”Työ ei tekemällä lopu”

Näinhän se oikeastaan on. Niin opiskelussa kuin työelämässäkin on aina jokin uusi tehtävä odottamassa. Tätä päivää leimaa usein kiire ja hoppu. Eikä päivän päätteeksi ei aina edes muista mitä kaikkea tulikaan tehtyä. Hetkellinen kiire ja suurempi työmäärä ei toisaalta haittaa, sillä harvoin enää löytyy työtehtäviä, joissa jokainen päivä olisi prikulleen samanlainen. Mutta, jos hätä, hoppu ja kiire on jatkuvaa, on sillä kohtalokkaita vaikutuksia jaksamiseemme ja työssä tai opiskelussa suoriutumiseen. On siis tärkeää kiinnittää huomiota siihen kaikkein tärkeimpään työvälineeseen, eli sinuun itseesi. Oman työssä tai opiskelussa jaksamisen jatkuva tarkastelu ja arviointi ovat hyviä keinoja havainnoida, milloin on syytä jarruttaa. Apuna tässä voivat toimia esimerkiksi Suomen Mielenterveysseuran Työssä jaksamisen liikennevalot, joista harjoittelijamme ovat mukailleet oman opiskeluun sopivan version.

Hengähdyshetkillä parannetaan stressinhallintaan arki-, koulu-, ja työelämässä. Pitkäaikainen stressi aiheuttaa lopulta työuupumusta, josta palautuminen ei usein ole yksinkertaista. Stressiä kannattaa siis ennaltaehkäistä ja palautumista treenata hengähdyshetkillä. Joudumme tekemään läpi elämämme erilaisia kompromisseja, mutta oma hyvinvointi ei saisi olla yksi niistä. Pidetään omasta hyvinvoinnista hyvää huolta!