OPISKELURETRIITTI

Opiskelureriitti järjestetään ”etänä” maanantaisin klo 9-14

Liity tästä retriittiin
(linkki avautuu maanantaisin klo 8.45)

LISÄTIETOA RETRIITISTÄ

Mikä ihmeen opiskeluretriitti?

Yksinkertaisuudessaan kyse on sosiaalisesta yksinpuurtamistilaisuudesta. Jokainen osallistuja työskentelee jaksoissa oman oppimistehtävän, esseen tai tentin parissa. Työskentelyjaksojen välissä pidetään lyhyitä taukoja muun muassa taukojumpan avulla. Keskellä päivää pidetään myös pidempi lounastauko. HUOM! Etäretriitti toteutetaan Teamsissä, mutta siellä ei tarvitse puhua, eikä avata videoyhteyttä.

Retriitin ohjaa LUC kuraattoripalveluiden työntekijä eli kuraattorimme Maria, Mikko, Paula tai Maija.

Miksi minun kannattaisi osallistua?

Opiskeluretriitti auttaa sinua opiskelun aloittamisessa, keskittymisessä sekä opintoihin syventymisessä. Yksin, mutta silti yhdessä edistämme opintoja.

Miten valmistaudun opiskeluretriittiin?

Pohdi jo etukäteen minkä tehtävän parissa työskentelet. Mieti mikä on päivän tavoitteesi. Muistathan kuitenkin kohtuuden tavoitteen luomisessa. Tarvitset osallistumiseen tietokoneen sekä opiskeluusi tarvitsemasi materiaalit kuten tenttikirjan tai lähdemateriaalit. Varaa myös vesipullo sekä pientä välipalaa. Vaatetuksen olisi hyvä olla rento. Suosittelemme erityisesti villasukkien käyttämistä. 😊

Milloin opiskeluretriitti järjestetään?

Joka maanantai 7.9. alkaen, klo 9-14. Mahdolliset muutokset päivitämme tänne.

Mikä on opiskeluretriitin ohjelma?

9.00-9.15 Orientaatio

9.15-11.15 Ensimmäinen työskentelypätkä

11.15-12.00 Lounastauko

12.00-14.00 Toinen työskentelypätkä

Retriitin valmentajat pitävät huolta yhteisen rytmin pysymisestä ja auttavat osallistujia keskittymään työhönsä.

Miten pääsen mukaan?

Opiskeluretriitti pidetään Microsoft Teamsissa, mukaan pääset klikkaamalla sivun alussa olevaa linkkiä. Liity käynnissä olevaan keskusteluun (kameran kuvake edessä), joka on nimetty seuraavasti: Tervetuloa retriittiin! Aloitamme klo 9. Mykistäisitkö mikrofonisi ennen ryhmään tulemista.

Hyvä tietää

Opiskeluretriitti on julkinen tapahtuma, eli mukaan voivat tulla kaikki Lapin yliopiston ja Lapin ammattikorkeakoulun opiskelijat. Osallistujat näkevät toistensa nimet ja chat-keskustelut.

TUTUSTUTTAVAKSI

Täällä voit tutustua opiskeluretriitin tauoilla hyödynnettäviin materiaaleihin kuten erilaisiin taukojumppiin tai rentoutumisharjoituksiin.

ERGONOMIA

Työterveyslaitos, Ergonomian tietopankki 

Työturvallisuuskeskus, Ohjeita tietokoneella työskentelyyn

FOKUSKELLO 

Työterveyslaitos, Fokuskello ja ajastin

KESKITTYMINEN

Yle Areena, Akuutti Aivojumppa 

RENTOUTUMINEN

Mieli ry

TAUKOJUMPAT

Kajaanin AMK Jumppakamu 

Pylly ylös kampanja, YTHS Istu vähemmän voit paremmin:

Jumppakissa

Voimisteluliitto: