Liikuntakalenteri
Liikuntaohjelma pyörähtää käyntiin 7.9.2020. Uusi liikuntaohjelma julkaistaan 13.8.2020.
EI TUNTEJA
Tuntien peruutuksista ilmoitamme facebookissa Lapin korkeakoululiikunnan sivustoilla. Seuraa meitä Facebookissa!
Muutoksia aikatauluihin toistaiseksi, koska Harkkarin vuorot peruttu.
Lentopallo
Tiistaina klo 20.00 – 21.00, Jokiväylä 13
Torstaina klo 20.00 – 21.00, Jokiväylä 13
Salibandy
Tiistaina klo 21.00 – 22.00, Jokiväylä 13
Torstaina klo 21.00 – 22.00, Jokiväylä 13
HOXX! omavastuu osuus maksetaan suoraan paikan päällä. Ota tasaraha!
Uinti omavastuu sporttipassilla 2€, ilman passia 5€, Kiipeily 4€ Sporttipassilla ja 6€ ilman passia.
Kunnon Paikan kuntosalivuorot: Ma-T1 Saapuminen klo 13-14 ja 20.00 – 21.00 välillä Ke-To Saapuminen klo 11-13 ja 20.00 – 21.00 välillä Pe Saapuminen klo 13-14 ja 17:00-18:00 La Saapuminen klo 14:30-16:30 välillä Su Saapuminen klo 17:30-19:30 välillä
Illalla treeniaikaa on klo 00:00 asti.
Huomio myös, että vuoroilla oltava omat välineet (mailat, pallot jne).
Välineitä voit kysyä lainaan tarvittaessa liikuntasuunnittelijalta.
MAANANTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
13.00 – 14.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
16.00 – 17.00 Salibandy, Jokiväylä 13
17.15 – 18.30 Street aikuisten alkeet, Ounasvaarantie 15
17.30 – 18.30 BODY, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
19.00 – 21.00 KIIPEILY, Varastotie 2 (4€ omavastuu)
20.10 – 21.10 LESMILLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
20.00 – 21.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
TIISTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
13.00 – 14.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
16.00 – 17.00 Koripallo, Jokiväylä 13
18.00 – 19.00 Soolosalsa jatko, Ounasvaarantie 15
18.00 – 19.00 BODYPUMP, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
19.15 – 20.00 YOGAFLOW, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
19.30 – 20.30 Kuntonyrkkeily, wiljamin alakerta (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta)14.9 alkaen.
20.00 – 21.00 BODYBALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
20.00 – 20.45 BIKE 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
20.00 – 21.30 Lentopallo, Harkkari, Pohjolankatu 23
20.00 – 21.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
KESKIVIIKKO
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
11.00 – 13.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
11.00 – 12.00 LESMILLS BODYBALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
16.00 – 17.00 Salibandy, Jokiväylä 13
18.00 – 19.30 Street aikuiset jatko, Ounasvaarantie 15, (omavastuu 5€)
18.00 – 19.00 Pari tanssin alkeet, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)
19.00 – 20.00 BODYBALANCE, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
19.00 – 20.00 Baila Coreo, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)
19.30 – 21.00 KIIPEILY, Varastotie 2 (4€ omavastuu)
19.45 – 20.45 VINYASA JOOGA FLOW, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
20.00 – 21.30 Lentopallo, Harkkari, Pohjolankatu 23
20.00 – 21.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
TORSTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
11.00 – 13.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
11.00 – 12.00 LESMILLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
16.30 – 17.30 LESMILLS BODYCOMBAT, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
17.15 – 18.00 BODYPUMP45, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
18.15 – 19.15 LATTARI, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
19.00 – 20.00 Baila Dance, Ounasvaarantie 15
19.30 – 20.30 Kuntonyrkkeily, wiljamin alakerta (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta)14.9 alkaen.
19:30-21:00 Movement (kehonpainoharjoittelu, -hallinta ja -huolto) (Lampelankatu 23 C) 20.8. alkaen. Omavastuu 7€
21.00 – 22.00 SALIBANDY, jOKIVÄYLÄ 13
20.00 – 21.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
PERJANTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
13.00 – 14.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
11.00 – 11.45 BIKE 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
16.30 – 17.30 Koripallo, Jokiväylä 13
16.30 – 17.30 DEFENDO-itsepuolustus, Kamppailukeskus Ounas, Erkkilänkuja 4
17.00 – 18.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
17.30 – 18.30 BODYBALANCE, 60min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)
17.45 – 18.45 LESMILLLS BODYATTACK, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
18.00 – 19.00 Lyrical Hip Hop, Ounasvaarantie 15
19.00 – 21.00 JAMIT (katutanssi, avoin mikrofooni, kohtaamispaikka) , Poromiehentie 2
LAUANTAI
11.00 – 16.30 UINTI, Nuortenkatu 11
11.15 – 12.00 RVP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
14.30 – 16.30 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 15.45 LESMILLLS SH’BAM, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
16.00 – 17.00 LESMILLLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
SUNNUNTAI
11.00 – 16.30 UINTI, Nuortenkatu 11
11.00 – 12.00 BODYPUMP, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
15.00 – 16.00 DEFENDO-itsepuolustus, Kamppailukeskus Ounas, Erkkilänkuja 4
16.00 – 17.00 Salibandy, Jokiväylä 13
17.30 – 19.30 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
19.30 – 21.00 Breaking (bboying, bgirling, breakdance), Lampelankatu 23C Omavastuu 7€
Revontulitanssijoiden sali sekä kamppailukeskus ovat osoitteessa Ounasvaarantie 15, joka löytyy samasta rakennuksesta kuin K- market. Sisäänkäynti takapihan kautta.
Pohjolankatu 23 yliopiston harjoittelukoulu löytyy Rovaniemen kaupungin uimalli Vesihiiden vierestä, sisäänkäynti sisäpihalta uimahallin puolelta.
Keltakankaan liikuntahalli = Keltakangas 1, sisäänkäynti talon päädystä liuskaa alas.
Keskuskentän muli = Poromiehentie 2, sisäänkäynti porttikongista. Sähkölukolla toimiva portti auki 15min ennen tunnin alkua.
Kunnon Paikka = Rovakatu 23
Monde = Pohjolankatu 6, käynti torin puolelta. Nuorisotilan ovien vasemmalta puolen.
Ounasvaaran koulu = sisäänkäynti Ounasvaarantien puolelta (vastapäätä K-Supermarkettia)
Uimahalli Vesihiisi, muli = Nuortenkatu 11, 2.krs. kulku kuntosali läpi
Santasport = Hiihtomajantie 2
Danda flow + tri dosha,Viirinkankaantie 1. Sisäänkäynti AMK:n puolelta.
TUNTIKUVAUKSET
Revontulitanssijat, Ounasvaarantie 15