Hengähdyshetkillä parannetaan stressinhallintaa arki-, koulu-, ja työelämässä. Pitkäaikainen stressi aiheuttaa lopulta työuupumusta, josta palautuminen ei usein ole yksinkertaista. Stressiä kannattaa siis ennaltaehkäistä ja palautumista treenata hengähdyshetkillä. Joudumme tekemään läpi elämämme erilaisia kompromisseja, mutta oma hyvinvointi ei saisi olla yksi niistä. Pidetään omasta hyvinvoinnista hyvää huolta!
Digitaalinen palvelutarpeen arviointiväline CREAR auttaa tunnistamaan opintojen etenemistä haittaavia tekijöitä. CREAR-mittarin nimi tulee englanninkielisistä sanoista Career, Resilience, Education, Agency ja Readiness. CREAR-aaviointivälinen on kehittetty RETU-hankkeessa.
Tee CREAR-palvelutarpeen arviointi, Jos vastauspiirakkakuvio jollakin osa-alueella on vaillinainen, palaa antamiin vastauksiin ja katso, mikä mahdollisesti aiheutti sen. Voit olla yhteydessä myös omaan opinto-ohjaajaan ja käydä hänen kanssaa arviointikyselyn tulokset läpi: Opinto-ohjaajien yhtystiedot
Vinkkejä hengähdyshetkiin löydät tästä Lapin korkeakoulukuraattoreiden Arjen ituja -sivustolta.
Kemi-Tornion ja Rovaniemen alueiden palvelukartta: