Liikuntakalenteri 

Syksyn 2019 Sporttipassin liikuntaohjelma päivitetty! Liikuntaohjelma pyörähtää käyntiin 9.9.2019.

 

EI TUNTEJA
Tuntien peruutuksista ilmoitamme facebookissa Lapin korkeakoululiikunnan sivustoilla. Seuraa meitä Facebookissa!

Kunnon Paikan ryhmäliikuntatunnit joulutauolla 1.12.2019 – 6.1.2020

 

HOXX! omavastuu osuus maksetaan suoraan paikan päällä. Ota tasaraha!

Uinti omavastuu sporttipassilla 2€, ilman passia 5€, Kiipeily 4€ Sporttipassilla ja 6€ ilman passia.

Kunnon Paikan kuntosalivuorot Ma – To; paikalla oltava klo: 20 – 21 välisenä aikana! Sen jälkeen treeniaikaa 00.00 saakka. Pe –  Su paikalla oltava määräaikana, jonka jälkeen voi treenata 00.00 saakka. HUOM! Vastaanoton sulkemisen jälkeen poistuminen ryhmäliikuntatilassa olevan takaoven kautta.

Huomio myös, että vuoroilla oltava omat välineet (mailat, pallot jne).
Välineitä voit kysyä lainaan tarvittaessa liikuntasuunnittelijalta.

 

MAANANTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11 

13.00 – 14.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

16.00 – 17.00  Salibandy, Jokiväylä 13

17.00 – 17.55  KAHVAKUULA, Ounasvaarankoulu

18.00 – 19.15  Street aikuisten alkeet, Ounasvaarantie 15

18.00 – 18.55  BODY, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)

19.00 – 19.55  MIESTENTRIMMI, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)

19.00 – 19.45   BIKE 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

19.00 – 21.00  KIIPEILY, Varastotie 2 (4€ omavastuu)

19.30 – 21.00 Breaking ,Pohjolankatu 6 ( omavastuu 7€)

20.00 – 21.00 LESMILLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

20.00 – 00.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

 

TIISTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

13.00 – 14.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23 

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

18.00 – 18.55  RVP, Keskuskentän MuLi-sali

18.00 – 19.00 Soolosalsa jatko, Ounasvaarantie 15 (alkaa 10.9.)

18.00 – 19.00  BODYPUMP, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)

19.30 – 20.30   Kuntonyrkkeily, wiljamin alakerta (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta)

19.45 – 20.45 BODYBALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

20.00 – 21.30   Lentopallo, Harkkari, Pohjolankatu 23

20.00 – 00.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

 

KESKIVIIKKO

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

10.30 – 12.30   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

11.00 – 12.00  LESMILLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

15.30 – 16.30   KEHONHUOLTO, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

16.00 – 17.00  Salibandy, Jokiväylä 13

17.00 – 17.45  LAVIS, 45min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)

18.00 – 19.00 Paritanssi alkeet, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)

17.00 – 17.55  TEEMA-jumppa, Ounasvaarankoulu

18.00 – 18.45  KAHVAKUULA, 45min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)

19.00 – 20.00 Baila Coreo, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)

19.30 – 21.00 KIIPEILY, Varastotie 2 (4€ omavastuu)

19.45 – 21.15 Street aikuiset jatko, Ounasvaarantie 15, (omavastuu 5€)

20.00 – 21.30   Lentopallo, Harkkari, Pohjolankatu 23

20.00 – 00.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

 

TORSTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

10.30 – 12.30   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

11.00 – 12.00   LESMILLS BODYBALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

16.30 – 17.30 LESMILLS BODYCOMBAT, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

16.45 – 17.30 BIKE 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

19.00 – 20.00 Baila Dance, Ounasvaarantie 15

19.30 – 20.30 Kuntonyrkkeily, wiljamin alakerta (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta)

20.00 – 22.00  SALIBANDY, jOKIVÄYLÄ 13

20.00 – 00.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

PERJANTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

13.00 – 14.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

17.45 – 18.45 LESMILLLS BODYATTACK, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

18.00 – 19.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

18.00 – 19.00 DEFENDO-itsepuolustus, Kamppailukeskus Ounas, Erkkilänkuja 4

18.15 – 19.15 BODYPUMP, 60min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)

19.00 – 20.00 Commercial/high heels, Ounasvaarantie 15(omavastuu 5€)

19.00 – 21.15   JAMIT, Pohjolankatu 6

20.00 – 21.00 Voguing, Ounasvaarantie 15

 

LAUANTAI

11.15 – 12.15   RVP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

14.30 – 17.30 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

10.00 – 11.00  BODY, 60min, Seita-sali, Santasport (omavastuu 5€)

11.00 – 16.30   UINTI, Nuortenkatu 11

15.00 – 16.00 LESMILLLS vaihtuvatunti*, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

16.00 – 17.00 LESMILLLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

SUNNUNTAI

11.00 – 16.30   UINTI, Nuortenkatu 11

12.00 – 14.00  Sunnuntai Sessiot katutanssi, Pohjolankatu 6

18.00 – 18.55 BODYPUMP, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)

16.00 – 17.00   Salibandy, Jokiväylä 13

18.45 – 19.45 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

* Tuntivaihtoehdot: LESMILLS BARRE, LESMILLS BODYCOMBAT, LESMILLS
BODYATTACK, LESMILLS SH’BAM, LESMILLS BODYBALANCE, LESMILLS BODYJAM, LESMILLS GRIT STRENGTH, LESMILLS CXWORX. Katso viikon tunti
ryhmäliikuntakalenteristamme.

Revontulitanssijoiden sali  sekä kamppailukeskus ovat osoitteessa Ounasvaarantie 15, joka löytyy samasta rakennuksesta kuin K- market. Sisäänkäynti takapihan kautta.

Pohjolankatu 23 yliopiston harjoittelukoulu löytyy Rovaniemen kaupungin uimalli Vesihiiden vierestä, sisäänkäynti sisäpihalta uimahallin puolelta.

Keltakankaan liikuntahalli = Keltakangas 1, sisäänkäynti talon päädystä liuskaa alas.

Keskuskentän muli = Poromiehentie 2, sisäänkäynti porttikongista. Sähkölukolla toimiva portti auki 15min ennen tunnin alkua.

Kunnon Paikka = Rovakatu 23

Monde = Pohjolankatu 6, käynti torin puolelta. Nuorisotilan ovien vasemmalta puolen.

Ounasvaaran koulu = sisäänkäynti Ounasvaarantien puolelta (vastapäätä K-Supermarkettia)

Uimahalli Vesihiisi, muli = Nuortenkatu 11, 2.krs. kulku kuntosali läpi

Santasport = Hiihtomajantie 2

Danda flow + tri dosha,Viirinkankaantie 1. Sisäänkäynti AMK:n puolelta.

 

TUNTIKUVAUKSET

Revontulitanssijat, Ounasvaarantie 15

Kunnon Paikka