Hyvinvointia korkeakouluopintoihin
Hoksautuksia opintojen tukemiseksi
Kunnioitus on tapa, jonka ylläpitäminen on todella tärkeää missä ympäristössä tahansa. Kunnioitus on ennen kaikkea vuorovaikutteista: kun arvostamme toisen työtä, sitä todennäköisesti saamme arvostusta takaisin. Sillä mitä teemme ja pyrimme tekemään, on väliä!
Jokainen meistä on yksilö ja tulemme jokainen eri taustoista. Opiskelun ohella tulemme tekemään töitä monien erilaisten ihmisten parissa.
On hienoa tavata samanhenkisiä kanssaopiskelijoita, mutta on myös hyvä tutustua opiskelijoihin, joiden näkemykset, identiteetti tai arvot poikkeavat omista. Mistä sitä tietää, yhteisiä piirteitä voisi vaikka löytyäkin!
Tehdään opiskeluympäristössä opiskelusta kaikille opiskelijoille mieluista, turvallista ja mahdollista!
Voit tutustua erilaisuuden aiheisiin lisää näistä linkeistä:
https://www.invalidiliitto.fi/
Tästä se alkaa!
Opiskelun alkaessa on paljon uutta opittavaa: opiskelukäytänteet – ja työvälineet, opiskeluun liittyvä termistö, kampuksen tilat, terveydenhuollon palvelut, Kela… Miten voisi saada kaiken uuden haltuunsa?
Opintojen alku voi tuntua stressaavaltakin. Tässä blogiteemassa Poro, Ilves, Koira ja Harakka opastavat sinua opintojen aloitukseen liittyvissä asioissa.
Oletko jo käynyt tutustumassa koulutuksesi opetussuunnitelmaan? Opetussuunnitelmat löytyvät ammattikorkeakoulumme sivuilta: https://opinto-opas-amk.peppi.lapit.csc.fi
Lapin ammattikorkeakoulussa opetussuunnitelmat ovat osaamisperustaisia ja ne muodostuvat ydinosaamisen, profiloivan osaamisen, tutkimus- ja kehittämisosaamisen sekä ammattitaitoa edistävän harjoittelun osioista. Opetussuunnitelma toimii lähtökohtana henkilökohtaiselle opiskelusuunnitelmallesi (HOPS), jonka laatimiseen saat ohjausta ryhmäsi opinto-ohjaajalta.
Olemmekin jo aiemmin esitelleet Lapin ammattikorkeakoulun tuutortoimintaa.
Tuutorit järjestävät opiskelijoille kaikenlaista tekemistä myös opiskelun ulkopuolella: fuksiaisia, approja, illanviettoa, askaretunteja ja muuta puuharikasta menoa. Näihin rientoihin osallistuminen on vapaaehtoista, mutta ne ovat hyvä syy nähdä ja tutustua.
Tuutortoiminnasta tiedotetaan opiskelijakunta Rotkon kautta.
Mitä ovat verkko-opinnot?
Etä-, eli verkko-opinnoissa oppimistapahtuma ei ole sidottu kampuksella tapahtuvaan luokkaopetukseen, vaan opiskelet osittain tai kokonaan erilaisissa verkkoympäristöissä. Verkko-opiskelussa toteutuu samat elementit kuin perinteisessä luokkaopetuksessa kampuksella, sillä myös verkko-opintojaksolla luet, kirjoitat, kuuntelet ja keskustelet.
Verkko-opiskeluun tarvitset toimivan tietokoneen ja internet-yhteyden. Verkon välityksellä tapahtuva opiskelu ei vaadi erityistä tietoteknistä osaamista. Lapin AMKin eOppimispalveluiden tukihenkilöt antavat tarvittaessa henkilökohtaista apua tietoteknisissä ongelmissa maanantaista perjantaihin klo 8–21 ja lauantaisin sopimuksen mukaan. eOppimispalveluiden sivulle on koottu paljon hyvää tietoa juurikin verkko-opiskeluun liittyen. Tutustu sisältöön ja mm. päivystävän tukihenkilön yhteystietoihin tästä linkistä:https://eoppimispalvelut.fi/
Verkko-oppimisympäristö Moodle toimii opintojaksojen kotisivuna, mistä löytyy mm. opintojakson opiskelumateriaalit, tehtävät ja tehtävien palautuslaatikot. Opintojakson Moodle-ympäristön aukeaminen vaatii opiskelijan ilmoittautumisen ko. opintojaksolle – muistathan siis tehdä ilmoittautumisen vähintään 2 viikkoa ennen opintojakson alkamista!
Opiskelu verkon välityksellä vaatii, kuten muukin opiskelu, oma-aloitteisuutta ja aktiivisuutta sekä ajankäytön hallinnan ja tiedonhankinnan taitoja. Verkko-opiskelun määrä vaihtelee koulutusohjelmittain kokonaisesta verkkotutkinnosta pienempiin verkko-opintokokonaisuuksiin.
Antoisaa verkkotyöskentelyä!
Tervehdys kaikille uusille opiskelijoille!
Opiskelun aloitus lähestyy. Uusi jakso elämässä tuo paljon uutta opeteltavaa ja saattaa tuntua stessaavalta. Apunasi ovat nämä blogitekstien kautta avautuvat hoksautukset. Hoksautuksissa luomamme hahmot Poro, Ilves, Koira ja Harakka opastavat sinua opiskeluun liittyvissä asioissa .
Blogimme ensimmäinen teema on “Arjen ABC”. Sisällössä tuodaan esille, mitä kaikkea aloittavan opiskelijan arkeen kuuluu ennen opintojen alkua, opintojen alkaessa ja niiden ohella.
Arjen ABC:n ensimmäinen aihe on “Omaan kotiin”. Moni aloittavista opiskelijoista muuttaa ensimmäistä kertaa omilleen ja haluamme antaa vinkkejä sekä näkökulmia oman talouden ylläpitoon.
Mukavaa opiskelun alkua kaikille!
Ammattikorkeakouluopiskelijan opiskeluterveydenhuollon palveluista vastaa Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö, eli YTHS. Opiskeluterveydenhuollon palvelut kattavat terveyden- ja sairaanhoidon lisäksi opiskelijoiden terveyden ja opiskelukyvyn sekä opiskeluympäristön ja -yhteisön hyvinvoinnin edistämisen.
Tutustu tästä linkistä YTHS:n palveluihin ja mm. ajanvarauskäytäntöihin: https://www.yths.fi/
Osallistu myös opintojesi aloitukseen kuuluvaan YTHS-infoon!
Korkeakouluopiskelijan terveydenhoitomaksu on 35,80 euroa lukukaudessa . Terveydenhoitomaksu täytyy maksaa jokaiselta lukukaudelta riippumatta siitä, käyttääkö opiskelija palveluita lukukauden aikana. Kela ei lähetä maksusta erillistä laskua, vaan maksu täytyy muistaa maksaa oma-aloitteisesti. Lue lisää Kelan sivuilta: https://www.kela.fi/korkeakouluopiskelijan-terveydenhoitomaksu
Millä keinoin ruokakulut saa pidettyä kohtuullisina?
Yksi suurimmista kuluista taloudessa ovat ruokaostokset. Valmisruokia voi välillä ostaa ajan ja vaivan säästämiseksi, mutta pitkälle siinä ei kuluissa säästetä. Edullisempaa olisi ostaa raaka-aineet oman ruoan valmistamiseen. Ruoan valmistamisessa ei heti tarvitse olla paras ja apua sekä inspiraatiota ruoanlaittoon voi saada monesta eri lähteistä aina ruokakirjoista nettiresepteihin.
Jotta ravinto ei heti pääsisi loppumaan, on suositeltavampaa tehdä isoja annoksia ruokaa kerralla useammaksi päiväksi.
Ennen ruokakauppaan lähtöä kannattaa laatia ostoslista. Ostoslistaa kootessa pystyy arvioimaan paremmin ostosten yhteishinnan. Jos kauppaan lähtee nälkäisenä, saattaa herkemmin päätyä heräteostoksille, kuten Ilvekselle tässä pääsi käymään.
Muistathan vertailla eri ruoka-aineiden kilohintoja! Hintatarjouksia sekä alennuksia voi tarpeen tullen hyödyntää. Ja sitä saa välillä suoda itselleen myös herkutteluhetkiä!
Mukavaa kauppareissua!
Lataa täältä Marttaliiton tulostettava reseptivihkonen: Kotiruokaa kolikoilla -opas by Marttaliitto
Marttaliiton sivuilta löydät livelähetyksiä, reseptejä ja vinkkejä talouden hallintaan!