WhatsApp Business on yksi maailman suosituimmista viestintäsovelluksista, ja WhatsApp Business on sen yrityksille suunnattu versio. Työkalun avulla yritykset voivat olla suoraan yhteydessä asiakkaisiin ja lähettää tärkeitä tiedotteita, tarjouksia ja tarjota asiakaspalvelua nopeasti.
Joulu on jo kulman takana ja viimeistään nyt on aika kaivaa kaapeista sukkapuikot ja ryhtyä hommiin, mikäli aiot sujauttaa pukinkonttiin parin jos toisenkin käsin neulottuja villasukkia. Keräsimme viisi erilaista mallia, joista jokainen löytää takuulla omansa.
Read moreKävin veljeni kanssa kesällä matkalla Euroopassa ja pääkulkuveline oli junat, olimme siis interrailaamassa ja nyt kerron vähän mitä opin matkalta ja annan muutaman vinkin, jos sinua kiinnostaa interrailaaminen.
Tästä postauksesta saat 5 vinkkiä opiskeluun, jotka olen itse kokenut toimiviksi keskittymishäiriön kanssa. Ajanhallinta on usein hankalaa varmasti monelle meistä, mutta tietyt toimintatavat ja rutiinit ovat auttavat paljon. Aihe on tärkeä minulle, sillä vaikka olen aina pärjännyt koulussa kohtuullisen hyvin, ei se pääosin ole ollut kovin helppoa. Varsinkin aiemmin yhdistäessäni aktiivisen urheilu-uran opiskelujeni kanssa, tuntui ettei aikaa riitä mitenkään kaikkeen ja koulun suorittaminen oli melko tuskallista. Sain vasta aiempien opiskelujen jälkeen ADHD -diagnoosin, joka antoikin minulle paljon vastauksia ajattelu- ja toimintatapoihini. Keskittymishäiriön kanssa opiskelu voi aiheuttaa joskus haasteita aloittamisessa tai tehtävissä pysymisessä. Päällimmäisenä minulla on tunne, että usein samaan tehtävään menee vähintään tuplasti enemmän aikaa, kuin muilla luokkakavereillani.
Read more
Kerron pari tärkeää asiaa, mitä kannattaa pitää silmällä tulevista matseista ja lisäksi tulen myös paljastamaan top 3 parasta FPL pelaajien siirtovinkkejä, joten pysyhän kuulolla!
Read moreOpiskeluun kannattaa panostaa, mutta välillä on hyvä nollata arkea ja pitää hauskaa. Opiskeluaika on monelle elämän parasta aikaa, sillä silloin koetaan ikimuistoisia hetkiä. Kyllä se sitten kiikkutuolissa harmittaa istua ylioppilaslakki päässä ilman minkäänlaisia muistoja opiskeluajoilta. Opiskelijajärjestöt järjestävät paljon tapahtumia missä voi pitää hauskaa ja tavata uusia kavereita.
Jokaisella on omat rajat jaksamisessaan. Toiselle sopii bilettäminen useamman kerran viikossa ja toiselle taas kerran kuussa. Ei ole hyvä kulkea jatkuvassa univelassa ja kaikki tehtävät rästissä. Kannattaakin siis välillä pysähtyä ja miettiä onko tämä liikaa. Ei kannata aiheuttaa itselleen turhaa stressiä vaan tajuta omat rajat.
Uni on mielestäni ihmisen tärkein tarve heti hapen hengittämisen jälkeen. Välillä siis kannattaakin vain jättää bileet välistä ja mennä ajoissa nukkumaan. Myös välillä on ihan tervettä jättää aamunluento välistä ja nukkua vähän pidempään. Mutta ei kannata tehdä tästä vakituista tapaa, sillä pitkässä juoksussa siitä vain kärsii.
Suosittelen suunnittelemaan omaa arkea ja aikataulua, tämä vapauttaa huomattavasti enemmän aikaa arkeen, kun on selkeät sävelet mitä tekee. Kannattaakin siis varata selkeät opiskelupäivät, milloin opiskelet tehokkaasti ja hoidat kaikki tehtävät. Bilettämisestä tulee huomattavasti mukavampaa ja se tuntuu palkinnolta, kun hommat on hoidettu eikä tarvitse murehtia palautettavia esseitä.
Lopulta kyse ei ole siitä, että elämä pitää jakaa tarkasti kahtia, puolet juhlintaa ja puolet opiskelua. Tasapaino syntyy valinnoista, jotka tuntuvat oikeilta juuri sinulle. Välillä opiskelu vie enemmän aikaa ja välillä on lupa vähän irrotella. Kun opiskeluaika ja bilettäminen on tasapainossa, pysyt todennäköisemmin motivoituneempana ja hyvinvoivana.
Opintojen ja työn yhdistäminen on monelle arkipäivää, mutta harva sanoo sitä helpoksi. Myös oma arkeni koostuu luennoista, tehtävien deadlineistä ja työn tuomista haasteista. Työni kulkee opintojeni kanssa hyvin käsi kädessä, joka lisää motivaatiota opiskeluun kuten myös työn tekoon. Opiskelun ja työn tasapainottaminen on kuitenkin äärimmäisen tärkeää, jotta pysyn opintojeni ja työpaikkani tuomissa tavoitteissa.
Lue lisää: Kuinka yhdistän opinnot ja työn – käytännön vinkkejä tasapainoiseen arkeenTässä blogissa avaan käytännön keinoja, joiden avulla olen saanut arjen rullaamaan ilman jatkuvaa kiireen tuntua.
Aloitan jokaisen viikon arvioimalla kokonaiskuorman:
Kun kokonaisuus on näkyvissä, vältän haalimasta liikaa kerralla. Ja mikä tärkeintä: pilkon opintojaksot pieniin, hallittaviin osiin. Tämä estää tehtävien kasaantumisen ja näin ollen stresssiltä voidaan välttyä tehokkaasti
Opiskelu kuormittaa eniten silloin, kun kaikki on levällään. Siksi käytän yhtä alustaa, jonne kerään:
OneNote, Google Keep, Trello on suosittuja sovelluksia, itse käytän puhelimeni kalenteria pääsääntöisesti ja moodlen pitää deadlineistä ajantasalla— tärkeintä on se, että kaikki on jotakuinkin samassa paikassa. Kun ei tarvitse muistaa kaikkea päässä, vapautuu energia oikeasti tekemiseen.
Rutiinit ovat kuin automaattiohjaus kiireisessä arjessa. Kun opiskelusta tulee osa viikkoa eikä erillinen projekti, hommat etenevät ilman jatkuvaa ”sitten joskus” -ajattelua.
Hyödynnän myös pienet hetket, kuten:
Pienikin eteneminen lisää stressittömyyttä, kun deadlinet eivät yllätä.
Teen töitä 15–35 tuntia viikossa, ja juuri työn joustavuus on ollut minulle pelastus.
Voin vaikuttaa omiin tunteihini sen mukaan:
Tämä mahdollisuus säätää työkuormaa viikosta toiseen helpottaa tasapainon ylläpitämistä ja pitää stressin hallittavissa. Tähän joustavuuteen olen erittäin tyytyväinen. Eli mahdollisuuksien mukaan kannattaa neuvotella omista vuoroista ja olla hereillä kun vuorotoiveiden teko on ajankohtaista!
Tehokas opiskelu ei synny vaan tuntimääristä, vaan yleisestä jaksamisesta.
Liikunta:
Pidän myös tarkoituksella täysin opiskeluvapaita päiviä, jolloin keskityn harrastuksiin, ulkoiluun tai vain lepoon. Tämä nostaa keskittymiskykyä niille päiville, jolloin täytyy paahtaa tehokkaasti.
Käytän menetelmiä, jotka vähentävät opiskeluun kuluvaa aikaa mutta tehostavat oppimista:
Kun opiskelu on laadukasta, sitä ei tarvitse tehdä määrättömästi.
Tasapaino ei synny sattumalta itsestään, vaan pienistä valinnoista
Opinnot ja työ eivät enää tunnu kahdelta toisiaan vastaan taistelevilta voimilta kun:
Pienillä muutoksilla voi saada yllättävän paljon rauhaa arkeen.
Kokeile vaikka viikoksi – lupaan, että jo ensimmäisen viikon jälkeen moni asia tuntuu huomattavasti selkeämmältä. Kommentoi myös omia vinkkejä työn ja opiskelun tasapainottamiseen!
Kirjoitusta varten hyödynsin tekoälyn tuottamia ideoita, mutta teksti on muokattu omiin kokemuksiini perustuvaksi. Kuva tehty täysin AI:llä.
Opintojen hallitseminen työnohessa voi tuntua haastavalta, mutta se on täysin mahdollista hyvällä suunnitelulla, realistisilla tavoitteilla ja joustavalla asenteella. Moni aikuisopiskelija tasapainoilee työtehtävien, opiskelun ja vapaa ajan välillä ja avain onnistumiseen on ennen kaikkea ajanhallinta. Kun arkea jäsentää etukäteen ja pilkkoo kokonaisuudet osiin, opiskelusta tulee hallittavampaa ja vähemmän stressaavaa
Read moreTyön ja opintojen yhdistäminen on yhä yleisempää. Usein se tarkoittaa pitkiä päiviä, tiukkoja aikatauluja ja jatkuvaa tasapainottelua vapaa-ajan, opintojen ja työtehtävien välillä. Tämän kokonaisuuden voi saada sujumaan yllättävän hyvin, kun käytössä on selkeä suunnitelma ja muutama arkea helpottava tapa. Hyppää mukaan ja kokeile, miten nämä viisi käytännön vinkkiä voivat keventää sinun viikkoasi!
Read morePäätimme kavereideni kesken, että lähdemme ensimmäistä kertaa yhdessä lomalle Teneriffalle. Ajankohtana oli marraskuu, ja reissu oli hieman ennen meidän ylioppilasvalmistujaisia. Elimme korona-aikaa, joten ilmassa oli paljon erilaisia kysymyksiä miten kaikki tulee sujumaan. Lopulta kaikki meni oikein mallikkaasti, ja syntyi lukuisia ikimuistoisia hetkiä. Lue teksti jos haluat kuulla lisää reissusta!
Lue lisää: Wish I was there: Ensimmäinen yhteinen loma ystävien kanssa
Olimme juuri saaneet opinnot suoritettua ja heitimme vitsillä että lähdetään ulkomaille. Ensin hieman pohdimme, että onko korona-aikana järkevää lähteä, mutta hetken päästä olimme jo kaverin luona koko porukka tekemässä varausta. Ei mennyt kauaakaan, kun 7 yötä kestävä matka oli varattu ja juhlimisen odottaminen alkoi.
Lähdimme matkaan Rovaniemeltä Helsinkiin junalla, ja Helsingistä lensimme suoraan Teneriffalle. Kun kone laskeutui Teneriffalle, lämmin ilma tuli heti päin näköä. Bussimatka lentokentältä hotellille oli hikinen ja tukala, koska kaikilla oli päällä vielä aivan liian paljon vaatetta. Hotellille päästyämme vaihdoimme heti pitkät vaatteet uimashortseihin ja lähdimme kohti allasbaaria. Ensimmäiset cocktailit menivät nopeasti alas ja suuntasimme kohti buffettia. Varasimme All-inclusive loman, eli saimme syödä ja juoda niin paljon kuin jaksoimme.
Aamut meillä alkoivat aina altaalla, jossa otimme hieman aamupalaa ennen alkoholin nauttimista ja juhlimista. Hotellilla oli päivän ajan kokoajan herkullisia ruokia, joita oli todella monipuolisesti. Hotellilla oli myös joka iltana esitys tai aktiviteetti, johon sai osallistua. Yhtenä iltana osallistuimme kavereideni kanssa karaokeen, ja esiinnyimme koko hotellille. Siitä jatkoimme iltaa vielä kaupungille ja yökerhoille. Tämä sama kaava toistui lähes joka päivä.
Päivä joka jäi kaikista parhaiten mieleeni, oli päivämme Siam parkissa, joka on yksi Euroopan parhaimpia arvosteluja saanut vesipuisto. Vesipuisto oli todella suuri ja siellä löytyi aktiviteetteja kaiken ikäisille. Lämpöä oli lähes 30 astetta joka teki kaikesta vielä parempaa. Ihmisiä oli myös todella paljon ja siellä joutui myös jonottamaan paljon. Se ei meidän menoa haitannut, koska nesteytys oli kunnossa ja söimme herkullista ruokaa.
Muistan yhä, miten kävimme kartta käsissä ja mietimme, mistä edes aloittaisimme. Päädyimme ensimmäisenä The Dragon – liukumäkeen. Toisena suuntasimme aaltoaltaalle, jossa tuli jäätävä aalto. Lounaan me söimme terassilla, ja siinä hetkessä tuntui että ei voisi olla mikään rennommin.
Teneriffan illat muodostuivat yöelämässä olemisesta, kun aurinko laski ja ilta viileni saari vaihtoi sävyään. Kiersimme ravintoiloita ja baareja Veronicas kadulla, ja meno oli paljon erilaisempaa kuin koti Suomessa. Nämä hetket ovat jääneet mieleen pysyvästi, koska se oli ensimmäisiä yhteisiä matkoja ja kokemuksia kavereiden kesken.
Lopulta tuli aika lähteä kotia kohti hieman haikein mielin. Olisi mennyt helposti vielä viikko lisää reissua mutta Suomessa odotti velvollisuudet. Joskus mietimme, että pitäisi pitää enemmän reissuja kaveriporukan kesken, koska siitä jää niin paljon hyviä ikimuistoisia hetkiä mieleen.