Liikuntakalenteri
Liikuntaohjelma pyörähtää käyntiin 7.1.2020.
EI TUNTEJA
Tuntien peruutuksista ilmoitamme facebookissa Lapin korkeakoululiikunnan sivustoilla. Seuraa meitä Facebookissa!
HOXX! omavastuu osuus maksetaan suoraan paikan päällä. Ota tasaraha!
Uinti omavastuu sporttipassilla 2€, ilman passia 5€, Kiipeily 4€ Sporttipassilla ja 6€ ilman passia.
Kunnon Paikan kuntosalivuorot Ma – To; paikalla oltava klo: 20 – 21 välisenä aikana! Sen jälkeen treeniaikaa 00.00 saakka. Pe – Su paikalla oltava määräaikana, jonka jälkeen voi treenata 00.00 saakka. HUOM! Vastaanoton sulkemisen jälkeen poistuminen ryhmäliikuntatilassa olevan takaoven kautta.
Huomio myös, että vuoroilla oltava omat välineet (mailat, pallot jne).
Välineitä voit kysyä lainaan tarvittaessa liikuntasuunnittelijalta.
MAANANTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
13.00 – 14.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
16.00 – 17.00 Salibandy, Jokiväylä 13
18.00 – 18.55 KAHVAKUULA, Ounasvaarankoulu (alkaa 13.1)
18.00 – 19.15 Street aikuisten alkeet, Ounasvaarantie 15
18.00 – 18.55 BODY, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
19.00 – 19.55 MIESTENTRIMMI, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
19.00 – 21.00 KIIPEILY, Varastotie 2 (4€ omavastuu)
19.30 – 21.00 Breaking (katutanssi) ,Pohjolankatu 6 ( omavastuu 7€)alkaa 21.1
20.10 – 21.10 LESMILLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
20.10 – 21.10 BIKE 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
20.00 – 00.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
TIISTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
10.00 – 11.00 BODY, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
13.00 – 14.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
16.00 – 17.00 Koripallo, Jokiväylä 13
18.00 – 18.55 Terve selkä, Keskuskentän MuLi-sali (UUSI, alkaa 14.1)
18.00 – 19.00 Soolosalsa jatko, Ounasvaarantie 15 (alkaa 14.1)
19.30 – 20.30 Kuntonyrkkeily, wiljamin alakerta (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta)
19.45 – 20.45 BODYBALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
20.00 – 21.30 Lentopallo, Harkkari, Pohjolankatu 23
20.00 – 00.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
KESKIVIIKKO
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
8.00 – 8.40 Shakta Jooga, Galleria Napa Kairatie 1 (4€ omavastuu) UUSI!
10.30 – 12.30 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
11.00 – 12.00 LESMILLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
15.30 – 16.20 VINYASA JOOGA FLOW, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
16.00 – 17.00 Salibandy, Jokiväylä 13
17.00 – 17.45 LAVIS, 45min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)
17.00 – 17.55 TEEMA-jumppa, Ounasvaarankoulu (alkaa 15.1)
18.00 – 19.00 Paritanssi alkeet, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)
18.00 – 18.45 KAHVAKUULA, 45min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)
18.00 – 19.15 Street aikuiset jatko, Ounasvaarantie 15, (omavastuu 5€)
19.00 – 20.00 Baila Coreo, Ounasvaarantie 15 (omavastuu 5€)
19.30 – 21.00 KIIPEILY, Varastotie 2 (4€ omavastuu)
20.00 – 21.30 Lentopallo, Harkkari, Pohjolankatu 23
20.00 – 00.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
TORSTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
10.30 – 12.30 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
11.00 – 12.00 LESMILLS BODYBALANCE, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
16.30 – 17.30 LESMILLS BODYCOMBAT, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
16.45 – 17.30 BIKE 45, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
19.00 – 20.00 Baila Dance, Ounasvaarantie 15
19.30 – 20.30 Kuntonyrkkeily, wiljamin alakerta (urheilukatu 1, käynti sisäpihalta)
20.00 – 22.00 SALIBANDY, jOKIVÄYLÄ 13
20.00 – 00.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
PERJANTAI
06.30 – 19.30 UINTI, Nuortenkatu 11
13.00 – 14.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 Sulkapallo, keltakangas
16.30 – 17.30 Koripallo, Jokiväylä 13
16.30 – 17.30 BODYPUMP, 60min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)
17.30 – 18.30 BODYBALANCE, 60min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)
17.45 – 18.45 LESMILLLS BODYATTACK, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
18.00 – 19.00 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
18.00 – 19.00 DEFENDO-itsepuolustus, Kamppailukeskus Ounas, Erkkilänkuja 4
19.00 – 20.00 Commercial/Voguing, Ounasvaarantie 15
19.00 – 21.00 JAMIT (katutanssi, avoin mikrofooni, kohtaamispaikka) , Pohjolankatu 6
LAUANTAI
10.00 – 11.00 BODY, 60min, Seita-sali, Santasport (omavastuu 5€)
11.00 – 16.30 UINTI, Nuortenkatu 11
11.10 – 12.10 KEHONHUOLTO, 60min, Seita-Sali, Santasport (omavastuu 5€)
11.15 – 12.15 RVP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
14.30 – 17.30 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
15.00 – 16.00 LESMILLLS vaihtuvatunti*, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
16.00 – 17.00 LESMILLLS BODYPUMP, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
SUNNUNTAI
11.00 – 16.30 UINTI, Nuortenkatu 11
12.00 – 14.00 Sessiot(katutanssi, avoin mikrofooni, kohtaamispaikka), Pohjolankatu 6
15.00 – 16.00 DEFENDO-itsepuolustus, Kamppailukeskus Ounas, Erkkilänkuja 4
16.30 – 17.30 BODYPUMP, Santasport, Seita-sali (5€ omavastuu)
16.00 – 17.00 Salibandy, Jokiväylä 13
18.45 – 19.45 KUNTOSALI, Kunnon Paikka, Rovakatu 23
* Tuntivaihtoehdot: LESMILLS BARRE, LESMILLS BODYCOMBAT, LESMILLS
BODYATTACK, LESMILLS SH’BAM, LESMILLS BODYBALANCE, LESMILLS BODYJAM, LESMILLS GRIT STRENGTH, LESMILLS CXWORX. Katso viikon tunti
ryhmäliikuntakalenteristamme.
Revontulitanssijoiden sali sekä kamppailukeskus ovat osoitteessa Ounasvaarantie 15, joka löytyy samasta rakennuksesta kuin K- market. Sisäänkäynti takapihan kautta.
Pohjolankatu 23 yliopiston harjoittelukoulu löytyy Rovaniemen kaupungin uimalli Vesihiiden vierestä, sisäänkäynti sisäpihalta uimahallin puolelta.
Keltakankaan liikuntahalli = Keltakangas 1, sisäänkäynti talon päädystä liuskaa alas.
Keskuskentän muli = Poromiehentie 2, sisäänkäynti porttikongista. Sähkölukolla toimiva portti auki 15min ennen tunnin alkua.
Kunnon Paikka = Rovakatu 23
Monde = Pohjolankatu 6, käynti torin puolelta. Nuorisotilan ovien vasemmalta puolen.
Ounasvaaran koulu = sisäänkäynti Ounasvaarantien puolelta (vastapäätä K-Supermarkettia)
Uimahalli Vesihiisi, muli = Nuortenkatu 11, 2.krs. kulku kuntosali läpi
Santasport = Hiihtomajantie 2
Danda flow + tri dosha,Viirinkankaantie 1. Sisäänkäynti AMK:n puolelta.
TUNTIKUVAUKSET
Revontulitanssijat, Ounasvaarantie 15