
Kansallisen ikäohjelman vuoteen 2030 tavoitteena on edistää ikääntyneiden hyvinvointia, terveyttä, toimintakykyä ja osallisuutta niin, että aktiivisten ja toimintakykyisten elinvuosien määrä kasvaisi. Ikäohjelmassa painotetaan ikääntyneiden mahdollisuuksia elää itsenäistä ja turvallista elämää omassa arkiympäristössään mahdollisimman pitkään sekä palvelujen ennakoivaa, oikea-aikaista ja ihmislähtöistä kehittämistä. Lisäksi ikäohjelma korostaa ikääntyneiden voimavarojen hyödyntämistä, ikäystävällisten yhteisöjen rakentamista sekä eri toimijoiden yhteistyötä kestävän ja yhdenvertaisen ikääntymisen tukemiseksi. (Valtioneuvosto 2022.)
Toimintakyky rakentuu yksilön sisäisestä toimintakyvystä, ympäristöön liittyvistä tekijöistä sekä niiden välisestä vuorovaikutuksesta (WHO 2020). THL (2023) määrittelee toimintakyvyn laaja-alaisena käsitteenä. Toimintakyky tarkoittaa ihmisen fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia edellytyksiä selviytyä hänelle merkityksellisistä ja välttämättömistä jokapäiväisen elämän toiminnoista omassa elinympäristössään.
Ikääntyneen toimintakykyä voidaan tukea ihmislähtöisesti kohtaamalla hänet kokonaisuutena ja kunnioittamalla hänen yksilöllisyyttään (WHO 2016). Ihmislähtöisessä hoidossa ikääntyneiden itsensä mielestä keskeistä on myötätuntoinen kohtaaminen, tiedon jakaminen ja hoidon jatkuvuus (Seittu, Hujala & Kaarakainen 2024), mikä voi toteutua toiveiden, tarpeiden ja voimavarojen huomioimisena sekä osallisuuden vahvistamisena arkea ja hoitoa koskevassa päätöksenteossa. Tällöin ikääntynyt nähdään aktiivisena toimijana omassa elämässään, ei passiivisena hoidon kohteena.
Ihmislähtöinen toimintakyvyn tukeminen perustuu ikääntyneen omiin mieltymyksiin ja elämäntarinaan, ei ennalta asetettuihin oletuksiin. Tämä korostuu esimerkiksi kulttuurihyvinvoinnissa: kaikille eivät ole merkityksellisiä samat asiat, eikä ryhmätoiminta sovi jokaiselle. Yksilöllisyyden huomioiminen onkin edellytys mielekkäälle ja vaikuttavalle toimintakyvyn tukemiselle.
Toimintakyvyn yksilöllinen tukeminen
Ihmislähtöisessä lähestymistavassa toimintakyky nähdään kokonaisvaltaisena ilmiönä, sisältäen fyysisen, psyykkisen, kognitiivisen ja sosiaalisen ulottuvuuden sekä ikääntyneen oman kokemuksen pärjäämisestään (THL 2023). Toimintakyvyn tukemisen tulee perustua toimintakyvyn eri ulottuvuuksien luotettavaan arviointiin ja ikääntyneen kanssa yhdessä laadittuihin tavoitteisiin. Säännöllisen arvioinnin avulla seurataan suunnitelman toteutumista ja sen vaikuttavuutta.
Fyysisen toimintakyvyn tukemisella edistetään omatoimisuutta ja arjen turvallista liikkumista. Ikääntynyttä kannustetaan käyttämään jäljellä olevia voimavarojaan, ja apua annetaan tarpeen mukaan. Fyysistä toimintakykyä tukevat hyvä ravitsemus, riittävä lepo, kivunhoito sekä toimiva ja turvallinen elinympäristö.
Myönteinen minäkuva ja sopeutuminen elämänmuutoksiin ilmentävät psyykkistä toimintakykyä. Psyykkistä toimintakykyä tukevat vuorovaikutukselliset keskusteluhetket, musiikin kuuntelu, luovat menetelmät, muistelut, hengelliset hetket sekä turvallinen ja arvostava kohtaaminen. Yksilöllisen tilanteen, ikääntyneen henkilön yksinäisyyden ja mielialan muutosten tunnistaminen on keskeinen osa ihmislähtöistä toimintakyvyn tukemista.
Kognitiivinen toimintakyky vaikuttaa arjessa selviytymiseen, päätöksentekoon ja uusien asioiden omaksumiseen. Kognitiivista toimintakykyä tukevaa toimintaa ovat esimerkiksi lukeminen, ristisanatehtävät, muistipelit, ajankohtaisista asioista keskusteleminen, uusien taitojen opettelu sekä rutiinien ja selkeän päivärytmin ylläpitäminen.
Sosiaalinen toimintakyky tarkoittaa ikääntyneen kykyä luoda, ylläpitää ja hyödyntää ihmissuhteita sekä osallistua yhteisön ja ympäröivän yhteiskunnan toimintaan. Se liittyy vuorovaikutukseen, osallisuuden kokemukseen ja kuulumisen tunteeseen. Sosiaalista toimintakykyä tukevat ryhmätoiminta, perheen ja ystävien tapaamiset, yhteinen harrastaminen, kulttuuri- ja juhlatilaisuuksiin osallistuminen sekä mahdollisuus olla vuorovaikutuksessa arjessa omien voimavarojen mukaisesti.
Alla (Taulukko 1.) on esimerkkejä konkreettisesta toiminnasta, joilla voidaan tukea ikääntyneen toimintakyvyn eri osa-alueita ihmislähtöisesti:
| Fyysinen toimintakyky Päivittäinen kävely tai ulkoilu yksin tai yhdessäTuolijumppa, tasapainoharjoitukset, lihaskuntoharjoitteluPortaita hyödyntävä liikkuminen arjessaPuutarhanhoito, pihatöihin osallistuminenKotityöt ikääntyneen voimien mukaanFysioterapeutin ohjaama liikunta | Psyykkinen toimintakyky Keskusteluhetket, kuulluksi tuleminenRentoutus- ja hengitysharjoituksetMusiikin kuuntelu tai soittaminenLuovat menetelmät: maalaus, käsityöt, kirjoittaminenMuistelu ja valokuvien katseluMielialaa kohottavat arjen rutiinit ja onnistumisen kokemukset |
| Sosiaalinen toimintakyky Ryhmätoiminta ja kerhotYhteiset kahvihetketVierailut perheen ja ystävien kanssaVertaistukiryhmätYhteinen ruoanlaitto tai leivontaUlkoilu- ja harrastuskaveritoiminta | Kognitiivinen toimintakyky Muistipelit ja aivojumppaLukeminen, ristisanatehtävät, sanaristikotUusien taitojen opettelu (esim. digilaitteiden käyttö)Ajankohtaisista asioista keskusteleminenMusiikkiin ja tarinoihin liittyvät muistiharjoituksetPäivän tapahtumien yhdessä läpikäynti |
Taulukko 1. Toimintakyvyn osa-alueet ja erilaiset sitä tukevat toiminnot (mukaillen Haarni 2017; KEUSOTE 2023; THL 2023)
Moniulotteinen toimintakyvyn tukeminen
ICF:ssä toimintakyky nähdään yksilön suorituksina eli kykynä selviytyä arjen tehtävistä ja osallistua elämän eri osa‑alueisiin. Siihen vaikuttaa moniulotteisesti ja vuorovaikutuksellisesti terveydentila, osallistuminen, kehontoiminnot sekä yksilö- ja ympäristötekijät. (THL 2025 ICF-luokitus)
Erilaisilla toiminnoilla voidaan samanaikaisesti tukea toimintakyvyn eri osa‑alueita, mikä mahdollistaa moniulotteisen toimintakyvyn tukemisen, esimerkiksi sosiaalista ja psyykkistä toimintakykyä ensisijaisesti ja toissijaisesti kognitiivista toimintakykyä. Tällaisia toimintoja ovat luonnossa liikkuminen yksin tai hyvän ystävän/ läheisen kanssa. Luontokokemukset voivat ylläpitää fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä, ja tuoda myös kokemuksen mielenrauhasta ja auttaa sen myötä käsittelemään elämäntapahtumia. Konsertti-, teatteri- ja museokäynnit ovat hyvä esimerkki moniulotteisestä toimintakyvyn tukemisesta. Ne tukevat sosiaalista toimintakykyä vuorovaikutuksen ja osallisuuden näkökulmista, psyykkistä toimintakykyä mielihyvän ja merkityksellisuuden kokemusten näkökulmista sekä kognitiivista toimintakykyä ajattelun, muistamisen ja uusien asioiden oppimisen näkökulmista.
Moniulotteisesti toimintakykyä tukevaa on myös kirjallisuuspiirit ja runonlausunta, mitkä tukevat kognitiivisesti kieltä, ajattelua ja muistia, sosiaalisesti ryhmävuorovaikutusta ja keskusteluyhteyttä sekä psyykkisesti elämyksellisyyttä ja itsensä ilmaisua. Hartaushetket ja hengelliset keskustelut tukevat psyykkistä, sosiaalista ja kognitiivista toimintakykyä tuoden lohtua ja toivoa, yhteisöllisyyttä ja yhteenkuuluvuutta sekä muistojen ja merkityksen pohdintoja.
Juhlaperinteiden vaalimisella on monenlaisia merkityksiä ja toimintakykyä tukevia vaikutuksia. Kalenterivuoden mukaisia merkkipäiviä ja itselle tärkeitä juhlapäiviä viettämällä edistetään sosiaalisen, psyykkisen ja kognitiivisen toimintakyvyn ulottuvuuksia myönteisten tunteiden, muistojen ja ajan jäsentymisen näkökulmista.
Erilaista toimintakyvyn tukemista eri vaiheissa elämää
Hyvinvointia ja toimintakykyä voi ylläpitää eri lailla eri elämän vaiheissa. Silloin, kun toimintakyky on heikentynyt, varsinaiseen vanhuuteen valmistautuminen, ikääntymismuutoksiin sopeutuminen, totutuista tekemisistä luopuminen ja luopumisen hyväksyminen (Pirhonen ym. 2019) voi tuoda uudenlaisia näkökulmia hyvinvoinnin tarkasteluun. Toimintakyvyn alentuessa täytyy käsitellä sitä, että totuttuja asioita ei enää pystytä toteuttamaan samoin kuten nuorempana. Esimerkiksi nivelten jäykkyys rajoittaa liikeratoja ja vaatteiden pukeminen ei onnistu samaan tapaan, tai varpaan kynsien leikkaaminen ei onnistu rangan jäykistymisen vuoksi. Keskusteluun osallistuminen voi vaikeutua, jos vuorovaikutus on vähentynyt supistuneiden sosiaalisten suhteiden vuoksi tai jos aistitoiminnot ovat heikentyneet.
Kotona asumisen tukeminen edellyttää ikääntyneen toimintakyvyn kokonaisvaltaista huomioimista kuten apuvälineiden, kodin muutostöiden tai kotihoidon tarpeiden arviointi sekä toimintakykyä tukeviin aktiviteetteihin ohjaamista. Keskeistä on ikäystävällisen asuinympäristön ja yhteisöjen tukeminen sekä ikääntyneen elämänhistorian, arvojen, tapojen ja sosiaalisten suhteiden huomioiminen osana hoitoa ja ohjausta. Lisäksi huomiota on syytä kiinnittää ikääntyneen terveydentilan heikkenemiseen, palveluiden puuttumiseen tai riittämättömyyteen sekä sosiaalisten suhteiden puutteista johtuvaan yksinäisyyteen. (Myller & Mynttinen 2023.)
Kansallisesti terveyttä ja toimintakykyä edistetään esimerkiksi Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) terveyden edistämisen määrärahalla kehitettyjen toimien avulla. Terveyden edistämisen määrärahaa kohdennetaan ikäihmisten toimintakyvyn ja kotona pärjäämisen tukemisen kehittämishankkeisiin ja sen lähtökohtana on, että iäkkäiden toimintakyky, osallisuus ja itsemääräämisoikeus sekä mahdollisuus tehdä valintoja pohjautuen yksilöllisiin ominaisuuksiin ja mieltymyksiin vahvistuvat. (THL 2025.)
Lopuksi
Ihmislähtöinen ikääntyneiden toimintakyvyn tukeminen perustuu voimavaralähtöisyyteen, kunnioittavaan vuorovaikutukseen ja yhteistyöhön. Kun ikääntynyt kohdataan yksilönä ja hänen arjestaan tehdään hänen näköisensä, toimintakykyä voidaan ylläpitää ja tukea mielekkäällä ja kestävällä tavalla. Ammattilaisilta vaaditaan monipuolista gerontologisen hoitotyön osaamista (tietoa, taitoa ja asennetta) toimintakykyä tukevan hoitotyön toteuttamiseksi.
__________________________________________________________________________
Blogikirjoitus on tuotettu osana Euroopan unionin osarahoittamaa, vuosina 2023–2026 toteutettavaa GeroDigi-hanketta. Hankkeen tarkoituksena on tuottaa avoimesti saatavilla olevaa ja tunnistettuihin osaamistarpeisiin vastaavaa gerontologisen hoitotyön mikro-oppimateriaalia sekä niistä hankitun osaamisen osoittavia osaamismerkkejä. Tavoitteena on vahvistaa gerontologisen hoitotyön tulevaisuuden osaamista ja osaamisen kehittymisen myötä parantaa gerontologisen hoitotyön laatua. Hanketta toteutetaan yhdessä Lapin ammattikorkeakoulun, Oulun ammattikorkeakoulun ja Centria-ammattikorkeakoulun kanssa. Hankkeessa tuotettu mikro-oppimateriaali on avoimesti käytettävissä hankkeen verkkosivustolla. Oppimateriaaleja voi opiskella täysin itsenäisesti, aikaan ja paikkaan sitomattomasti, ja halutessaan oppija voi hakea digitaalisen osaamismerkin Open Badge Factorystä merkiksi suorituksestaan. Digitaalisia osaamismerkkejä voi kerätä osaamismerkkipassiin, omaan ansioluetteloon tai jakaa sosiaalisessa mediassa, ja sillä osoittaa osaamistaan esimerkiksi työnantajalle.

Kirjoittajat:
Hanna Lähde, TtM, lehtori, Lapin ammattikorkeakoulu, Tulevaisuuden terveyspalvelut
Teija Honkonen, TtM, lehtori, Centria-ammattikorkeakoulu
Piia Hyvämäki, TtT, lehtori, Oulun ammattikorkeakoulu
Mira Oinas-Mäenalanen, Sairaanhoitaja (YAMK), lehtori, Lapin ammattikorkeakoulu, Tulevaisuuden terveyspalvelut
Hanna-Mari Pesonen, TtT, yliopettaja, Centria-ammattikorkeakoulu
Reetta Saarnio, TtT, yliopettaja, Oulun ammattikorkeakoulu
Anniina Tohmola, TtT, yliopettaja, Lapin ammattikorkeakoulu, Tulevaisuuden terveyspalvelut
Lähteet
Haarni, I. (toim.) (2017). IKÄÄNTYVÄ MIELI mielen hyvinvointia vanhetessa. Suomen Mielenterveysseura Helsinki. WWW-dokumentti. Saatavissa: https://mieli.fi/wp-content/uploads/2021/08/Ikaantyva-mieli-_kirja.pdf (viitattu 27.1.2026)
KEUSOTE. (2023). Ikääntyneen arjen toimintakyvyn tukeminen — Opas läheiselle. WWW-dokumentti. 11/2023. Saatavissa: https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2025/05/Ikaantyneen-arjen-toimintakyvyn-tukeminen-opas-laheiselle-FINAL.pdf (viitattu 27.1.2026)
Myller, T., & Mynttinen, M. (2023). Ikääntyneiden kotona asumisen tukeminen – integratiivinen kirjallisuuskatsaus. Gerontologia, 37(4), 314–333. https://doi.org/10.23989/gerontologia.128180
Pirhonen, J., Tuominen, K., Jolanki, O., & Jylhä, M. (2019). Hyvinvointi vanhuudessa – valmistautumista, sopeutumista, luopumista ja hyväksymistä. Gerontologia, 33(3), 105–120. https://doi.org/10.23989/gerontologia.79424
Seittu, HA, Hujala, A & Kaarakainen, M. (2024). “Older patients’ experiences of person-centred integrated care: joint replacement surgery as a case”. Journal of Integrated Care, Vol. 32 No. 5 pp. 1–12, doi: https://doi.org/10.1108/JICA-08-2023-0062
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. (2025). ICF-luokitus. WWW-dokumentti. Päivitetty 3.4.2025. Saatavissa: ICF-luokitus – THL (viitattu 5.2.2026)
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. (2025). Ikäihmisten toimintakyvyn ja kotona pärjäämisen tukeminen. WWW-dokumentti. Päivitetty 2.4.2025. Saatavissa: https://thl.fi/tutkimus-ja-kehittaminen/tutkimukset-ja-hankkeet/ikaihmisten-toimintakyky-kotona-parjaaminen-ja-omaishoitajien-tukeminen/ikaihmisten-toimintakyvyn-ja-kotona-parjaamisen-tukeminen (viitattu 22.1.2026)
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. (2023). Mitä toimintakyky on?. WWW-dokumentti. Päivitetty 20.12.2023. Saatavissa: Mitä toimintakyky on? – THL (viitattu 22.1.2026)
Valtioneuvosto. (2022). Kansallinen ikäohjelma vuoteen 2030 – Tavoitteena ikäkyvykäs Suomi : Periaatepäätös. WWW-dokumentti. Saatavissa: https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-383-535-1 (viitattu 22.1.2026)
WHO. (2016). Framework on integrated, people-centred health services. SIXTY-NINTH WORLD HEALTH ASSEMBLY A69/39 Provisional agenda item 16.1 15 April 2016. EB Document Format (viitattu 27.1.2026) WHO. (2020). Healthy ageing and functional ability. WWW-dokumentti Healthy ageing and functional ability (viitattu 27.1.2026)










Recent Comments