Liikuntakalenteri
Syksyn 2019 Sporttipassin liikuntaohjelma päivitetty! Liikuntaohjelma pyörähtää käyntiin 9.9.2019.
EI TUNTEJA
Tuntien peruutuksista ilmoitamme facebookissa Lapin korkeakoululiikunnan sivustoilla. Seuraa meitä Facebookissa!
HOXX! omavastuu osuus maksetaan suoraan paikan päällä. Ota tasaraha!
Uinti omavastuu sporttipassilla 2€, ilman passia 5€, Kiipeily 4€ Sporttipassilla ja 6€ ilman passia.
Kunnon Paikan kuntosalivuorot Ma – To; paikalla oltava klo: 20 – 21 välisenä aikana! Sen jälkeen treeniaikaa 00.00 saakka. Pe – Su paikalla oltava määräaikana, jonka jälkeen voi treenata 00.00 saakka. HUOM! Vastaanoton sulkemisen jälkeen poistuminen ryhmäliikuntatilassa olevan takaoven kautta.
Huomio myös, että vuoroilla oltava omat välineet (mailat, pallot jne).
Välineitä voit kysyä lainaan tarvittaessa liikuntasuunnittelijalta.
MAANANTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
13.00 – 14.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
17.00 – 17.55 KAHVAKUULA, Ounasvaarankoulu
18.00 – 19.15 Street aikuisten alkeet, Ounasvaarantie 15
18.00 – 18.55 BODY, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
19.00 – 19.55 MIESTENTRIMMI, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
19.00 – 19.45 BIKE 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
19.00 – 21.00 KIIPEILY, Varastotie 2 (4€ omavastuu)
19.30 – 21.00 Breaking ,Pohjolankatu 6 ( omavastuu 7€)
20.00 – 21.00 LESMILLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
20.00 – 00.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
TIISTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
13.00 – 14.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
18.00 – 18.55 RVP, Keskuskentän MuLi-sali
18.00 – 19.00 Soolosalsa jatko, Ounasvaarantie 15 (alkaa 10.9.)
18.00 – 19.00 BODYPUMP, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
19.30 – 20.30 Kuntonyrkkeily, wiljamin alakerta (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta)
19.45 – 20.45 BODYBALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
20.00 – 21.30 Lentopallo, Harkkari, Pohjolankatu 23
20.00 – 00.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
20.00 – 22.00 SALIBANDY, Jokiväylä 13
KESKIVIIKKO
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
10.30 – 12.30 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
11.00 – 12.00 LESMILLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
15.30 – 16.30 KEHONHUOLTO, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
16.00 – 17.00 Salibandy, Jokiväylä 13
17.00 – 17.45 LAVIS, 45min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)
18.00 – 19.00 Paritanssi alkeet, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)
18.00 – 18.55 TEEMA-jumppa, Ounasvaarankoulu
18.00 – 18.45 KAHVAKUULA, 45min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)
19.00 – 20.00 Baila Coreo, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)
19.30 – 21.00 KIIPEILY, Varastotie 2 (4€ omavastuu)
19.45 – 21.15 Street aikuiset jatko, Ounasvaarantie 15, (omavastuu 5€)
20.00 – 21.30 Lentopallo, Harkkari, Pohjolankatu 23
20.00 – 00.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
TORSTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
10.30 – 12.30 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
11.00 – 12.00 LESMILLLS BODYBALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
16.30 – 17.30 LESMILLLS BODYCOMBAT, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
16.45 – 17.30 BIKE 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
19.00 – 20.00 Baila Dance, Ounasvaarantie 15
19.30 – 20.30 Kuntonyrkkeily, wiljamin alakerta (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta)
20.00 – 22.00 SALIBANDY, jOKIVÄYLÄ 13
20.00 – 00.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
PERJANTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
13.00 – 14.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
17.45 – 18.45 LESMILLLS BODYATTACK, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
18.00 – 19.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
18.15 – 19.15 BODYPUMP, 60min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)
19.00 – 20.00 Commercial/high heels, Ounasvaarantie 15(omavastuu 5€)
19.00 – 21.15 JAMIT, Pohjolankatu 6
20.00 – 21.00 Voguing, Ounasvaarantie 15
LAUANTAI
11.15 – 12.15 RVP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
14.30 – 17.30 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
10.00 – 11.00 BODY, 60min, Seita-sali, Santasport (omavastuu 5€)
11.00 – 16.30 UINTI, Nuortenkatu 11
15.00 – 16.00 LESMILLLS vaihtuvatunti*, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
16.00 – 17.00 LESMILLLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
SUNNUNTAI
11.00 – 16.30 UINTI, Nuortenkatu 11
12.00 – 14.00 Sunnuntai Sessiot katutanssi, Pohjolankatu 6
18.00 – 18.55 BODYPUMP, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
16.00 – 17.00 Salibandy, Jokiväylä 13
18.45 – 19.45 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
* Tuntivaihtoehdot: LESMILLS BARRE, LESMILLS BODYCOMBAT, LESMILLS
BODYATTACK, LESMILLS SH’BAM, LESMILLS BODYBALANCE, LESMILLS BODYJAM, LESMILLS GRIT STRENGTH, LESMILLS CXWORX. Katso viikon tunti
ryhmäliikuntakalenteristamme.
Revontulitanssijoiden sali sekä kamppailukeskus ovat osoitteessa Ounasvaarantie 15, joka löytyy samasta rakennuksesta kuin K- market. Sisäänkäynti takapihan kautta.
Pohjolankatu 23 yliopiston harjoittelukoulu löytyy Rovaniemen kaupungin uimalli Vesihiiden vierestä, sisäänkäynti sisäpihalta uimahallin puolelta.
Keltakankaan liikuntahalli = Keltakangas 1, sisäänkäynti talon päädystä liuskaa alas.
Keskuskentän muli = Poromiehentie 2, sisäänkäynti porttikongista. Sähkölukolla toimiva portti auki 15min ennen tunnin alkua.
Kunnon Paikka = Rovakatu 23
Monde = Pohjolankatu 6, käynti torin puolelta. Nuorisotilan ovien vasemmalta puolen.
Ounasvaaran koulu = sisäänkäynti Ounasvaarantien puolelta (vastapäätä K-Supermarkettia)
Uimahalli Vesihiisi, muli = Nuortenkatu 11, 2.krs. kulku kuntosali läpi
Santasport = Hiihtomajantie 2
Danda flow + tri dosha,Viirinkankaantie 1. Sisäänkäynti AMK:n puolelta.
TUNTIKUVAUKSET
Revontulitanssijat, Ounasvaarantie 15