{"id":82,"date":"2019-05-23T11:17:00","date_gmt":"2019-05-23T08:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/?page_id=82"},"modified":"2023-09-11T13:42:02","modified_gmt":"2023-09-11T10:42:02","slug":"aktiivisuus-ja-tarkkaavaisuus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/neuropsykiatriset\/aktiivisuus-ja-tarkkaavaisuus\/","title":{"rendered":"ADHD"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.luchyvinvointi.fi\/\">\t\t<meta http-equiv=\"refresh\" content=\"0; url=https:\/\/www.luchyvinvointi.fi\/\">\r\n\t\tPlease wait while you are redirected...or <a href=\"https:\/\/www.luchyvinvointi.fi\/\">Click Here<\/a> if you do not want to wait.\r\n<\/a><\/p>\n\n\n<p><span style=\"color: #000000\"><strong>\u200b<\/strong>ADHD eli aktiivisuuden ja tarkkaavuuden h\u00e4iri\u00f6 on kehityksellinen, neuropsykiatrinen h\u00e4iri\u00f6, jonka ydinoireita ovat tarkkaamattomuus, yliaktiivisuus ja impulsiivisuus. Oireet voivat n\u00e4ky\u00e4 ja painottua eri tavoin ja niiden luonne voi my\u00f6s muuttua i\u00e4n my\u00f6t\u00e4. <\/span><\/p>\n<p>Tarkkaavuuden vaikeudet voivat n\u00e4ky\u00e4 esimerkiksi:<\/p>\n<ul>\n<li>ajatusten harhailuna<\/li>\n<li>asioiden unohtamisena<\/li>\n<li>h\u00e4iri\u00f6herkkyyten\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6n \u00e4\u00e4nille<\/li>\n<li>ylikeskittymisen\u00e4 mielenkiintoisiin asioihin, jolloin t\u00e4rkeimm\u00e4t asiat j\u00e4\u00e4v\u00e4t tekem\u00e4tt\u00e4<\/li>\n<li>huolimattomuusvirhein\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n<p>Yliaktiivisuus ja impulsiivisuus voivat n\u00e4ky\u00e4 esimerkiksi:<\/p>\n<ul>\n<li>jatkuvana liikehdint\u00e4n\u00e4<\/li>\n<li>levottomuutena ja k\u00e4rsim\u00e4tt\u00f6myyten\u00e4<\/li>\n<li>nopeana p\u00e4\u00e4t\u00f6ksentekona<\/li>\n<li>nopeana kyll\u00e4stymisen\u00e4 asioihin<\/li>\n<li>suorapuheisuutena<\/li>\n<\/ul>\n<p>ADHD:n liittyy olennaisesti toiminnanohjauksen vaikeuksia, jolla tarkoitetaan haasteita oman toiminnan suunnittelemisessa ja toteuttamisessa. Haasteet n\u00e4kyv\u00e4t esimerkiksi aloittamisen vaikeutena, ajan hallinnan haasteina, asioiden kesken j\u00e4tt\u00e4misen\u00e4 tai tekemisen poukoiluna; vaikeutena keskitty\u00e4 olennaiseen toimintaan.<\/p>\n<p>On t\u00e4rke\u00e4 muistaa, ett\u00e4 ADHD -henkil\u00f6n aivot toimivat eri tavalla &#8211; kyse ei miss\u00e4\u00e4n nimess\u00e4 ole tyhmyydest\u00e4, laiskuudesta tai saamattomuudesta.<\/p>\n<h3>ADHD ja opiskelu<\/h3>\n<p>ADHD vaikuttaa opiskeluun hyvin yksil\u00f6llisesti. Se voi tuoda opiskeluun mukanaan haasteita, mutta my\u00f6s vahvuuksia! Korkeakouluopinnoissa edellytet\u00e4\u00e4n melkoisesti itseohjautuvuutta, joka usein haastaa ADHD henkil\u00f6n opiskelun sujumista. Opintojen kokonaishallinta voi olla vaikeaa, kun omaa opiskelua sek\u00e4 ajank\u00e4ytt\u00f6\u00e4 pit\u00e4\u00e4 suunnitella itsen\u00e4isesti. Ajanhallinta ja aikataulut lipsuvat aloittamisen ja priorisoinnin vaikeuksien vuoksi. Tarkkaavuuden haasteet voivat vaikuttaa tentteihin lukemiseen tai hankaloittaa luentoihin keskittymist\u00e4, jolloin opittava asia ei j\u00e4\u00e4 mieleen.<\/p>\n<p>ADHD voi n\u00e4ky\u00e4 opiskelussa my\u00f6s rohkeutena heitt\u00e4yty\u00e4 uusiin haasteisiin ja kykyn\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 luovuutta hy\u00f6dyksi opintojen edist\u00e4misess\u00e4. Omat vahvuudet kannattaakin tunnistaa ja valjastaa voimavaraksi opiskelun polulle.<\/p>\n<p>ADHD ja korkeakouluopiskelu ei miss\u00e4\u00e4n nimess\u00e4 ole mahdoton yht\u00e4l\u00f6: itsetuntemusta, suunnittelun taitoja ja tehokkaita opiskelutapoja voi kehitt\u00e4\u00e4. Oman opiskelun suunnitteluun ja oppimisen helpottamiseen on mahdollista saada my\u00f6s tukea. T\u00e4rkeint\u00e4 on l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itselle soveltuvat keinot ja konstit, jotka tukevat korkeakouluopinnossa etenemist\u00e4. Tutustu esimerkiksi kuraattoripalveluiden <a href=\"https:\/\/ulapland.padlet.org\/sonjakomulainen\/396leo71c2jun8\">Padletiin<\/a>, jonne on koottu infoa ADHD:sta ja vinkkej\u00e4 opiskelun tueksi. <a href=\"https:\/\/oppimisvaikeus.fi\/tietoa\/tietoa-oppimisesta\/tarkkaavuus\/\">Oppimisvaikeus -sivustolta<\/a> l\u00f6yd\u00e4t vinkkej\u00e4 tarkkaavuuden ja keskittymisen tueksi.<\/p>\n<p>My\u00f6s kokemuksia ja hyv\u00e4ksi havaittuja toimintatapoja jakamalla voi saada sek\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4 ett\u00e4 tsemppi\u00e4 omaan opiskeluun. Tutustu muiden opiskelijoiden kokemuksiin sek\u00e4 heid\u00e4n opiskeluvinkkeihin:<\/p>\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"iTJk37g8V0\"><a href=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/neuropsykiatriset\/aktiivisuus-ja-tarkkaavaisuus\/opiskelijan-tarina\/\">Opiskelijan tarina<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Opiskelijan tarina&#8221; &#8212; Monenlaisia Oppijoita\" src=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/neuropsykiatriset\/aktiivisuus-ja-tarkkaavaisuus\/opiskelijan-tarina\/embed\/#?secret=k8HMWvJ9Le#?secret=iTJk37g8V0\" data-secret=\"iTJk37g8V0\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"w06W6LWLhH\"><a href=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/neuropsykiatriset\/aktiivisuus-ja-tarkkaavaisuus\/opiskelua-erilaisilla-aivoilla\/\">Opiskelijan tarina: Opiskelua erilaisilla aivoilla<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Opiskelijan tarina: Opiskelua erilaisilla aivoilla&#8221; &#8212; Monenlaisia Oppijoita\" src=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/neuropsykiatriset\/aktiivisuus-ja-tarkkaavaisuus\/opiskelua-erilaisilla-aivoilla\/embed\/#?secret=cWcjCYlZ7i#?secret=w06W6LWLhH\" data-secret=\"w06W6LWLhH\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-image\"><strong>Tutustuttavaksi<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #00ccff\">\u200b\u200b<a class=\"customize-unpreviewable\" style=\"color: #00ccff\" href=\"https:\/\/adhd-liitto.fi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ADHD-liitto<\/a><\/span><\/li>\n<li><a class=\"customize-unpreviewable\" href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/kotisivut\/tk.koti?p_artikkeli=dlk00353&amp;p_hakusana=adhd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"color: #00ccff\">L\u00e4\u00e4k\u00e4rikirja Duodecim<\/span><\/a><\/li>\n<li><a class=\"customize-unpreviewable\" href=\"https:\/\/adhd-liitto.fi\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/aikuisen-arki-toimimaan-opas-2017_kevyt.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"color: #00ccff\">Aikuisen arki<\/span>\u00a0<span style=\"color: #00ccff\">toimimaan, ADHD -liitto<\/span><\/a><\/li>\n<li><a class=\"customize-unpreviewable\" href=\"http:\/\/www.kaypahoito.fi\/web\/kh\/suositukset\/suositus?id=nix02460&amp;suositusid=hoi50061\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"color: #00ccff\">Vinkkej\u00e4 arjen hallintaan ja ADHD-oireiden hallitsemiseen<\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.esok.fi\/esok-hanke\/julkaisut\/oppaat\/adhd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #00ccff\">ESOK-hanke- Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden h\u00e4iri\u00f6n huomioon ottaminen korkeakouluopiskelussa\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>\u200b\u200bL\u00e4hteet<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/terveyskirjasto\/tk.koti?p_artikkeli=dlk00353\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #00ccff\">ADHD (aktiivisuuden<\/span>\u00a0<span style=\"color: #00ccff\">ja tarkkaavuuden h\u00e4iri\u00f6), L\u00e4\u00e4k\u00e4rikirja Duodecim.<\/span><\/a><\/li>\n<li>Salakari, A. &amp; Virta, M. 2018. ADHD -aikuisen selviytymisopas 2.0. Tutkittua tietoa ja k\u00e4yt\u00f6nn\u00f6n vinkkej\u00e4. Kustannusosakeyhti\u00f6 Tammi. Helsinki.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u200bADHD eli aktiivisuuden ja tarkkaavuuden h\u00e4iri\u00f6 on kehityksellinen, neuropsykiatrinen h\u00e4iri\u00f6, jonka ydinoireita ovat tarkkaamattomuus, yliaktiivisuus ja impulsiivisuus. Oireet voivat n\u00e4ky\u00e4 ja painottua eri tavoin ja niiden luonne voi my\u00f6s muuttua i\u00e4n my\u00f6t\u00e4. Tarkkaavuuden vaikeudet voivat n\u00e4ky\u00e4 esimerkiksi: ajatusten harhailuna asioiden unohtamisena h\u00e4iri\u00f6herkkyyten\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6n \u00e4\u00e4nille ylikeskittymisen\u00e4 mielenkiintoisiin asioihin, jolloin t\u00e4rkeimm\u00e4t asiat j\u00e4\u00e4v\u00e4t tekem\u00e4tt\u00e4 huolimattomuusvirhein\u00e4 Yliaktiivisuus ja [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3742,"featured_media":0,"parent":9,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-82","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/82","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3742"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/82\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":751,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/82\/revisions\/751"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}