u00e4misen tilanteita. Lis\u00e4tietoa ja vinkkej\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 l\u00f6ytyy:<\/p>\n