Sovelluksemme tarjoaa käyttäjilleen pääsyn erilaisiin hyvinvointilinkkeihin, kuten

• Videoihin ja opastettuihin harjoituksiin, joissa aiheina mm. stressinhallinta, mindfullness-harjoitukset, nopeat taukojumpat ja ergonomia

Taukojumpassa voimme keskittyä esimerkiksi venyttelyyn ja ryhtiin. Kevyet liikkeet aktivoivat kehoa ja edistävät verenkiertoa, mistä voi olla apua väsymykseen. Se rentouttaa lihaksia ja estää jäykistymistä, mitä esimerkiksi istumatyö voi aiheuttaa. Hetken pysähtyminen päivän työasioista voi auttaa henkiseen jaksamiseen. Myös mahdolliset yhteiset taukojumpat työkaverin kanssa piristävät päivää! 

• Mindfullness

Usein työpäivän jälkeen palautuminen on haastavaa, jos työasiat jäävät mieleen pyörimään. Mindfullness harjoitusten avulla voit oppia pysähtymään hetkeen. Keskittymiskykysi paranee, voit saada lievitystä ahdistukseen ja stressiin, mikä taas auttaa vähentämään ylikuormituksen riskiä. Työssä jaksaminen ei perustu vain fyysiseen kuntoon, vaan myös siihen, kuinka hyvin hallitsemme mielen ja kehon välistä tasapainoa.

• Päiväkirja ja seuranta – uni, jaksaminen, omat tavoitteet

Mahdollisuus asettaa henkilökohtaisia hyvinvointitavoitteita ja seurata niiden edistymistä. Palaute omasta hyvinvoinnista voi motivoida työntekijää parantamaan tai ylläpitämään tuloksiaan.  

• Keskustelufoorumi

Foorumi tarjoaa työntekijöille mahdollisuuden jakaa tuloksiaan, kysymyksiään ja ajatuksiaan työhyvinvointiin liittyen. Tästä voi olla apua luomaan työyhteisö, jossa työntekijät voivat tukea toisiaan ja löytää yhteisiä ratkaisuja. Tiimit, jotka tukevat toistensa hyvinvointia, voivat toimia tehokkaammin ja iloisemmin.

• Hyvinvointipeli

Hauskoja päivittäisiä haasteita työpaikalle, kuin vapaa-aikaan. 

Sovelluksen avulla työnantajat voivat saada tietoa työhyvinvointikyselyiden tuloksista. Tämä voi auttaa heitä kehittämään työympäristöä.
Sovellus voi integroitua älylaitteisiin ja muihin puhelimen sovelluksiin kuten kalenteriin, johon käyttäjä voi aikatauluttaa hyvinvointiharjoituksiaan.