LIHAVUUS JA YLIPAINO
Lihavuus johtuu kulutukseen varrattuna liiallisesta energiansaannista. Ylimääräinen energia varastoituu rasvana kehoon, joka aiheuttaa painon nousua. Myös liikunnanpuute voi olla painonnousun syy. Taipumus lihavuuteen on perinnöllistä. Jokaisella ihmisellä on oma enemmän tai vähemmän aktiivinen kyky polttaa ravintoaineita.
Lihavuus alkaa rasvasolujen täyttymisellä, ja niiden lukumäärä lisääntyy.
Ihminen on ylipainoinen jos paino ylittää 20 prosenttia hänen pituutta vastaavan normaalipainon.
Vyötärölihavuus ja vyötärön alueelle kertynyt rasvakudos sekä huono fyysinen kunto aiheuttavat yhdessä terveysriskin. Lihavuus altistaa mm. diabetekselle, sydän- ja verisuonisairauksille, ruoansulatuselinsairauksille, hormonihäiriöille, niveltaudeille ja mielenterveysongelmille.
Painonhallinta on siis terveyden ja esteettisyyden kannalta aiheellista.
Lihavuus voi myös johtua sairauksista kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai hormonaalisista oireyhtymistä, tai voi olla seurausta psyyke- ja hormoni lääkkeidenkäytöstä.
Tavallisemmin se on kuitenkin itse aiheutettua, joka johtuu määrältään ja tyypiltään vääränlaisesta ravinnosta ja liikunnan puutteesta.
LAIHUUS JA ALIPAINO
Laihuuden ihannointi voi olla syynä laihuuteen, mutta syynä voi olla myös sairaus esim: ravinnon imeytymishäiriö tai kilpirauhasen liikatoiminta. Laihuuteen liittyy yleensä ruokahaluttomuutta.
Laihan ihmisen energiansaanti on vähäisempää kuin energian kulutus, joka ilmenee alipainona.
Alipainoisuudesta puhutaan kun paino on 15 prosenttia alhaisempi kuin lääketieteellisesti määritelty normaalipaino. Alipainoisen ihon väri muuttuu kalpeaksi ja hiukset ovat elottomat, iho on myös usein kuiva.
Alipainoinen kärsii heikon verenkierron vuoksi jatkuvasta palelemisesta, erityisesti jalkojen- ja käsien kylmyydestä. Luut myös erottuvat selvästi, tämä näkyy selvästi kasvojen luustossa, sekä kylki- ja lapaluissa sekä suoliluun harjulla.
Laihuuteen liittyvät terveysriskit ovat melkein yhtäsuuret kuin ylipainosta johtuvat. Alipaino voi johtaa suolisto ja vatsa ongelmiin, kuukautisten pois jäämiseen, hedelmättömyyteen ja sydämen toimintahäiriöihin.
Lähteet:
Anna-Liisa Halsas-Lehto, Anni Härkönen,Taina Raivio:
Ihonhoito kauneudenhoitoalalla
Una Nuotio: Kerro, kerro kuvastin
Kuva: https://unsplash.com