{"id":97,"date":"2019-05-23T11:31:56","date_gmt":"2019-05-23T08:31:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/?page_id=97"},"modified":"2023-09-11T13:45:55","modified_gmt":"2023-09-11T10:45:55","slug":"sujuvuutta-oppimiseen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/monenlaisetoppijat\/opiskelijalle\/sujuvuutta-oppimiseen\/","title":{"rendered":"Sujuvuutta oppimiseen"},"content":{"rendered":"\n

\t\t\n\t\t\t\tPlease wait while you are redirected...or Click Here<\/a> if you do not want to wait.\n\t\t\t\t<\/a><\/p>\n\n\n

Tehotunnit k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n<\/h4>\n

Oletko miettinyt, milloin olet tehokkaimmillasi? Heti aamutuimaan vai k\u00e4ynnistytk\u00f6 iltap\u00e4iv\u00e4n puolella? Hy\u00f6dynn\u00e4 opiskelussa oma vireystaso. Tee paljon keskittymist\u00e4 vaativat ty\u00f6t p\u00e4iv\u00e4n virkeimp\u00e4n\u00e4 hetken\u00e4.<\/p>\n

Paikalla on merkityst\u00e4<\/h4>\n

Kannattaa my\u00f6s mietti\u00e4, onko kotisohva todellakin se paras paikka ty\u00f6skennell\u00e4. Kotona villakoirat huutavat tarttumaan imuriin ja juuri nyt on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiskata tiskit ja j\u00e4rjestell\u00e4 vaatekaappi kuntoon. Sijaistoimintojen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 voi helposti s\u00e4\u00e4dell\u00e4 vaikkapa ty\u00f6skentelem\u00e4ll\u00e4 koululla tai kirjastossa.<\/p>\n

\u200bMy\u00f6s luennoilla kannattaa mietti\u00e4 mihin kohtaan tilaa asettuu istumaan. Jos keskittymisen kanssa on haastetta, kannattaa sijoittautua siten, ett\u00e4 on mahdollista hieman liikehti\u00e4. Toisaalta keskittymist\u00e4 voi helpottaa sijoittautumalla tilan etuosaan, n\u00e4in fokus pysyy paremmin k\u00e4sitelt\u00e4v\u00e4ss\u00e4 aiheessa.<\/p>\n

H\u00e4iri\u00f6tekij\u00e4t ja niiden poissulkeminen<\/h4>\n

Ajatuksen keskeytyminen tarkoittaa useimmiten sit\u00e4, ett\u00e4 joudut orientoitumaan uudelleen siihen, mit\u00e4 olit hetki sitten tekem\u00e4ss\u00e4. Tehokkaan ty\u00f6skentelyn yksi kulmakivist\u00e4 on se, ett\u00e4 karsit h\u00e4iri\u00f6tekij\u00e4t minimiin. Esimerkiksi laitat puhelimesi lentokonetilaan, v\u00e4lt\u00e4t tutkailemasta s\u00e4hk\u00f6postia tai somea. Vastamelukuulokkeet tai korvatulpat auttavat keskittym\u00e4\u00e4n my\u00f6s tiloissa, joissa ty\u00f6skentelee muitakin.<\/p>\n

Palastelua<\/h4>\n

Kuinka kuoritaan saavillinen perunoita? No peruna kerrallaan. Jos jaat teht\u00e4v\u00e4n pienempiin osiin ja ty\u00f6skentelet yksi osa kerrallaan, saat s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisi\u00e4 onnistumisen kokemuksia ja lis\u00e4\u00e4t sit\u00e4 kautta motivaatiota ja hallinnan tunnetta opiskeluun. Avuksi palasteluun voi ottaa luettelot tai miellekartat.<\/p>\n

Riitt\u00e4v\u00e4sti taukoja<\/h4>\n

\u200bMieti kuinka pitk\u00e4\u00e4n pystyt kerralla keskittym\u00e4\u00e4n. Pid\u00e4 ty\u00f6skentelyn lomassa riitt\u00e4v\u00e4sti taukoja, jotta keskittymisesi pysyy yll\u00e4. Vireytt\u00e4 tekemiseen tuovat pienet jaloittelut, taukojumpat, veden juominen, kahvihetket ja lounastauot. Muista my\u00f6s huolehtia riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 palautumisesta eli lepohetkist\u00e4, mukavasta tekemisest\u00e4 sek\u00e4 vapaap\u00e4ivist\u00e4.<\/p>\n

Kokeile Fokuskelloa<\/h4>\n

\u200bFokuskello -menetelm\u00e4ss\u00e4 ty\u00f6skentely palastellaan pieniin osiin. Ja jokaisen ty\u00f6skentelyrupeaman j\u00e4lkeen pidet\u00e4\u00e4n lyhyt tauko. Ideana on k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 vauhdilla etenevien kellon viisareiden aiheuttama paniikki tehokkaaksi ty\u00f6ajaksi. Fokuskellon k\u00e4ytt\u00f6 madaltaa tarttumisen kynnyst\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 j\u00e4hmettyisi odottamaan l\u00e4hestyv\u00e4\u00e4 deadlinea tai keskittyisi v\u00e4h\u00e4p\u00e4t\u00f6isempiin teht\u00e4viin. Ohje: Fokuskellon k\u00e4ytt\u00f6.<\/span><\/a><\/p>\n

\n

L\u00e4hde<\/h4>\n