Liikuntakalenteri 

Liikuntaohjelma päättyy 20.12.2020 ja uusi ohjelma starttaa 11.1.2021.

 

EI TUNTEJA
Tuntien peruutuksista ilmoitamme facebookissa Lapin korkeakoululiikunnan sivustoilla. Seuraa meitä Facebookissa!

 

HOXX! omavastuu osuus maksetaan suoraan paikan päällä. Ota tasaraha!

Uinti omavastuu sporttipassilla 2€, ilman passia 5€

 

Huomio myös, että vuoroilla oltava omat välineet (mailat, pallot jne).
Välineitä voit kysyä lainaan tarvittaessa liikuntasuunnittelijalta.

(päivitetty 11.1.2021)

MAANANTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11 

13.00 – 14.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

16.00 – 17.00  Salibandy, Jokiväylä 13

20.00 – 21.00 LESMILLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

20.00 – 21.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

 

TIISTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

13.00 – 14.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23 

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

16.00 – 17.00 Koripallo, Jokiväylä 13

18.00 – 19.00 BODYPUMP, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)

18.00 – 19.15 COMMERCIAL, Lampelankatu 23C Omavastuu 7€

19.15 – 20.30 TWERK, Lampelankatu 23C Omavastuu 7€

19.15 – 20.00 YOGAFLOW, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)

19.30 – 20.30   Kuntonyrkkeily, (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta) omavastuu 4€

19.45 – 20.45 FLOW YOGA, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

20.00 – 21.00   Lentopallo, Jokiväylä 13

20.00 – 21.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

 

KESKIVIIKKO

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

11.00 – 13.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

11.00 – 12.00  LESMILLS BODYBALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

16.00 – 17.00  Salibandy, Jokiväylä 13

17.00 – 18.15  Street aikuisten alkeet, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)

18.15 – 19.15 Pari tanssin alkeet, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)

19.00 – 20.00 BODYBALANCE, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)

19.15 – 20.15 Baila Coreo, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)

20.00 – 21.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

TORSTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

11.00 – 13.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

11.00 – 12.00   LESMILLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

16.30 – 17.30 LESMILLS BODYCOMBAT, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

16.30 – 17.30 LESMILLS BIKE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

17.30 – 18.15 BODYPUMP45, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)

18.00 – 19.30 STREET, Lampelankatu 23C Omavastuu 7€

18.30 – 19.30 LATTARI, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)

19.00 – 20.00 Baila Dance, Ounasvaarantie 15

19.30 – 20.30 Kuntonyrkkeily, (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta)omavastuu 4€

19:30-21:00 Movement (kehonpainoharjoittelu, -hallinta ja -huolto), Lampelankatu 23 Omavastuu 7€

20.00 – 21.00 LESMILLS BODYBALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

20.00 – 21.00  LENTOPALLO, Jokiväylä 13

21.00 – 22.00  SALIBANDY, Jokiväylä 13

20.00 – 21.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

PERJANTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

13.00 – 14.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

11.00 – 11.45 BIKE 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

16.30 – 17.30  Koripallo, Jokiväylä 13

17.00 – 18.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

17.30 – 18.30 BODYBALANCE, 60min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)

17.45 – 18.45 LESMILLLS BODYATTACK, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

18.00 – 19.00 Lyrical Hip Hop, Ounasvaarantie 15

19.00 – 20.00 TWERK, ounasvaarantie 15

19.00 – 21.00   JAMIT (katutanssi, avoin mikrofooni, kohtaamispaikka) , Poromiehentie 2

 

 

LAUANTAI

10.00– 12.30 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

10.15 – 11.15 LESMILLLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

11.00 – 16.30   UINTI, Nuortenkatu 11

11.30 – 12.30 LESMILLLS BALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

 

SUNNUNTAI

11.00 – 16.30   UINTI, Nuortenkatu 11

12.00 – 12.00 BODYPUMP, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)

16.00 – 17.00   Salibandy, Jokiväylä 13

16.50 – 17.20 Les Mills CXWORX 30’ , Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)

17.30 – 19.30 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

19.30 – 21.00 Breaking (bboying, bgirling, breakdance), Lampelankatu 23C Omavastuu 7€

 

Revontulitanssijoiden sali  sekä kamppailukeskus ovat osoitteessa Ounasvaarantie 15, joka löytyy samasta rakennuksesta kuin K- market. Sisäänkäynti takapihan kautta.

Pohjolankatu 23 yliopiston harjoittelukoulu löytyy Rovaniemen kaupungin uimalli Vesihiiden vierestä, sisäänkäynti sisäpihalta uimahallin puolelta.

Keltakankaan liikuntahalli = Keltakangas 1, sisäänkäynti talon päädystä liuskaa alas.

Keskuskentän muli = Poromiehentie 2, sisäänkäynti porttikongista. Sähkölukolla toimiva portti auki 15min ennen tunnin alkua.

Kunnon Paikka = Rovakatu 23

Monde = Pohjolankatu 6, käynti torin puolelta. Nuorisotilan ovien vasemmalta puolen.

Ounasvaaran koulu = sisäänkäynti Ounasvaarantien puolelta (vastapäätä K-Supermarkettia)

Uimahalli Vesihiisi, muli = Nuortenkatu 11, 2.krs. kulku kuntosali läpi

Santasport = Hiihtomajantie 2

Danda flow + tri dosha,Viirinkankaantie 1. Sisäänkäynti AMK:n puolelta.

 

TUNTIKUVAUKSET

Revontulitanssijat, Ounasvaarantie 15

Kunnon Paikka