Liikuntakalenteri syksy 2018 (3.9.-21.12.2018)

Ryhmäliikunta kalenteri Kunnon Paikan, Revontulitanssijoiden (Ounasvaarantie 15) ja  kaupungin yhteistyö tuntien (Ma 17  kahvakuula, Ti klo 17 STEP ja 18.00 kehonhuolto) sekä kiipeily vuorojen osalta starttaa 10.9.-2.12.2018!

EI TUNTEJA
Maanantain Jokiväylä 13:sta yleinen salibandyvuoro klo 21 – 22 peruttu salibandyliigan pelien vuoksi! 19.11, 26.11, 3.12, 10.12, 17.12

Muistutus Korkeakoululiikuntapalvelujen (Lapin yliopisto & Lapin ammattikorkeakoulu) sporttipassilaisille!

Sporttipassiryhmäliikuntatunnit jäivät joulutauolle 2.12 ja jatkuvat jälleen 7.1.2019.

Syyskauden viimeinen kuntosalivuoro on 21.12.2018. Myös kuntosalivuorot starttaavat tämän jälkeen jälleen 7.1.2019.

 

KAIKKI Harkkarin vuorot joulutauolle 10.12.2018 alkaen!

 

HOXX! omavastuu osuus maksetaan suoraan paikan päällä. Ota tasaraha!

Kiipeily ja uinti omavastuu sporttipassilla 2€, ilman passia 5€

Kunnon Paikan kuntosalivuorot Ma – To; paikalla oltava klo: 20 – 21 välisenä aikana! Sen jälkeen treeniaikaa 00.00 saakka. Pe ja La paikalla oltava määräaikana, jonka jälkeen voi treenata 00.00 saakka.

Huomio myös, että vuoroilla oltava omat välineet (mailat, pallot jne).
Välineitä voit kysyä lainaan tarvittaessa liikuntasuunnittelijalta.

 

MAANANTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11 

10.00 – 12.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

16.25-17.25 YOGAFUNC, Kunnon paikka, Rovakatu 23

16.30-17.15 BIKE 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

17.00 – 17.55  Kahvakuula, Ounasvaaran koulu

18.45-20.00 PariSalsa alkeet, (omavastuu 5€) Ounasvaarantie 15 

18:30-20:00 breakdance, Rovaniemen Steinerkoulun Eurytmia-salissa / Viirinkankaantie 1, (omavastuu 7€)

19.00 – 21.00   Kiipeily, Varastotie 2

19.00 MIESTEN TRIMMI, 50min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)

20.00 – 00.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

21.00-22.00, Salibandy, Jokiväylä 13

 

 

 

TIISTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

11.00-12.00  BIKE & BODY, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

10.00 – 12.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23 

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

16.00 – 17.00   Koripallo, Jokiväylä 13

17.00 – 17.55  STEP,  Poromiehentie 2, sisäänkäynti porttikongista. Sähkölukolla toimiva portti auki 15min ennen tunnin alkua.

17.30 – 19.00   Danda flow + tri dosha,Viirinkankaantie 1. Sisäänkäynti AMK:n puolelta. (omavastuu 8€)

17.45 DANCE, 45min, Saaga-Sali, Santasport (omavastuu 5€)

17.45 BODYPUMP 60 min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)

18.00 – 18.55  Kehonhuolto,  Poromiehentie 2, sisäänkäynti porttikongista. Sähkölukolla toimiva portti auki 15min ennen tunnin alkua.

18:30-20:00 Koreografia (katutanssi) Rimpparemmin salissa / Lapinkävijäntie 3 (omavastuu 7€)

19.00 – 20.00 Twerking, Ounasvaarantie 15 (11.12 asti)

19.00-20.00,  Salibandy, Harkkari, pohjolankatu 23

19.30 – 20.30   Kuntonyrkkeily, wiljamin alakerta (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta)

20.00 – 21.30   Lentopallo, Harkkari, Pohjolankatu 23

20.00 – 00.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

 

KESKIVIIKKO

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

11.00 – 12.00 KAHVAKUULA, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

10.00 – 12.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

15.30 – 16.15, LESMILLS BODYPUMP 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

16.00 – 17.00   Salibandy, Jokiväylä 13

17.00 LAVIS, 45min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)

18.00 TONE, 45min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)

18.00-19.00 Paritanssi alkeet, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)

19.00-20.00 Baila Coreo, Ounasvaarantie 15 (5€ omavastuu)

20.00-21.30 Street dance, Ounasvaarantie 15

20.00 – 21.30   Lentopallo, Harkkari, Pohjolankatu 23

20.00 – 00.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

TORSTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

10.00 – 12.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

11.00 – 12.00 LESMILLS BODYBALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

16.30-17.15  BIKE 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

17.00 – 18.00  REGGAETON, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€) 12.12 asti!

18.15 BODYPUMP, 60min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)

18:30-20:00 HIP HOP, Rovaniemen Steinerkoulun Eurytmia-salissa / Viirinkankaantie 1, (omavastuu 7€)

19.00 – 21.00   Kiipeily, Varastotie 2

19.00-20.00 Baila Dance, Ounasvaarantie 15

19.30–20.30 Kuntonyrkkeily, wiljamin alakerta (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta)

20.00 – 21.00  Salibandy, Harkkari, Pohjolankatu 23

20.00 – 00.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

 

 

PERJANTAI

06.30 – 19.30   UINTI, Nuortenkatu 11

10.00 – 12.00   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00 – 16.00   Sulkapallo, keltakangas

15.00 – 16.00   FUTSAL, Rajansali (Etelärinne 41)

16.30 – 17.30   Koripallo, Jokiväylä 13

17.00 – 18.00 Comercial Hip Hop, Ounasvaarantie 15

17.30 – 19.00 Viyayama ja Tri Dosha, Viirinkankaantie 1. (8€ omavastuu) Sisäänkäynti AMK:n puolelta. UUSI aika ja PAIKKA!

17.30 – 18.45   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

17.45 –  18.45  LESMILLS BODYATTACK, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

19.00 – 21.00  Katutanssi, Nuorisokeskus Monden salissa / Pohjolankatu 6

 

 

LAUANTAI

10.00 Body, 60min, Seita-sali, Santasport (omavastuu 5€)

11.00 – 16.30   UINTI, Nuortenkatu 11

11.15-12.00 RVP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

14.30 – 17.30   KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

15.00-15.45 LESMILLS SH’BAM, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

16.00-17.00 LESMILLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

 

SUNNUNTAI

11.00 – 16.30   UINTI, Nuortenkatu 11

12.00 – 14.00   Katutanssi, Nuorisokeskus Monden salissa / Pohjolankatu 6

15.15-16.00 Vaihtuva LESMILLS-TUNTI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23

16.00 – 17.00   Salibandy, Jokiväylä 13

17.30 BODYPUMP, 60min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)

18.00 – 19.30  DANDA FLOW ja Tri dosha, Shakta Joogakoulu, Viirinkankaantie 1. Sisäänkäynti AMK:n puolelta.    (omavastuu 8€)  UUSI paikka!

 

Revontulitanssijoiden sali  sekä kamppailukeskus ovat osoitteessa Ounasvaarantie 15, joka löytyy samasta rakennuksesta kuin K- market. Sisäänkäynti takapihan kautta.

Pohjolankatu 23 yliopiston harjoittelukoulu löytyy Rovaniemen kaupungin uimalli Vesihiiden vierestä, sisäänkäynti sisäpihalta uimahallin puolelta.

Keltakankaan liikuntahalli = Keltakangas 1, sisäänkäynti talon päädystä liuskaa alas, alakerrassa käytävän perällä kuntosali.

Keskuskentän muli = Poromiehentie 2, sisäänkäynti porttikongista. Sähkölukolla toimiva portti auki 15min ennen tunnin alkua.

Kunnon Paikka = Rovakatu 23

Monde = Pohjolankatu 6, käynti torin puolelta. Nuorisotilan ovien vasemmalta puolen.

Ounasvaaran koulu = sisäänkäynti Ounasvaarantien puolelta (vastapäätä K-Supermarkettia)

Uimahalli Vesihiisi, muli = Nuortenkatu 11, 2.krs. kulku kuntosali läpi

Santasport = Hiihtomajantie 2