{"id":234,"date":"2025-11-19T21:46:21","date_gmt":"2025-11-19T19:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/?p=234"},"modified":"2025-11-20T10:08:13","modified_gmt":"2025-11-20T08:08:13","slug":"5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/","title":{"rendered":"5 vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa -ajanhallinta &amp; rutiinit"},"content":{"rendered":"\n<p>T\u00e4st\u00e4 postauksesta saat 5 vinkki\u00e4 opiskeluun, jotka olen itse kokenut toimiviksi keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa. Ajanhallinta on usein hankalaa varmasti monelle meist\u00e4, mutta tietyt toimintatavat ja rutiinit ovat auttavat paljon. Aihe on t\u00e4rke\u00e4 minulle, sill\u00e4 vaikka olen aina p\u00e4rj\u00e4nnyt koulussa kohtuullisen hyvin, ei se p\u00e4\u00e4osin ole ollut kovin helppoa. Varsinkin aiemmin yhdist\u00e4ess\u00e4ni aktiivisen urheilu-uran opiskelujeni kanssa, tuntui ettei aikaa riit\u00e4 mitenk\u00e4\u00e4n kaikkeen ja koulun suorittaminen oli melko tuskallista. Sain vasta aiempien opiskelujen j\u00e4lkeen ADHD -diagnoosin, joka antoikin minulle paljon vastauksia ajattelu- ja toimintatapoihini. Keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa opiskelu voi aiheuttaa joskus haasteita aloittamisessa tai teht\u00e4viss\u00e4 pysymisess\u00e4. P\u00e4\u00e4llimm\u00e4isen\u00e4 minulla on tunne, ett\u00e4 usein samaan teht\u00e4v\u00e4\u00e4n menee v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tuplasti enemm\u00e4n aikaa, kuin muilla luokkakavereillani.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Kun aloin ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 itse\u00e4ni paremmin, l\u00f6ysin my\u00f6s itselleni sopivia vinkkej\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa ja arjen hallintaan. N\u00e4iden avulla teht\u00e4v\u00e4t eiv\u00e4t tunnu niin kuormittavilta ja energiaa j\u00e4\u00e4 my\u00f6s muihin asioihin. Haluan kirjoittaa aiheesta, koska toivon pystyv\u00e4ni auttamaan n\u00e4in my\u00f6s muita opiskelijoita, joilla on keskittymisen tai ajanhallinnan ja rutiinien kanssa haasteita. T\u00e4ss\u00e4 olisi 5 vinkki\u00e4 opiskeluun, joita voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 hyvin my\u00f6s ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"920\" height=\"736\" src=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg\" alt=\"Organisoitu ty\u00f6p\u00f6yt\u00e4, jolla on kannettava tietokone, kalenteri, vihko, kuulokkeet ja silm\u00e4lasit\" class=\"wp-image-395\" srcset=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg 920w, https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-300x240.jpg 300w, https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-768x614.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 920px) 100vw, 920px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">J\u00e4rjestelty ty\u00f6p\u00f6yt\u00e4 valmiina p\u00e4iv\u00e4n teht\u00e4viin. (Kuva: Pinterest)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vinkki 1: Tee selke\u00e4 viikkosuunnitelma <\/h2>\n\n\n\n<p>Minulla on ainakin tapana el\u00e4\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 hieman liiankin p\u00e4iv\u00e4 kerrallaan. T\u00e4m\u00e4 johtaa siihen, ett\u00e4 usein teht\u00e4vien palautus j\u00e4\u00e4 todella viimetippaan tai niit\u00e4 kasaantuu niin, ett\u00e4 on vaikea hahmottaa mist\u00e4 edes aloittaa. Kalenterointi on osoittautunut kohdallani hyvin toimivaksi tavaksi ajanhallintaan ja pid\u00e4n etenkin paperikalenterin k\u00e4yt\u00f6st\u00e4. Kirjaan sinne kaiken opiskeluun liittyv\u00e4n, ty\u00f6t, sek\u00e4 muut menot ja n\u00e4in hahmotan kokonaisaikataulun huomattavasti paremmin. T\u00e4m\u00e4n avulla pysyn my\u00f6s kartalla omasta kuormituksesta, kun kaikki on kirjattuna yhteen ja samaan kalenteriin. Kun on edes jonkinlainen suunnitelma, milloin on tarkoitus edist\u00e4\u00e4 jotain teht\u00e4v\u00e4\u00e4, tulee se aloitettua paljon todenn\u00e4k\u00f6isemmin. <\/p>\n\n\n\n<p>Kun eri teht\u00e4v\u00e4t on merkattu eri v\u00e4reill\u00e4, hahmottaa viikon vain vilkaisemalla kalenteria. Sen lis\u00e4ksi tykk\u00e4\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s kalenterin mukana tulleita tarroja visuaaliseen ilmeeseen. Kalenterin t\u00e4ytt\u00e4minen ja koristelu on my\u00f6s hyvin rentouttavaa ja mukavaa puuhastelua.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Avuksi suunnitteluun<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Yksi viikko kerrallaan<\/li>\n\n\n\n<li>max. kolme t\u00e4rke\u00e4\u00e4 asiaa yht\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 kohden<\/li>\n\n\n\n<li>visuaalinen ilme, hy\u00f6dynn\u00e4 v\u00e4rej\u00e4, tarroja, jne.<\/li>\n\n\n\n<li>Ei liian tarkkoja aikatauluja<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vinkki 2: Pilko teht\u00e4v\u00e4t pienempiin osiin<\/h2>\n\n\n\n<p>Kun teht\u00e4v\u00e4n pilkkoo pieniin osiin, helpottaa se aikatauluttamista, sek\u00e4 teht\u00e4v\u00e4n aloittamista. My\u00f6s ty\u00f6skentely voi olla huomattavasti tehokkaampaa, kun on etuk\u00e4teen m\u00e4\u00e4ritellyt, mit\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 kertaa on tarkalleen agendana. Kannustan kuitenkin tunnustelemaan omaa olotilaa aloittaessa opiskelun ja kannattaa valita loppujen lopuksi teht\u00e4v\u00e4 tai kesto sen mukaan. Joskus esim. esseen kirjoittaminen ei vain tunnu mill\u00e4\u00e4n l\u00e4htev\u00e4n liikkeelle, mutta jokin erilainen teht\u00e4v\u00e4 voi sujua vaivatta. Sen sijaan, ett\u00e4 kalenteriin kirjoittaa &#8221;tee esseet\u00e4&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Esimerkki teht\u00e4v\u00e4n pilkkomisesta<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>aikataulu<\/li>\n\n\n\n<li>etsi l\u00e4hteet<\/li>\n\n\n\n<li>luonnostele<\/li>\n\n\n\n<li>viimeistele<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vinkki 3: Minimoi h\u00e4iri\u00f6tekij\u00e4t<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e4iri\u00f6iden karsiminen tekee opiskelusta huomattavasti sujuvampaa. Kun keskeytyksi\u00e4 ei tule, s\u00e4ilyy ty\u00f6skentelyss\u00e4 rauha, ajatukset pysyv\u00e4t kasassa, eik\u00e4 koko ajan tarvitse aloittaa alusta. Kun p\u00e4\u00e4set flow-tilaan, on ty\u00f6skentely todella tehokasta ja antoisaa. Siksi kannattaakin etuk\u00e4teen huomioida ja minimoida isoimmat h\u00e4iri\u00f6tekij\u00e4t. Jos minun ty\u00f6skentelyni keskeytyy, on teht\u00e4v\u00e4n pariin todella hankala p\u00e4\u00e4st\u00e4 ja se voi vied\u00e4 aikaa, sek\u00e4 turhauttaa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00e4in saat ty\u00f6skentelyrauhan<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Valitse itsellesi optimaalinen aika ty\u00f6skennell\u00e4<\/li>\n\n\n\n<li>Rauhallinen ty\u00f6skentelytila, kuten kirjasto<\/li>\n\n\n\n<li>Puhelin &#8221;\u00e4l\u00e4 h\u00e4iritse&#8221; tilaan ja pois l\u00e4hettyvilt\u00e4<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00e4yt\u00e4 vastamelukuulokkeita\/taustamusiikkia tai korvatulppia<\/li>\n\n\n\n<li>Ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4lle vain tarpeelliset asiat valmiiksi\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vesipullo, naposteltavaa, kuulokkeet, vihko ja kyn\u00e4t jne.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Sulje tarpeettomat v\u00e4lilehdet ja sovellukset ennen aloittamista<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vinkki 4: Body doubling &#8211; sovi opiskelutreffit<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/adhd-liitto.fi\/body-double-ja-maskaaminen-adhoodsin-vakioaiheet-tutuiksi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Body doubling<\/a> tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 ty\u00f6skentelee jonkun toisen kanssa samaan aikaan ja samassa paikassa, mutta ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 yhteisten teht\u00e4vien parissa. Kaverin l\u00e4sn\u00e4olo voi auttaa keskittym\u00e4\u00e4n ja tarttumaan toimeen. Kun itsekseen p\u00e4\u00e4t\u00e4n tehd\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4 tiettyyn aikaan, saattaa helposti luistaa t\u00e4st\u00e4 suunnitelmasta. Jos olenkin sopinut opiskelevani kaverin kanssa tiettyyn aikaan, on jo huomattavasti isompi kynnys l\u00e4hte\u00e4 perumaan sit\u00e4. Itselleni t\u00e4m\u00e4 on osoittautunut todella toimivaksi ja sovimme kaverini kanssa usein opiskelutreffej\u00e4. Jos ty\u00f6skentelemme saman teht\u00e4v\u00e4n parissa, saamme my\u00f6s vertaistukea ja apua toisiltamme. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hy\u00f6dyt:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>helpottaa aloittamista<\/li>\n\n\n\n<li>v\u00e4hent\u00e4\u00e4 harhailuja<\/li>\n\n\n\n<li>tekee opiskelusta mielekk\u00e4\u00e4mp\u00e4\u00e4<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e4in teht\u00e4vi\u00e4 ei tule v\u00e4ltelty\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vinkki 5: Liikuta kehoa ennen opiskelua <\/h2>\n\n\n\n<p>Joskus paras keino viritt\u00e4\u00e4 aivot opiskelumoodiin on liikuttaa kroppaa edes pienen hetken. Siihen ei tarvitse mit\u00e4\u00e4n kunnon treeni\u00e4, vaikka ei sek\u00e4\u00e4n ole huono vaihtoehto. Kevyt ja lyhytkin liikkuminen riitt\u00e4\u00e4 virkist\u00e4m\u00e4\u00e4n mielen, rauhoittamaan kehon ja keskittyminen onnistuu paremmin. Esimerkiksi kun k\u00e4velen tai py\u00f6r\u00e4ilen kouluun, pystyn selv\u00e4sti paremmin istumaan alas ja keskittym\u00e4\u00e4n opiskeluun ilman isompia haasteita. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kevyt liikunta voi olla esimerkiksi:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>5-10min reipas k\u00e4vely, mielell\u00e4\u00e4n ulkonamuutama kierros portaita edestakaisin<\/li>\n\n\n\n<li>venyttely tai muut dynaamiset liikkeet<\/li>\n\n\n\n<li>jalkojen nostelu, kyykyt, rangan kierrot ja sivutaivutukset<\/li>\n\n\n\n<li>Itse hy\u00f6dynn\u00e4n Youtubesta yoga tai pilates -videoita.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"981\" height=\"736\" src=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Jooga_matto-rotated.jpg\" alt=\"Kehon her\u00e4ttely joogalla paljain jaloin, auringon sarastaessa.\" class=\"wp-image-406\" srcset=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Jooga_matto-rotated.jpg 981w, https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Jooga_matto-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Jooga_matto-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 981px) 100vw, 981px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Rauhallinen hetki joogan ja teen parissa auringonnousun aikaan. (Kuva: Pinterest)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Muistathan seuraavat asiat<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e4m\u00e4 5 vinkki\u00e4 toimivat minulle hyvin ja auttavat tekem\u00e4\u00e4n opiskelusta hallitumpaa, sek\u00e4 mielekk\u00e4\u00e4mp\u00e4\u00e4. Lis\u00e4\u00e4 vinkkej\u00e4 voit l\u00f6yt\u00e4\u00e4 esim. <a href=\"https:\/\/adhdtutuksi.fi\/adhd-arjessa\/koti\/\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>. On kuitenkin hyv\u00e4 muistaa ne t\u00e4rkeimm\u00e4t asiat taustalla, kuten riitt\u00e4v\u00e4 uni, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen sy\u00f6minen ja palautuminen, jotka tukevat aivojen toimintaa. Kun n\u00e4m\u00e4 peruspilarit ovat kunnossa, on antamistani vinkeist\u00e4 my\u00f6s enemm\u00e4n hy\u00f6ty\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>J\u00e4t\u00e4 kommentti alle<\/strong>: Mitk\u00e4 ovat sinun parhaat vinkit tehokkaaseen ja mieluisaan opiskeluun? Tai kerrothan, jos n\u00e4ist\u00e4 vinkeist\u00e4 voisi olla sinulle apua!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Open AI- teko\u00e4ly\u00e4 k\u00e4ytetty tekstin rakentamisessa<\/li>\n\n\n\n<li>Kuvat: Pinterest<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Organisoitu ty\u00f6p\u00f6yt\u00e4, jolla on kannettava tietokone, kalenteri, vihko, kuulokkeet ja silm\u00e4lasit<\/p>\n","protected":false},"author":48417,"featured_media":395,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[123,156,124,107],"class_list":["post-234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bloggaus","tag-ajanhallinta","tag-keskittymishairiot","tag-opiskeluvinkit","tag-rutiinit"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa -ajanhallinta &amp; rutiinit - Tradenomit bloggaa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"5 tehokasta vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa, tukemaan ajanhallintaa, sek\u00e4 rutiineja. N\u00e4it\u00e4 voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 my\u00f6s ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa -ajanhallinta &amp; rutiinit - Tradenomit bloggaa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"5 tehokasta vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa, tukemaan ajanhallintaa, sek\u00e4 rutiineja. N\u00e4it\u00e4 voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 my\u00f6s ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tradenomit bloggaa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-19T19:46:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-20T08:08:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"736\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"iipuhakk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"iipuhakk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/\"},\"author\":{\"name\":\"iipuhakk\",\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#\/schema\/person\/48e5eaa7c432e358c08cfed7dfce846f\"},\"headline\":\"5 vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa -ajanhallinta &amp; rutiinit\",\"datePublished\":\"2025-11-19T19:46:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-20T08:08:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/\"},\"wordCount\":977,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg\",\"keywords\":[\"ajanhallinta\",\"keskittymish\u00e4iri\u00f6t\",\"opiskeluvinkit\",\"rutiinit\"],\"articleSection\":[\"Bloggaus\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/\",\"url\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/\",\"name\":\"5 vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa -ajanhallinta &amp; rutiinit - Tradenomit bloggaa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg\",\"datePublished\":\"2025-11-19T19:46:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-20T08:08:13+00:00\",\"description\":\"5 tehokasta vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa, tukemaan ajanhallintaa, sek\u00e4 rutiineja. N\u00e4it\u00e4 voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 my\u00f6s ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg\",\"width\":920,\"height\":736},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa -ajanhallinta &amp; rutiinit\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/\",\"name\":\"Tradenomit bloggaa\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#organization\",\"name\":\"Tradenomit bloggaa\",\"url\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/08\/cropped-Trade-banneri.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/08\/cropped-Trade-banneri.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Tradenomit bloggaa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#\/schema\/person\/48e5eaa7c432e358c08cfed7dfce846f\",\"name\":\"iipuhakk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f99216ead3491da146d788f94c0fcbf8cf790a4de30a11718e0798e88a2de13f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f99216ead3491da146d788f94c0fcbf8cf790a4de30a11718e0798e88a2de13f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"iipuhakk\"},\"url\":\"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/author\/iipuhakk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa -ajanhallinta &amp; rutiinit - Tradenomit bloggaa","description":"5 tehokasta vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa, tukemaan ajanhallintaa, sek\u00e4 rutiineja. N\u00e4it\u00e4 voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 my\u00f6s ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"5 vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa -ajanhallinta &amp; rutiinit - Tradenomit bloggaa","og_description":"5 tehokasta vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa, tukemaan ajanhallintaa, sek\u00e4 rutiineja. N\u00e4it\u00e4 voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 my\u00f6s ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4","og_url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/","og_site_name":"Tradenomit bloggaa","article_published_time":"2025-11-19T19:46:21+00:00","article_modified_time":"2025-11-20T08:08:13+00:00","og_image":[{"width":920,"height":736,"url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"iipuhakk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"iipuhakk","Est. reading time":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/"},"author":{"name":"iipuhakk","@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#\/schema\/person\/48e5eaa7c432e358c08cfed7dfce846f"},"headline":"5 vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa -ajanhallinta &amp; rutiinit","datePublished":"2025-11-19T19:46:21+00:00","dateModified":"2025-11-20T08:08:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/"},"wordCount":977,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg","keywords":["ajanhallinta","keskittymish\u00e4iri\u00f6t","opiskeluvinkit","rutiinit"],"articleSection":["Bloggaus"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/","url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/","name":"5 vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa -ajanhallinta &amp; rutiinit - Tradenomit bloggaa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg","datePublished":"2025-11-19T19:46:21+00:00","dateModified":"2025-11-20T08:08:13+00:00","description":"5 tehokasta vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa, tukemaan ajanhallintaa, sek\u00e4 rutiineja. N\u00e4it\u00e4 voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 my\u00f6s ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/11\/Tyopoyta-2-rotated.jpg","width":920,"height":736},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/5-vinkkia-opiskeluun-keskittymishairion-kanssa-ajanhallinta-rutiinit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 vinkki\u00e4 opiskeluun keskittymish\u00e4iri\u00f6n kanssa -ajanhallinta &amp; rutiinit"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#website","url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/","name":"Tradenomit bloggaa","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#organization","name":"Tradenomit bloggaa","url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/08\/cropped-Trade-banneri.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/files\/2025\/08\/cropped-Trade-banneri.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Tradenomit bloggaa"},"image":{"@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#\/schema\/person\/48e5eaa7c432e358c08cfed7dfce846f","name":"iipuhakk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f99216ead3491da146d788f94c0fcbf8cf790a4de30a11718e0798e88a2de13f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f99216ead3491da146d788f94c0fcbf8cf790a4de30a11718e0798e88a2de13f?s=96&d=mm&r=g","caption":"iipuhakk"},"url":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/author\/iipuhakk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48417"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=234"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":491,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234\/revisions\/491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/wp-json\/wp\/v2\/media\/395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogi.eoppimispalvelut.fi\/tradenomit\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}